[討論] 為什麼有的人吃精緻澱粉=安眠藥

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精緻澱粉包括: 飯糰白吐司蛋餅包子白飯白麵冬粉河粉... 昨天討論糖尿病大家都說 "精緻澱粉的危害不亞於含糖飲料" 那不吃精緻澱粉還能怎麼吃

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如題啦 早餐一堆好吃的 起司蛋餅 培根蛋餅

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突然發現 早餐店好像東西都是比較偏油跟高熱量為主 沒什麼原型食物 熱狗or培根or鮪魚or肉鬆or蛋餅→油 精緻澱粉 重組肉 漢堡吐司類→精緻澱粉 重組肉 油炸 梅乃滋

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最近看健人蓋伊的減脂片，看到他在減脂期，都嚴格控制碳水跟糖分的吸收 之前看史考特醫師的書，也說「精緻澱粉」跟「糖」是減脂的大敵 可是猛然發現一件事情： 台灣飲食的精緻澱粉超高啊 每個便當最多的都是白米飯

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肥宅我180/72 不過血糖數字不太好 空腹96~99 糖化血色素5.7~5.9 個人覺得是精緻澱粉吃太多 很喜歡吃炒麵 還有蛋糕 麵包倒是不吃

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吐司 飯糰 蛋餅 蘿蔔糕 燒餅油條

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如題啦 平常要上班已經夠煩了 想吃個精緻澱粉爽一下 但想到可能會三高引發慢性病就又忌口不吃 雖然健康很重要

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ㄟㄟ 肥宅之所以是肥宅 就是因為碰太多糖跟精緻澱粉 手搖飲、蛋糕甜點、麵包、麵類、炸雞(麵衣)、餅乾、蛋餅、漢堡、咖哩飯 米飯GI值也是頗高 我就問，你各位可以多久不碰糖跟精緻澱粉??

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美國是精緻澱粉、速食超便宜，菜肉較貴，所以窮人胖子多 台灣是精緻澱粉昂貴(夜市)，原型食物的菜肉較便宜，所以窮人多自煮原型食物、金字塔 人群為了健康管理，也會控制飲食，只有中產階級最愛爽吃精緻澱粉，所以肥胖率最高是 中產階級的家庭，而不是窮人，對吧？ --

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想要少吃精緻澱粉跑去買蕎麥麵 看了成分:小麥粉、蕎麥、食鹽 再翻了一下其他陽春麵條 有的也有小麥粉 這個小麥粉到底是不是精緻澱粉？