[討論] 拉筋可以改善駝背嗎
辦公室坐久了感覺自己都有點脖子前傾跟駝背的問題
拉筋的話有辦法改善這個問題嗎
感覺我需要調整一下我的體態
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我覺得有辦法耶 體態會比較好看～
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可以稍微改善啊，因為很多駝背是
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胸口緊繃、肩頸僵硬造成的，拉開
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會比較舒展
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我也是這樣欸而且肩膀還內扣
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單靠拉筋不夠 要搭配肌力訓練才行
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擴胸運動還不錯(^_^)v
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