[討論] 吃魚油皮膚會變好嗎

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以前還能理解，因為純化技術不夠好 那個魚腥味真的不好接受 但現在技術都變好了，就算咬破味道也還算淡 也都有出那種咀嚼的魚油，目前想到是小兒利撒爾那種的 但怎麼感覺小孩還是不喜歡吃魚油居多

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最近有認真在減肥，除了飲控以外也有找運動教練 目前大概上了兩個月，發現有些肌肉痠痛慢慢恢復不過來 有時候還會痠痛到睡不著覺 教練說說吃魚油讓整個身體慢性發炎狀況降低會好一點 有看到魚油的好壞跟omega-3有關係

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今年初開始健身之後就有聽說吃魚油好像對身體蠻好?因為我自己每次練完隔天開始都會 痠痛2-3天~魚油有抗發炎的效果，可能症狀會比較減少。 雖然現在還是小菜雞一枚，堅持一周三練(目前持續了半年)但強度增加或是當天練太嗨 的時候隔天就會被肌肉痠痛懲罰QQ 想說魚油對身體也不錯，有打算是否要開始長期吃，但不曉得對於肌肉發炎這塊有沒有

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如題 分享一下我吃過的 魚油：精神會變好，開始吃之後下班晚晚飯後不會很想睡 B群: 沒什麼感覺 維他命C: 皮膚好像有變好一點

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這擺明就是不知道哪家生技去搞的 以前順豐黑貓掛號還免運 現在用dhl平信還要400多運費 你隨意買個兩罐就快達到2000免稅額了

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最近因為工作壓力大 長時間久坐 膝蓋有點不太舒服 然後也發現自己有點容易疲勞 皮膚狀況也不太好 聽說魚油對關節、心血管、皮膚都有幫助 所以想要開始補充 不過我比較怕腥味 請問有沒有推薦那種腥味比較不重的魚油? 希望是品質好 口感也不會太難吞的 謝謝大家！

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抗發炎好像就是要吃魚油，可是打嗝會有腥味很討厭 有沒有除了魚油以外也可以消炎的保健品推薦? --

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魚油就是含Omega-3 如果常常外食 吃的都是高度Omega-6的脂肪 身體就容易發炎+過敏 蔬菜油 種籽油 雞肉 等等都是 Omega-6

: : ※ 引述《ahw12000 (體重130KG三高肥宅)》之銘言： : : 肥宅我窮鬼啦 : : 每天看省錢板然後花大錢 : : 昨天又有保健食品的促銷

如題 吃了好一陣子 吃掉好幾罐了 但身體沒什麼感覺 聽說慢性發炎 可以吃魚油來減緩發炎反應