[閒聊] 特別的賽前暖身
之前看Lamigo TV,看之前Lamigo時代,桃猿球員會用小圈圈踢足球來暖身,好像到樂天經手這習慣還是沒變。有看過一些理論說運動員會簡單嚐試別項專業運動基本入門當做小訓練,拿來當暖身或增加協調性之類。
那不知道其他隊或球員個人有沒有特別的賽前暖身,或是加入別種專項運動的簡單訓練類似的東西呢?
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[心得] 年長者訓練-本體感覺與跌倒風險之關聯嗨大家好我教練 從事教練職已經兩年多,是健康教練(ACE_Health Coach) 也專精年長者體適能相關(ACE_SeniorFitnessSpecialist) 目前跟許多長輩一起訓練了好一陣子,累積了不少經驗 想分享關於這個較少被提到的領域一些有趣的知識給大家5
[問卦] 暖身操該怎麼做才好?俗話說冬天是最容易減肥的季節 大家準備好要來做運動了嗎? 今天本城武要練肩膀5
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Re: [問卦] 每天跑三千公尺 到底有沒有訓練效果?對有運動習慣的人來說 跑三千的具體效果是暖身 沒別的 要有鍛鍊效果 除非三千沿路衝刺3
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