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[請益] 後十字韌帶受傷護膝和PRP

看板Badminton標題[請益] 後十字韌帶受傷護膝和PRP作者
dumpling0216
(好吃的餃子)
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約兩個月前某次打完球發現左膝只要蹲就會很痛,站起來後會痛個1-2分鐘,沒辦法完全伸直。但是平時走路、上下樓梯、甚至打球都不會痛。
後來醫生安排照MRI,影像顯示後十字韌帶有點波浪形,推測可能是受傷導致。
醫生建議我配合復健(加強肌力)還有運動時穿護膝,然後不要買髕骨加壓的,要買可以整個包起來的。
目前看最多人推薦的是BAUERFEIND 德國保爾範的這款
https://i.imgur.com/r0xjTvq.jpeg

請問有人有使用過可以分享一下心得或是有更推薦的嗎?因為看到有人提到這種容易穿久就鬆脫,價格也不便宜所以想要參考大家意見!



還有醫生也有建議如果我的保險有給付的話可以打PRP,不過爬了一下文章感覺褒貶不一,希望有打過的人可以分享一下

附上我家貓咪謝謝大家!
https://i.imgur.com/2L5SY94.jpeg


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oyoy321 05/28 08:09PRP效果我覺得在於醫師的評估跟是否精準注射,重點

oyoy321 05/28 08:09是醫師技術

對我有看到有人說要給有通過CIPS認證的醫生打比較好 不過也不知道有沒有比較推薦的 醫生

dayday 05/28 09:11建議先休息,做肌力訓練,慢慢增加訓練量,等到沒

dayday 05/28 09:11有疼痛再輕度打球,這款護膝包覆性不錯,但穿脫較

dayday 05/28 09:11不便,常穿的確1、2年之後就要換了,但其實重點是

dayday 05/28 09:11打球前的熱身及打完的收操,我自己是打球前30分鐘會

dayday 05/28 09:11戴護膝,之後就脫掉,然後prp經濟能力許可可以打,

dayday 05/28 09:11但不要有注射完身體就完全恢復的想法,我的膝蓋治

dayday 05/28 09:11療前後超過三年,花了超過10萬,最後還是回歸到基

dayday 05/28 09:11本的運動訓練,結論就是打球是一種消耗,要有強健

dayday 05/28 09:11的體魄才能支撐,以上經驗供參

謝謝您的回覆!目前應該會先休息然後繼續復健了!我才22歲希望不會影響以後的生活…

b70103 : 保爾範是護膝裡面最頂的了

05/28 10:16 好欸! 已購入了 謝謝推薦

mathology 05/28 12:39PRP很看打的人的技術 經濟許可可考慮

請問台北或新北有推薦的醫生嗎?因為保險有給付所以想積極治療。

tinyblue 05/28 13:50PRP主要是加速復原,最後還是要靠復健恢復還有訓練

tinyblue 05/28 13:50肌力。若有保險補助可考慮,不過打得時候夭壽痛....

好的!看起來還是肌力訓練最重要!

cloud016 05/28 14:50我也是膝蓋後面痛2年了 打prp有幫助但無法根治,如

cloud016 05/28 14:50同上面說的練肌力跟休息才是最有效的,護膝我用過

cloud016 05/28 14:50幾款,您貼的包覆式效果不錯但是久了彈性會變差,

cloud016 05/28 14:50後來我買這款還不錯可以參考https://i.imgur.com/s

cloud016 05/28 14:507ZJWnf.jpeg

cloud016 05/28 14:54https://i.imgur.com/s7ZJWnf.jpeg

謝謝您推薦! 祝您也早日康復

sperm123 05/28 16:30PRP對韌帶修復很有幫助,我之前是前十字韌帶嚴重撕

sperm123 05/28 16:30裂,後來經過PRP治療與復健之後現在已經可以正常打

sperm123 05/28 16:30球,不過還是要配戴護膝

請問您大概休息多久回歸球場呢?

juor2 05/28 19:57可以打針試試看,但要配合功能評估,後十字韌帶在

juor2 05/28 19:57羽球運動受傷通常都是慢性代償,一定還有其他要治

juor2 05/28 19:57療的部分,打完針也要對比較差的肌群作離心訓練 by

juor2 05/28 19:57路過的復健科醫師

好的謝謝您的建議!醫生也有告訴我可能不是因為那次打球才受傷可能是長期的累積,好 想打球啊啊啊

mark1993m 05/29 08:56之前拉傷時打PRP加徒手治療,復原有比較快速

請問您覺得徒手治療比較有效還是PRP 還是缺一不可呢

eeppssss 05/29 20:53腳踝扭傷剛打完PRP的路過。打完後只有恢復快和減輕

eeppssss 05/29 20:53疼痛的好處,其他還是要做復健跟肌力訓練,還要避免

eeppssss 05/29 20:53再次受傷

請問您打PRP有特別找醫生嗎?

oyoy321 05/30 00:55建議先暫停打球+1,找擅長徒手跟運動訓練的物理治

oyoy321 05/30 00:55療師評估

好的謝謝您,請問您有推薦的物理治療師嗎?

hyuchi0202 05/30 06:48不管有沒有打PRP一樣要先休息跟復健

好 不過我現在打球都不會痛所以還是手還是好癢想打球:(

streetmusic 05/30 11:48真的先好再打,不然反反覆覆會拖更久!過來人

好的好的! 謝謝您的建議

nothing188 05/30 16:25我個人打過prp足底筋膜炎,兩天減痛,兩周不痛

nothing188 05/30 16:25可正常打球,雖然打完一年後,足底又開始痛,但是

nothing188 05/30 16:25滿輕微的,可以靠拉筋舒緩即可,比起一年前走路痛

nothing188 05/30 16:25好太多。所以我認為有錢打prp就打,跟之後鍛練肌力

nothing188 05/30 16:25不衝突

請問您PRP的醫生有特別挑選嗎?聽說很吃醫生的技術

Mercury0625 05/30 16:59欸靠我痛的方式跟你好像,原來這是十字韌帶問題?

Mercury0625 05/30 16:59我以為是股四頭肌腱炎之類的疲勞傷害

Mercury0625 05/30 17:00我個人目前是降低打球時數,運動前後確實熱身收操,

Mercury0625 05/30 17:00運動中用肌貼跟護具

確切原因應該還是要由醫師診斷 不過我打算再看看另一間醫院醫師怎麼說哈哈哈哈

JOjosang 05/30 17:33請問原po你痛點是在膝蓋下緣還是靠近大腿的上緣部

JOjosang 05/30 17:33分,同樓上有股四頭肌發炎問題,很怕也是十字韌帶

其實我說不太出來確切痛哪裡但應該是比較偏膝蓋的下緣 痛的點感覺很裡面 尤其是蹲下 後要站起來我的左腿不能完全伸直 會長短腳痛個1-2分鐘

※ 編輯: dumpling0216 (223.140.180.18 臺灣), 05/30/2024 18:56:12

Mercury0625 05/30 20:25膝蓋下緣應該偏跳躍膝 我個人比較偏膝蓋上緣跟外

Mercury0625 05/30 20:25

jellinek 05/30 22:55好好休養比較實在

JOjosang 05/31 00:02痛點好像不同...感謝你也祝早恢復,另推ZAMST護膝~

nothing188 05/31 11:43那時候我打足底筋膜炎prp,沒有特別選醫生,

nothing188 05/31 11:43病情單純,足底最痛的點打下去而已