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[分享]暈船藥

看板gay標題[分享]暈船藥作者
silver0314
(吾要失態了!)
時間推噓 5 推:5 噓:0 →:1

暈船經驗人人有,不要說是暈船了,一般感情關係中都會有的各種不愉快,到底要怎麼消除?

其實並不困難,做與不做而已,最近自己體驗一遍,也幫助了處在掙扎中的朋友,真的非常有效。

看到這裡,是不是覺得好像毒雞湯?
好像直銷要買產品?
https://i.imgur.com/4DEA3Kh.jpg


作法:
你只需要找一個沒有人打擾的時刻,找一個你喜歡的方式,站著躺著坐著趴著跪著,隨便你

閉上你的雙眼,回想你們所有快樂與不快樂的回憶、凝聚在你痛點的回憶
找到他
必然有一個因,而造成這樣的果
「他不回我,所以我痛苦」
錯了,你痛苦的不是他不回你
是你想像中的他回你的美好想像
與現實的衝突、讓你心不安、感到痛苦

再專注一點,找到這份情緒是什麼呢?
是害怕失去,還是憤怒,還是悲傷
必然有一件根本的與事實衝突

於是感受你漫溢的情緒
問問自己喜不喜歡這樣的情緒
如果不喜歡 那你為什麼不能不要這樣的情緒呢

如果你的答案是「我做不到」
那你還真的蠻沒有慧根的
來 再進一步
感受那個原本你想像的美好
你看看它真實嗎?
他不真實
他只是你的幻想
你為什麼要為了一個幻想而有情緒呢?
你知道他是假的、不存在的
為什麼還會有痛苦呢?

當你寧靜的覺察自己的內心
就像我們每個人小時候都有過的經驗一樣
‘外表對著父母嚎啕大哭,內心波瀾不驚的疑問自己在幹嘛’
就像那種感覺
找到它,我們每一個人都擁有的本能
找到自己心中的幻象,明白了,就不再因為幻象而有反應,時時刻刻的覺察,足夠處理我們大部分的情緒和執著了
不因不存在的幻象而苦

以上 給苦海迷航的人們參考

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※ PTT 留言評論
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BlueMK05/10 16:00撇除宗教,也認為靜坐冥想對身心都有幫助,讓自己可以不這

BlueMK05/10 16:00麽憤恨執著。

rueiping05/10 17:08謝謝你

paladada05/10 17:53推一個

chachayo05/10 17:54感謝師父

不想跟宗教相干的可以看「克里希那穆提」的書 ,但大多都是演講記錄比較不好閱讀, 核心思想和佛家的空、道家的無殊途同歸 比較多是面臨生活苦難的問答,「論恐懼」、「論上帝」、「最初與最後的自由」都差不 多的內容

※ 編輯: silver0314 (150.116.234.54 臺灣), 05/10/2023 20:33:43 ※ 編輯: silver0314 (150.116.234.54 臺灣), 05/10/2023 20:36:13

imgigp05/10 22:51克里希納穆提的思想很棒,可是真的非常非常難能實踐……

困難的是讓覺察跟我們的呼吸一樣自然 我們只需要跟萬歲牌堅果一樣 偶爾吃…到每天吃…(?

※ 編輯: silver0314 (150.116.234.54 臺灣), 05/11/2023 00:09:41