[討論] 一天會吃多少保健食品？
我現在一天會吃很多種保健營養品
早上會固定吃冬蟲夏草和牛樟芝跟婦科的益生菌
午飯後補充魚油、然後下午吃葉黃素，睡前再一顆鈣片
雖然大家都說保健食品不需要吃太多，正常食物中都可以攝取，
可是我感覺有點年紀之後有些東西還是要額外攝取
像是葉黃素和鈣片，婦科益生菌是吃了有改善所以打算繼續吃
冬蟲夏草和牛樟芝是長輩送的，很貴所以一定要吃......
很好奇大家會吃保健食品嗎?一天大概吃幾種呀?謝謝
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.97.108 (臺灣)
※ 編輯: happysewing (219.85.100.231 臺灣), 02/07/2020 10:33:01
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推
會啊 葉黃素和鈣片都有 還有吃美之選膠
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原蛋白 吃一年多了覺得皮膚有變好
我還沒有吃過膠原蛋白耶 好像可以試試看
推
我只有隔天吃A25 其餘都是靠食物補充營養
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吃魚 吃小魚乾 豬耳朵(膠質) 黑木耳
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南瓜 洋蔥 百香果 蘋果 玉米 地瓜葉 等
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光食物 就很補了
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生理期前幾天 會開始喝薑黃黑糖水
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(薑黃粉+黑糖)
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每天一顆蛋 能補充葉黃素 奇異果也有
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至於降膽固醇 燕麥最好了 天天一杯燕麥
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三高問題少很多
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還是減肥好物
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(燕麥也是有熱量的 也不能吃太多)
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另外 綠花椰菜 金針菇 還能抗癌
感謝S大的分享 連食物都很講究 好像從食材下手更健康?!
推
推sony577大大的推文跟努力!
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