[問題] 一歲老嬰吃的問題
簡述問題：上班族外食家庭，寶寶一歲後是完全跟著大人外食，還是另備食物？
二寶老嬰1y4m，因為爸媽公司離住家非常遙遠，回到家大概都七八點了，
所以一直以來寶寶的晚餐都是市售寶寶粥、寶寶炒飯/燉飯解決，
原本吃的非常好，但最近應該是大了，或市面上的牌子終究換到一個盡頭，
每餐飯都在瘋狂推湯匙不要、搶食大人的食物中渡過，
雖然知道一歲本來就可以跟大人一起吃，但因為時間的關係我們幾乎全外食，
原本希望寶寶飯至少吃到兩歲再跟大人一起重油重鹹，但現在好像不太可能了，
(市售寶寶燉飯雖然也是外食，但至少油鹽量都是為寶寶設計的，
也比較不會有奇怪的添加物)
所以想問上班族外食爸媽都怎麼備餐？真的會寶寶剛滿一歲就完全跟大人外食嗎？
如果還是自己煮要怎麼備餐？一樣週末煮一整週然後冷凍嗎？
對寶寶搶大人食物的問題怎麼解決？
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我都跟大人吃了，我們一週大概50/50，自己煮的時候
就他的剪碎，外食亦然，寶寶1y3m，咀嚼得很好也很愛
吃
同樣的問題+1 也是爸媽外食族，很苦惱
可以一起吃了，我我會準備一碗熱水，過水減少油鹽
我其實覺得外食還好耶，會買自助餐多樣化菜色，覺得
可能太鹹的就過個水，如果大人真的很想吃比較鹹的，
我會再煮個白飯或寶寶麵配
一起跟大人吃，但只挑不會太硬太重鹹、少添加的剪
給他吃，大人也跟著吃健康點
小孩目前托育保母，所以晚餐都是吃完才接回。九月
開始上幼幼沒有晚餐，我是打算訂購宅配晚餐。
搭板問一下，那如果是燴飯類的外食要怎麼過水呢？
我是週末準備一個禮拜的份，洋蔥炒雞肉和豬肉加點
蔬菜例如蕃茄、白菜、櫛瓜煮軟後分裝，另外會再挑幾
樣味道不衝突的蔬菜如菇、胡蘿蔔、玉米筍炒在一起
後分裝冷凍。每天飯現煮，綠色蔬菜現燙。
燴飯就是燴料少一點 飯多一點 不要這麼鹹 是說小孩
一歲之後腎功能也都正常了 多喝水其實就好了
我家這邊有月子餐業者推出家庭餐，三菜一湯兩人份3
50送到家。口味很月子餐很清淡，都用不鏽鋼保溫罐
裝餐。我覺得一歲多跟著吃還滿ok。
是否大人的外食口味也要跟著改清淡一點，寶寶跟著吃
一起解決。
人不管幾歲都不應該重油重鹹好嗎？兩歲小孩吃重油重
鹹也不好，要外食就找不重油鹹的食物，爸媽自己食育
都做不好，怎麼期待小孩自己吃得健康？
大人自己就不要重油重鹹阿 不健康的父母對小孩更是
負擔
其實有小孩後還是習慣開伙，晚餐可以準備一些簡單
的食物給小孩就好，烤雞腿排、水餃、珍珠丸子、蝦
仁炒蛋、蛤蜊蒸蛋，都非常快且容易
善用烤箱和電鍋，其實不會比你加熱寶寶粥慢多少，
而且新鮮
寶寶這時的嗅覺和味覺已發展完成，他用聞的就知道你
吃的比較好吃，寶寶粥已無法滿足他，煎個魚排或漢
堡排讓他嘗試，他一定會很開心
一起吃，盡量找清淡的或是過水
平日點心就會跟大人吃(吐司蛋糕)，正餐還是會特別
準備，炒飯一次撐2-3天，還有煮寶寶肉燥和湯，假日
才跟著外食，但目前不給油炸物
外面買的燙青菜 炒飯、炒青菜請老闆不要加味精少鹽
如果菜太鹹會過水 肉類可以買雞腿排再去皮給小孩
吃
練習跟著小孩一起吃清淡一點呀 炸雞改成滷雞腿 鐵板
羊肉燴麵改成鍋燒羊肉麵之類的
可以蒸個魚配白飯快又方便
我真的都讓兒子跟著我吃欸。。。外食還是會挑一下，
自己煮的話就是完全跟著大人吃，他很愛喝水，應該沒
關係
外食就找便當類或是麵攤那種，儘量水煮型的（像是蒜
泥白肉的肉、燙青菜），菜就不要選太鹹的，大人也
跟著吃清淡很好啊！
我不會點燴飯類給孩子吃，那個太鹹了！也不可能過
水！
一起吃，小孩沒這麼脆弱，大人吃啥小孩就吃啥，多
樣化很好啊
燴飯就直接餵啊@@為啥要過水
幾乎沒開伙 寶寶都跟我們一起吃 會挑比較清淡的但
不會過水
我都挑乾淨衛生 比較清淡的便當店
寶寶粥沒什麼蔬菜吧？就跟著吃外食他都想搶去吃了阿
外食可以過水，另外可以準備一些簡單耐放的菜色備
著加菜？
每次休假就會做10個寶寶便當在冷凍庫，但放假我都
會帶寶寶去吃外食
可以一半一半呀，一半寶寶燴飯搭配你們自助餐的菜
平日下班我們夫妻外食 大寶就吃市售燉飯炊飯 寶寶
麵線拌肉燥或寶寶海苔肉鬆 旗魚鬆等 假日我自己煮
飯 就稍微讓孩子跟大人吃一樣的食物
一歲時我是過熱水去油鹽，盡量選乾淨不油膩的店家買
。兩歲後就隨意了
若擔心外食太鹹油膩，可以碗過飲用水一下再給寶寶吃
。（我有時候真的這樣）
小孩那麼大了，吃市售寶寶食品不吃了滿正常的。
爸媽也是要稍微放手一下給他們吃外面的，挑選清淡點
的外食給他們就好了啊！
不必這樣為難自己，小孩吃的也痛苦。
自助餐就準備熱水過油+去鹽分，其實我覺得吃火鍋也
很方便，幾乎就是燙肉或蛋跟青菜跟麵給寶寶吃就好，
湯頭選最清淡的，或者大人一鍋用白開水煮
可以請老闆調味料少放，自助餐那種就挑比較清淡口味
，不要油炸紅燒或魯肉，盡量是蒸的或清炒，麵的話就
不要喝湯，點餛飩麵或是陽春麵、雞絲麵，看起來比較
沒有過度調味，如果真的還是味道重就是過水
我繼續做冰磚耶（非泥）缺菜加菜缺肉加肉，主要是
女兒對吃沒興趣（大人食物也是）所以顧慮不心疼及方
便就繼續用冰磚加其他食物，不然備餐+整理時間真的
比吃飯時間長超多很心累
一歲後開始外食...
到家洗完澡都七點了媽媽也懶得煮飯了
我會買比較健康的便當或是低GI的便當，現在選擇很多
，不要給自己太大壓力
8個月開始就完全跟著外食，沒過水
一週煮一次粥，冷凍
全外食，怕油怕鹹過個水就好了
一週自己煮2-3次，每次多裝2餐便當冰冷凍給小孩，
再搭一餐水餃，這樣大人不用每天煮，小孩也可以減
少外食
一歲過後就一起吃了，當然不會給鹽酥雞烤肉這些重
口味的，但便當菜過水麵過水就可以，然後一歲半就
沒過水
雙薪外食族+1 1y之後跟著大人一起吃便當，有時直接
加熱白飯+魚+青菜
爆
[寶寶] 家有三口組的寶寶如何放寬心女寶目前1歲半左右（抱歉打錯了，是一歲又半個月） 體重7.2，大概三% Ps.已看過醫生，醫生說身高跟各個發展指標都有達標不用擔心，繼續餵食即可不用抽血 之前有發過文討教過食譜 已做手指食物一個月多了![[寶寶] 家有三口組的寶寶如何放寬心](https://i.imgur.com/OCzpQhYb.jpg "[寶寶] 家有三口組的寶寶如何放寬心")
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[寶寶] 餐點準備建議大家好~ 寶寶現在1y1m，從出生到現在體重一直維持在5%~15% 身高曾經沖到95%過但現在落到50%區間 一直以來配方奶喝的都不好(一歲前喝能恩水解)，一天從來沒有超過1000cc 所以醫生有建議吃維生素D![[寶寶] 餐點準備建議](https://i.imgur.com/nbcGokOb.jpg "[寶寶] 餐點準備建議")
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[寶寶] 雙薪家庭的寶寶晚餐？女兒已經邁入10M了，副食品算是吃的不錯，目前3奶3副，副食品時間就是午餐、點心、晚餐，白天都在托嬰吃，晚餐目前是我煮的和市售搭配，我煮的話利用時間弄成冰磚，有下列兩種方式： 1 肉和洋蔥炒到半熟，和生配菜還有生米一起蒸成3-4倍粥，分裝冷凍，吃的時候一碗蒸熱就好 2 配菜和粥分開蒸熟弄成冰磚，肉或魚生的冷凍，加熱的時候粥+菜一碗，生食一碗，然後一起蒸，這樣可以每天搭配不一樣的吃法 想請問的是，接下來差不多該吃飯了，可是大人都外食而且很晚才吃，沒辦法配合寶寶的時間，這樣寶寶的晚餐該怎麼弄呢？全部市售有點傷本，目前的煮法可以繼續嗎？可是這樣配菜就是蘿蔔南瓜地瓜之類的，沒有綠色蔬菜，還是加入綠色蔬菜然後冷凍沒關係呢（反正白天在托嬰吃，晚上有時候也會搭配市售）？或是弄成像大人的便當，全部是熟食冷藏，然後三天吃完？哪種方式比較好呢？ -----46
[寶寶] 關於寶寶吃外食寶寶目前11m+快滿一歲 一直以來副食品主要都是買市售寶寶粥 大人的部分因為沒在開伙，都是老公下班回來後買外食或包便當一起吃 想請問若家裡沒在開伙，一歲後大家會讓寶寶一起吃自助餐嗎？ 之前有自己煮過寶寶的副食品，但因為吃的量也不多的關係，常常食材做了一個禮拜的份40
[寶寶] 一歲半適合的外食？都說一歲後就可以跟著大人吃 但想想應該是指一般媽媽煮的家常菜，不會太油太鹹那種？ 我們很少開伙 除了少少頻率的自煮，就是買那種健身的健康便當大人小孩一起吃 但總覺得很受限27
[寶寶] 不吃飯只喝奶跟吃香蕉（近一歲）寶寶再十幾天就滿一歲 這一個禮拜開始都不吃飯 5M開始試副食品 一直以來都吃得不錯 到後來買市售大寶寶粥都可以吃完200多克 一天兩餐副食品25
[寶寶] 請問一歲寶寶的調味程度與麵食寶寶剛滿一歲不久 （目前上下各兩顆牙） 從前兩週開始想自己抓食物 所以煮麵給她吃（飯不知道是不是抓不太起來所以幾乎不吃） 一開始煮全家買得到的冷凍讚岐烏龍麵（寶寶超愛） 但覺得太Q所以該買愛麵族那種軟鍋燒麵 （一樣超買單）18
Re: [寶寶] 1y7m寶寶吞嚥問題我沒有要回答原po的問題因為我不知道正確答案XD雖然我已經養三隻魔獸 先給原po拍拍手感覺得出很在意寶寶的進食行為也很謹慎是個好媽 但是”正不正常”是怎麼定義的？ 我身旁有一個兩歲兩月還在吃軟粥，跟他們家庭外食從沒看過他像推文那樣說的跟大人一起吃，他就是在候桌期間先吃了寶寶粥，跟大人同桌也只是看手機玩玩具。 這位媽媽在家用餐是夾好入口的食物，用食物剪剪碎，飯菜混一起，加一點湯後用湯匙再把食物壓碎一次，一口口湯匙餵，寶寶照顧者是娘家媽媽有保母照已執業十年，不要懷疑兩週前的週日還是這樣吃的。而寶寶本身，90趴高標體格，互動行為肢體粗動作都不錯就是語言表達較弱。照顧者說她帶過的小孩都是這樣吃的，每個都很健康。10
[寶寶] 一歲寶寶飲食請益寶寶剛滿一歲，目前一天兩餐副食品三餐奶，最近嘗試改三次副食品兩餐奶和補一次較少的奶 現在副食品是3倍粥，配料沒打泥都切小丁，一次吃225ml左右吃蠻順的，還有弄小米粥或麵線。 昨天看板上有討論一歲大部份都跟大人吃了，但目前因爲兒子用餐時間不一樣，加上家裡沒每餐開伙，寶寶還是吃粥為主食，看到討論有點擔心太慢嘗試大人食物會不會影響咀嚼.. 有想嘗試一餐給多種食物，但寶寶手指食物吃不太好（不敢拿而且都咬很大口），而且他食量蠻大的感覺少量多種會吃不飽.. 想請教大家繼續維持現在可以嗎，還是該給寶寶改吃飯跟著大人吃呢？8
Re: [寶寶] 不吃副食品的母奶寶夜奶問題手機排版請見諒，文長請見諒 夜奶部份我無解，僅針對副食品提供一點經驗分享:) 我二寶7m+，托嬰前全親餵+睡前補配方，本來吃副食的進度與方法就想說比照大寶即可(大 寶時期我做了各種冰磚，不讓她外食，一歲後才開始慢慢加鹽)，殊不知二寶從4m開始副食 品就吃的很差，試過各種烹調方式或調整泥的濃稠度，效果都不好，永遠都是噴出來的比吃![Re: [寶寶] 不吃副食品的母奶寶夜奶問題](https://i.imgur.com/heYzkoAb.png "Re: [寶寶] 不吃副食品的母奶寶夜奶問題")
![[寶寶] 關於寶寶吃外食](https://i.imgur.com/HHOLf3gb.jpg02/03 "[寶寶] 關於寶寶吃外食")
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