[討論] 魚油來源魚種會影響安全性嗎?
發現有些魚油會強調用小型魚種像鯷魚、沙丁魚
理由是比較不會累積重金屬
但市面上也有標榜鮭魚油、鯊魚油的
真的會因為魚種不同 安全性差這麼多嗎?
有推薦的魚油品牌嗎?
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越大的魚重金屬越重
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鯊魚的生活環境，海洋也不乾淨
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小型魚鏈比較短重金屬累積少 可以參考
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一下 XD
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鯊魚油重金屬風險可能比較高
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建議選小型魚種的魚油
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我吃1000頂級超臨界魚油感覺比較放
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心
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重點還是看有沒有檢驗報告啦
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產地來源透明度也很重要
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小魚油濃度高也相對乾淨
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原來魚種也有差別阿!
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我自己選有IFOS認證才安心
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我是吃營養師輕食的1000EPA魚油
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[閒聊] 大家覺得魚油、葉黃素這些真的有用嗎？辦公室的婆婆媽媽們，最近在湊保健食品海外免運的單 有問我要不要一起，說要趁早保養 前幾天送發票也被公司的會計提醒 要我開始補充魚油，說是可以平衡外食不好的油？ (他講很快我沒聽清楚，不過應該是這樣吧)12
[分享] 魚油挑選重點及建議-EPA、DHA 含量要高： 選擇高濃度、高純度，減少攝取不必要的油脂 -分子型態選擇 rTG 或 TG 型： 優先rTG型吸收率較佳，比EE型更適合長期補充 -魚油來源很重要：![[分享] 魚油挑選重點及建議](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpJiqwMxFNCxcOakGJ3_FragHnkryf-2swC5LWieUDtAEWnIzB_pjQpbJETEkTo6NCwUpkJvV19zMKGDyAmDhECXLwCzJmKm_QvIQL_VBKAa_Qi0j7Njws0BpGoh0HjKw36q9w1xFOLu3Opl-OrGJRvzYxlAQAi6gUigLiZmPD3-MMrTMjbWWqvOXNfg/w1200-h630-p-k-no-nu/26BB4FA3-DD47-475B-9DE9-5B734DA65A21.jpg "[分享] 魚油挑選重點及建議")
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[問卦] =.= 欸幹吃魚油比較會做夢欸？！我朋友啦 他常常吃鯊魚油 我看他可能吃多了 比較會想一些有的沒有的 day dream9
[問卦] 磷蝦油甚麼時候可以取代魚油真心疑問 磷蝦油跟魚油的功效大概有87%相似 但磷蝦油又多蝦紅素成分以及吸收率也比魚油好 還有什麼膽鹼、磷脂這些我不太熟的東西，都是魚油沒有的成分 怎麼看都是吃磷蝦油>魚油7
[討論] 魚油的Omega-3是越多越好嗎?有上限嗎?最近在看魚油補充品 發現有些標榜 Omega-3 超過 90% 也有人說只要含量夠高 吃少顆就有效 但也有醫師提醒說 Omega-3 吃太多可能會影響凝血功能 所以想問大家 魚油的 Omega-3 濃度是不是越高越好? 還是其實有一個適合的範圍 超過就沒差甚至有副作用?5
[心得] 長期吃魚油心得雖然很多保健品都說自己多厲害多厲害 不過自己長期有在吃的就是魚油 魚油算是比較簡單的東西 濃度夠、含量高、型態選rtg的基本上不會差太多 主要我覺得有改善的地方![[心得] 長期吃魚油心得](https://i.imgur.com/zDxUmjNb.jpeg "[心得] 長期吃魚油心得")
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Re: [閒聊] 大家覺得魚油、葉黃素這些真的有用嗎魚油就是含Omega-3 如果常常外食 吃的都是高度Omega-6的脂肪 身體就容易發炎+過敏 蔬菜油 種籽油 雞肉 等等都是 Omega-62
Re: [心得] 魚油真的可以幫助冷靜思考個人服用過魚油的心得(以下以情緒方面為主)， 高EPA比例的魚油，適合偏憂鬱、緊張、害怕情緒者使用，容易達到淡定冷靜狀態。 高DHA比例的魚油，適合需要創意思考、靈活反應、外向表現使用，缺點可能會 變得比較躁或是多話。 服用魚油產品史：1
[心得] 歐3加福魚油簡單分享一開始是因為懷孕之後一直出現乾嘔 為了能進食所以我只能吃比較清淡的食物 像是燙過的青菜、水果和豆漿這些(QQ 保健食品目前只有吃新寶納多還有葉酸 本來還有一罐媽媽幫我買的魚油![[心得] 歐3加福魚油簡單分享](https://i.imgur.com/p0EZx9nb.jpg "[心得] 歐3加福魚油簡單分享")
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[問卦] 魚油ㄘ普通濃度的是會怎樣？就魚油啦 看市面上還有標榜9x%的 我是知道巧克力的90%很好ㄘ 至少糖分少一點 比較沒罪惡感![[問卦] 魚油ㄘ普通濃度的是會怎樣？](https://i.imgur.com/eKtIUiQb.jpg "[問卦] 魚油ㄘ普通濃度的是會怎樣？")