[討論] 高濃度魚油真的更有效嗎?
最近在找魚油補充品 發現有些標榜EPA、DHA含量超過 80%
但也有些品牌的 Omega-3 含量只有 30-50% 價格卻便宜很多
所以想問 高濃度魚油真的更有效嗎?還是只是行銷?
有些人說濃度越高 吸收越好 也能吃比較少顆
但也有人覺得普通魚油就夠用 主要還是看 Omega-3 總攝取量
建議怎麼選呢?
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.30.130.12 (臺灣)
※ PTT 網址
推
吸收率跟型態有關 rTG型的通常比較優
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高濃度的會比較不容易疲勞，代謝也順
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很多
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我有吃Vitabox高濃度魚油，蠻有感的！
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濃度高不一定好 還要看有沒有相關檢
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測
推
普通魚油要吃很多顆 濃度高有效
推
EPA、DHA 濃度高 作用當然比較直接
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營養師輕食魚油有濃度有到90%以上 效果更
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有感
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rTG型+高濃度 才是最佳組合
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如果要降血脂 高濃度比較有效
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普通魚油比較便宜 但一天要吞超多顆
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普通魚油長期吃才會看出效果，高濃度
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是短期就能看出成效
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沒有特別需求，一般魚油就夠了
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我是吃營養師輕食的魚油 濃度高以外
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還有IFOS五星認證 吃起來更安心
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Re: [新聞] 館長魚油遭嫌「比好市多貴又少」？本人急反駁：不能這樣館長說他找的是世界知名的西班牙大廠 反正講的就是他用的很高級 他們官網上面特色是強調濃度 EPA + DHA = 84% Omega-3 含量90%7
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[心得] 高純度魚油選購感想前陣子可能是因為公私事都有不少煩心狀況的緣故 感覺身體狀況差很多 感冒前前後後花了不少時間都沒辦法完全康復 感覺快好過沒兩天又開始 回到思考身體調養可能才是根本之道 既然外在環境壓力非我能掌控的 至少從調理保健去加強吧 所以也有去看了中醫調養體質 不過個人覺得效果好像不怎麼明顯![[心得] 高純度魚油選購感想](https://i.imgur.com/5g4mCxub.jpeg "[心得] 高純度魚油選購感想")
Re: [問卦] 魚油484看EPA+DHA總含量就好不看幾%?: : ※ 引述《ahw12000 (體重130KG三高肥宅)》之銘言： : : 肥宅我窮鬼啦 : : 每天看省錢板然後花大錢 : : 昨天又有保健食品的促銷