Re: [問題] 公路車新手屁股痛 怎解?
大概有幾個能改善的地方
1.核心不夠強 要多騎多練 我一開始騎3公里就會開始痛
騎了約1個多月(里程約500)後有大幅改善
2.車褲 換了某R牌的車褲後 本來是30分會開始麻跟骨頭痛 可以延遲到約1小時(以上時間是騎訓練台 外騎的話可以撐更久)
3.座墊 換了某S牌power系列 開始痛的時間也大幅改善
然後騎到某一天以後 突然屁股再也沒痛過了...
有時候在家騎訓練台都懶得去換車褲 直接長褲脫掉單穿內褲上場XD
現在騎長程 150K以上的 全部都是上半身在酸痛..
※ 引述《DALUGI (大陸雞)》之銘言:
: 小弟公路車新手 周末新車騎了兩天
: 2天總共不到2小時
: 騎完 會陰部跟附近的骨頭 隱隱作痛
: 請問是該買車(內)褲嗎? 還是先換坐墊?
: 有推薦的嗎? 謝謝
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我比較推薦換座墊 這樣褲子就可以隨便穿 XD
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我也是換了一個2000多的矽膠座墊後 5小時以上也不痛
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上半身在酸痛是勸敗車架+re fitting了...
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重心不能全部放在屁股,核心要練唷!
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坐墊和車褲比三小核心重要,我自己坐墊騎雙塔沒事,
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朋友說他買新車屁股很痛,跟他換坐墊我還沒5KM就痛
推
好強大的屁屁啊
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推velo angle ride. 超讚的椅墊。不過建議重心放在
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腳上,騎乘時練習些微離座。
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第一次貼是貼在有破皮的地方,大面積,所以左邊一片,右邊兩片,一片大小8×10公分,貼的地方從屁股延伸到懶趴根部,只差肛門沒蓋。當時用smp矽膠坐墊,長程還是沒用,所以我現在改用無鼻坐墊,至少懶趴部位不痛。 後來有經驗了,大概都在大腿根部靠內側,預防性的兩邊屁股各貼半片。 去年一日北高,用3m透氣醫療膠帶貼滿,真的長途還是不夠用,會紅腫破皮。 前面說過改用無鼻坐墊,為現在已經不穿車褲,就一般運動褲,再貼點3m透氣寬膠帶。長程150公里以上接觸坐墊的屁股根部還是會痛,在找合適內褲配合。懶趴因為沒接觸坐墊,完全透風,舒服。 試過歐翼,和易騎,歐翼造型比較好看比較輕,但是他設計上有瑕疵,已經鈎破我7,8條褲子才確認,所以不用了,改用易騎,缺點是造型比較老式,用矽膠所以重一點。6
大哥,你人工皮膚左右各一塊是貼那裡? 因為最近正考慮騎長途(北投出發繞北海岸一圈) 重點是沒買車褲 如果我先買人工皮貼在屁屁上(貼對的位置) 應該可以減少受傷吧!(預防性保護)14
車褲,坐墊,坐墊套..... 這三者的選擇和重要性,因為曾經自在行車店工作的緣故,常常被問到。 先說結論,合適坐墊一定是最優先的。 有合適的坐墊,車褲才能發揮最大效果。 坐墊套,很鳥,不建議買。11
先說結論:先買車庫。 (更正:車褲) 三年前剛牽一台4.8吋胖台車,練騎兩個月就環島, 沒穿車褲也沒手套,有買坐墊套, 騎台一線結果過了中壢就屁股痛,手痛,一路歪屁股騎,手上包毛巾,22
首Po小弟公路車新手 周末新車騎了兩天 2天總共不到2小時 騎完 會陰部跟附近的骨頭 隱隱作痛 請問是該買車(內)褲嗎? 還是先換坐墊? 有推薦的嗎? 謝謝
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[閒聊] 高雄市免費單車教學前情提要,之前任職的單車店在去年收掉了,被資遣後發現罹患了白血病,好加在發現得 早,目前都還在控制中,也控制的還好,雖然會有空檔回家休息,但是也沒辦法上班,就 想說,都在單車界打滾這麼久了,趁還有時間和大家好好聊聊。 單車硬體上的問題,請回原店家處理,手邊雖然有工具但是零件並不齊全。 主要是想要協助,怎麼騎都不舒服?手麻,屁股痛?什麼是核心出力騎車,坐墊一定要這40
[問題] 會陰壓迫會痛想問一下大家 小妹我不久前剛入手第一台公路車(tcr adv-1 Kom S號) 交車的時候,因為會陰很痛,店員有調整坐墊,調整完是沒那麼痛,但還是有感覺壓到, 店員說這是正常的,多騎幾次還是痛再回去調 昨天第一次外出騎大概快60km,全程都是踩個幾下就要滑行一下,因為踩的時候會陰明顯35
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Re: [問題] 到底該不該fitting?(原PO回報)跟各位大大 報告一下 屁股痛問題處理的情況 1.嘗試調整坐墊上下前後位置 (X) --》沒用 一樣一兩個小時痛到很難忍耐 2.量測坐骨寬度 換合適坐墊 (O) --》有用 我坐骨寬度13cm 原廠TCR配的坐墊是14.3 對我來說太小30
[問題] 請幫忙看騎姿我是今年四月才開始騎車,開始騎之前,有去車店做了一次fitting 我本身的柔軟度很差,當時也很不習慣彎把的騎姿,所以告訴fitter我要盡量舒適為主 在一陣調整之後,fitter給我6cm的龍頭(上管56cm),也的確大幅增加了我的舒適性 (更正:原以為我上管是54,其實是56,立管才是54) 我就以目前的騎姿騎了約1700公里到現在19
[問題] 髂脛束症候群小弟自從騎車以來都沒有這個問題 前年年底自環島也沒有發生過 在今年年初從台北騎西濱到新竹跟朋友會合再騎17公里海岸線 海岸線回程的時候感覺膝蓋不舒服,回家查一下發現是髂脛束症候群 休息了一兩個禮拜感覺上下樓梯也不會痛了,以為就好了13
[問題] 手腕和手掌會痛小弟是騎公路車 大約騎20公里左右,兩隻手腕或手掌就會開始慢慢不舒服 再騎下去就會開始痛了。 問車行老闆是說我核心不夠,所以我的重心變得像前壓 不管是壓手腕或手掌,時間久了,會自然的換姿勢,