[討論] 當你覺得渴 代表身體已經缺水一段時間了

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最近開始實施每天喝2000c.c.水的計畫 但我很常忙起來就忘記一切 忙到晚上才發現自己只喝了300吧 好悲哀 看身邊很多人倡導喝水

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不是很懂他要表達什麼 只是是吃/喝進去的 當然都算水分 問題有些飲品或食物 會增加排尿導致可能越喝越渴 例如 尿也包含水分 但喝進去只會變渴 強調尿= 水有意義嗎?? 類似的研究應該很多 隨便找一篇

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各位朋友大家好，有一個問題困擾在我心中已久，想上來請問大家的意見，因為近來天氣 炎熱又有長距離騎乘，大家是如何準備水補給這個問題，是指帶兩個水壺罐，準備鹽糖防 止抽筋，一罐加鹽糖一罐純白開水，但每次喝完加鹽糖的水之後，雖然有效防止的抽筋， 但越喝越渴，所以又要加喝白開水，但這樣單推長距離騎乘，水的份量絕對不夠，不曉得 各位是如何處理這個問題的呢？我是多背一個後背袋裡面再裝水，但以我的經驗如果中間

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Hey 我hey啦 這幾天不知道是不是身體太燥熱 就算喝到2000cc了還是覺得口好渴 怎麼喝水都不用還一直跑廁所 板友們口渴都喝什麼解渴呢？

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個人比較嗜好吃桔子 要我一天吃5斤都可以 而且不太喜歡喝水 除了渴的情況下 要像有人說的一天要喝2000cc的水很難做到 那麼多吃桔子是否可以代替飲水呢 還是說桔子吃多了也會對身體造成負擔？ --

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首先 要知道為什麼要”建議”攝取水分 就是因為要避免口渴再喝水 口渴喝水就會不自覺多喝幾口 人多少有過這種經驗 口渴喝水 反而越喝嘴唇越乾 就是因為當人體快速接受到大量水分 腎為了平衡血液濃度 就會開啟讓狂暴模式快速利尿 反而補充水分效益降低 因為一下就尿出來

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如題 想盡辦法讓小孩喝水是哪招？！ 最近在Ptt看了一篇文章 那些爸爸媽媽想盡辦法要小孩喝水 比賽誰先喝完啊～

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我是不知道為什麼話題引到奇怪的地方去了... 我簡單講我的論點： 1.根據實驗，正常攝取的咖啡跟茶不會造成脫水，一樣有補充水分 我懶得幫找文了，估狗隨便可以找到五篇十篇 至於有其他副作用比如心悸...不在【水】的討論範圍。

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先講答案 不太可以 你要知道你為什麼要喝水 因為你的身體幾乎所有器官都需要水 缺水會造成各種生理上的問題 水分在妳身體其實是一個動態的平衡