[討論] 越睡越累是為什麼

xuan52mafq 07/01 16:05有可能是睡眠品質太差了，就不是睡眠

xuan52mafq 07/01 16:05時間長短的問題

hongrqms24 07/01 17:16很多原因吧 睡眠習慣/環境或是疾病/

hongrqms24 07/01 17:16壓力/營養缺乏這些都會影響喔 像我就

hongrqms24 07/01 17:16是一個晚上太常作夢的話很容易有這個

hongrqms24 07/01 17:16問題 因為沒有到深度睡眠 不管睡多久

hongrqms24 07/01 17:16都沒有睡到覺的感覺

brenttrentha 07/01 18:48我也是這樣欸....只要超過9小時我

brenttrentha 07/01 18:48那天直接廢掉==會一直打哈欠

danpeay 07/01 20:22是不是睡前滑手機的關係？(我是這樣)

nicholassys 07/02 02:28可能缺鎂

yiximpod59 07/02 08:13跟床墊或枕頭可能也有關，我換了換了

yiximpod59 07/02 08:13記憶枕改善很多，啊床太軟也不行，睡

yiximpod59 07/02 08:13醒會背痛+疲勞

fivecck 07/02 09:01半夜偷看公司信箱也會這樣我保證(x

juvyin9507 07/02 10:41睡那麼久但都淺眠的話就一點也沒有補

juvyin9507 07/02 10:41充體力到啊 你應該先思考怎麼讓自己

juvyin9507 07/02 10:41的深度睡眠時間拉久一點

rong52vbnv 07/02 11:24就是你根本沒睡好 結案

belleiris 07/02 13:05我睡前如果有滑threads或看垃圾影片的

belleiris 07/02 13:05話也會XDD

ying14cdwf 07/02 14:11作息亂掉了吧