[討論] 睡眠保健食品能取代安眠藥嗎

demiris 發表於 2025/5/13 下午1:49:37

看板regimen標題[討論] 睡眠保健食品能取代安眠藥嗎作者

(我是瑞絲)時間May 13 13:49:37 2025推噓10 推:10 噓:0 →:1

以前壓力太大有短暫吃過安眠藥
最近又開始出現睡眠斷斷續續的狀況...
但這次真的不想再靠藥物了
每次吃藥醒來頭昏腦脹也有點心理壓力

這幾天開始研究保健食品
像是GABA、芝麻素、色胺酸這類幫助入睡的成分
想問有沒有人成功從藥物轉保健品?
真的能取代嗎?還是效果有限?

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.46.149 (臺灣)

推

superdancegi 05/13 14:25建議問問醫生

→

excercang 05/13 14:28不行

推

yi95wddspw 05/13 15:50GABA＋芝麻素組合比較好

推

xianic39 05/13 16:38吃晚安3秒有差半夜醒來次數有變少

推

yukffbf4 05/13 18:05我是吃樂舒寧有睡意

推

xiao23mjbk 05/13 19:31覺得搭配放鬆習慣會更好~

推

zheng3507 05/13 20:41晚安3秒至少不會成癮

推

weibawru45 05/14 09:49吃過美睡飽感覺偏溫和

推

lucianoug6 05/14 11:25保健食品不能完全取代藥

推

taofayynntu5 05/14 12:58建議先慢慢減藥搭配保健品

推

jinb9945 05/14 14:09有時壓力才是主因先處理情緒

其他人也閱讀了

PTT 熱門相關