[討論] 睡前躺床滑手機竟然會導致糖尿病前期!?
最近滑到一篇文章，標題直接寫
「睡前躺床滑手機，會影響血糖平衡，增加糖尿病風險」
我一開始以為是在講壓力或熬夜的問題
結果仔細看才發現是跟「藍光影響胰島素敏感性」有關...
根據那篇的說法是：
睡前滑手機，尤其關燈後螢幕直接照眼睛
會讓褪黑激素下降、生理節律被打亂
進一步影響胰島素的反應，長期下來可能演變成糖尿病前期
看到真的有點傻眼，我幾乎每天都滑到睡著才放手機
想問問大家有聽過這種說法嗎?還是根本就是騙點擊的聳動標題?
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※ PTT 留言評論
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※ PTT 網址
推
藍光影響褪黑激素這個是真的 有研究佐
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證
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還以為頂多影響睡眠品質 沒想到血糖
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也有影響
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醫師之前有提醒過 藍光會影響自律神
→
經運作
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我每天都滑到睡著 現在看到這篇突然
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有點怕
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感覺有在運動應該可以平衡一下?
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有時候滑手機太晚反而肚子會餓 是不
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是有關聯XD
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如果是真的 那很多人都在糖尿病前期
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了吧
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手機睡前放床頭超近 這樣會更糟嗎
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不滑手機要我怎麼入睡啦QQ
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是不是該開始強迫自己十點半放下手機
→
了...
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[問卦] 睡前一定要滑手機完蛋 現在養成習慣了 不管今天工作有多累 睡前一定要滑一下手機 就算滑到睡著手機沒電自動關機 晚上還是繼續滑