[討論] 好痛扣 每晚睡覺都像煎魚翻來翻去

yasozp98 02/26 17:04是不是白天不夠累XD

xuan52mafq 02/26 17:31好羨慕那種一沾床就睡的人

shu57bnahr 02/26 18:16我跟你比較不一樣 是那種很難有睡意

shu57bnahr 02/26 18:16 但真睡著就很熟

minidw6816 02/26 19:03現在有很多助眠保健品 色胺酸 GABA那

minidw6816 02/26 19:03些都可以試試看

wenuffd6 02/26 19:40要在睡前就開始醞釀 開始放空放鬆半小

wenuffd6 02/26 19:40時以上

tongrt3253 02/26 20:12腦子太活躍就很難睡 睡前不要想事情

tongrt3253 02/26 20:12看讓腦子興奮的

flowerhigh 02/27 12:45聽白噪音呢?

yingefs5 02/27 13:22還是你對環境比較敏感 像聲音 溫度之類

yingefs5 02/27 13:22的 觀察一下去調整

jinb9945 02/27 14:04聽說要把一隻腳放在被子外 調節溫度

ginoch0823 02/27 14:41濕氣太重也很難睡 但如果你很長期這

ginoch0823 02/27 14:41樣就去看醫生欸

newsloving 02/27 15:26吃鎂感覺差很多

ling59fznd 02/27 16:16泡澡 我有泡會比較好睡