[疑問] 降膽固醇生活習慣

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前文恕刪，下面只是個人心得分享~~ 先說結論: 擔心就去看醫生去體檢/看數值/追蹤 =============================================== 健齡>10 近五年都沒有有氧

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萬事問女版～ 每年都會送爸媽去健康檢查 今年收到的健檢報告…不少紅字 但膽固醇超標，這點醫師說要多注意 他們體重正常，平時吃得算健康

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如題 常在臉書、YT、低能卡、親戚嘴裡聽到有人說吃蛋不會增加膽固醇 可是醫院醫生都還是會建議膽固醇高的人不要吃蛋 我自己家人戒吃雞蛋，再去抽血，膽固醇也降了 那些整天說吃蛋不會影響膽固醇的人真的有臨床經驗嗎？

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大家好 我是曾經血糖噴到1500差點死亡的阿肥 今天醫院新陳代謝科回診 來看上週去抽血的報告 數字裡面只有一個紅字 就是低密度膽固醇111

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33歲女飲食清淡 膽固醇卻飆破265！營養師靠1招讓她不吃藥膽固醇也能變正常 33歲何小姐身高166公分、體重55公斤，平時飲食清淡，可是膽固醇卻高達265，猶如一顆 「會行走的未爆彈」。營養師表示，後續根據何小姐的狀況進行營養調整，在不服用任何 藥物的情況下，只靠著1招就讓她的膽固醇成功從265降至190正常值。

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身為三十歲健檢就膽固醇超標，現在四字頭還在持續控制膽固醇的中年大叔，可以跟你分享 幾點個人經驗。 膽固醇高低，和身材胖瘦不見得有正相關，有些胖子的血脂指數可正常的很，反而膽固醇和 遺傳有很大的關聯性，如果父母任何一方有高血脂問題，子女多半也會有。 雖然和遺傳高度相關，但這不代表長年維持高血脂狀態不會有問題。

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如題~ 最近做了公司的體檢， 去年好好的，但膽固醇指數超標整個很錯愕 雖然醫生說還沒有到吃藥控制的地步， 不過提醒要多運動、吃得健康，才好降低膽固醇。

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公公身體蠻硬朗的，都會去公園做運動 也都有固定去做健康檢查 前陣子報告出來，膽固醇指數顯示過高 其他沒太大問題 醫生有叮嚀要注意一下

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如題 憾！膽固醇並非動脈硬化主因？！ 很多人因LDL膽固醇有些高就被醫生診斷要吃降膽固醇的藥 而且這行為是醫生的常規操作的 但是

上週去做了完整的全身健檢，報告出來被家人說高密度膽固醇過高 於是我想到前幾年好像有勞工健檢，翻出了四年多前的數字，結果高密度膽固醇才76，四 年多來整整增加了20，慶幸的是低密度膽固醇幾乎沒什麼變，奇怪以前沒這麼注重飲食跟 作息也沒吃什麼保健食品怎麼反而數字比較正常，反而有吃保健食品跟注重飲食後高密度 膽固醇飆高，不知道是不是高濃度魚油跟麥片先不要吃，還是乾脆把每天的蛋白質攝取降