[閒聊] 台灣高中生怎麼沒法練很壯？

CCWck07/19 11:06你每周能練幾小時?

hidexjapan07/19 11:06台灣的飲食其實差蠻多的

jj3414im07/19 11:06我怕練太壯

zeus766807/19 11:06飲食就輸了

beautyptt07/19 11:07年輕人消耗量就大 又是運動員

tsairay07/19 11:07台灣的高蛋白食物很貴啊

tomedc1407/19 11:08放學要去補習班

rbull07/19 11:08高蛋白很貴 又要有專業訓練室 是要花多少錢

tsairay07/19 11:09奶類和肉類在台灣的食物價格中是偏貴的

bdgnrd010307/19 11:09可以試試每天吃肉

starxls07/19 11:09我怕練太壯

glthe107/19 11:09人種有差，館長那種身材在美國，隨便一個國中生都比他壯

glthe107/19 11:10結果館長在台灣已經是PR90了

Guoplus07/19 11:10台灣鮮奶全世界最貴 怎麼當水喝

inconspicous07/19 11:10重訓 高蛋白

Kazmier07/19 11:10其實都有練。李灝宇的重訓量就很大

ShannonBrown07/19 11:11美國隨便國中生比館長壯? 這是誇飾吧

Kazmier07/19 11:11最好美國隨便一個國中生都比館長壯啦

Kazmier07/19 11:11沒去過美國喔

hu611107/19 11:11隨便一個國中生就太唬爛了

balcony556607/19 11:12這樣都有人被釣到= =

rodes07/19 11:12練壯 .......... 也是要有"本錢"的

rainys07/19 11:12肌肉也要練對

Kazmier07/19 11:12美國的高中運動員都一堆瘦皮猴要增重了

VVizZ07/19 11:12不想練太壯阿

cplusplus42607/19 11:12飲食 重訓少

yjcpuli07/19 11:12館長在美國 應該PR也是90好嗎= =

rodes07/19 11:12看看NCAA 一堆竹竿 為什大學還練不壯

h011002207/19 11:13台灣高中生其實重訓現在質量有跟上 可是飲食沒跟上….

h011002207/19 11:13還是只有餵一堆飯，蛋白類不夠

rodes07/19 11:13"本錢" 很重要的

stanleyqdi07/19 11:13館長在台灣沒有PR99嗎== 你交友圈都是巨巨嗎

LAKobeBryant07/19 11:13吃很花錢啊

jolikke07/19 11:13人種有差歐美天生就高大的居多

iamwings07/19 11:13台灣沒有那個資源+環境+風氣啦

iamwings07/19 11:13把錢拿來養壯小孩，會先叫他去補習

iamwings07/19 11:13中職熱度這麼低,除了原本就是運動出身家長，有多少會砸

iamwings07/19 11:13錢去沒什麼出路的方向

cplusplus42607/19 11:13李很壯啊 但台灣很多人沒練起來

AnnHeeYung7707/19 11:13gl就釣魚仔 不用理他

inconspicous07/19 11:13不要再說貴了啦，飲食比起訓練 器材什麼的根本不算

inconspicous07/19 11:13啥

rodes07/19 11:14一堆可能以為去重訓 大概就壯了

glim07/19 11:14蛋白質吃太少

uyrmb4707/19 11:14人種問題 飲食誰不知道要吃蛋白質

KasmirLo07/19 11:14幹嘛一定要練那麼壯 又不是跟成績一定正相關

johnli07/19 11:15怕練太壯

bluelin778807/19 11:15健身風氣吧

keyman61607/19 11:17飲食習慣

ltw8910407/19 11:18國外運動員通常國中就在做重量了

yuechen07/19 11:18飲食差太多了

beautyptt07/19 11:18太早做重訓也不好

kzzoz8007/19 11:19不是很多沒抽高就做重訓會長不高?

st21011307/19 11:19＄的問題啊 從飲食、教練、器材每個環節都要錢

yuechen07/19 11:19不只運動員 很多去國外唸書亞裔學生也直接壯一圈

luvuhahasiao07/19 11:19台灣球隊要讓球員吃飽=叫你吃一堆白飯 然後宵夜雞

luvuhahasiao07/19 11:19排

abc1281207/19 11:19高中生還正在發育 身材瘦正常吧

nikesb07/19 11:20學校出錢調整供餐內容就能變壯了

CY4007/19 11:20練那麼壯是要幹嘛，是要參加舉重或健美比賽膩？

mit161407/19 11:20$$$$$$$$$$$$$$$$

nikesb07/19 11:21台灣天氣熱 戶外大太陽暴練 我覺得也相對不容易狀

cplusplus42607/19 11:21有說法是練太壯會影響長高？有爭議就是

ckroy07/19 11:21少瞎扯 館長的身材在美國，最好是隨便一個國中生都比他壯

yoyo83091707/19 11:21家長

NTU5566NTHU07/19 11:22台灣人就澱粉主食 蛋白質少到哭爸

zeus766807/19 11:22做再多重訓吃一堆澱粉也沒用啊 高中生飲食只能被家裡餵

tsairay07/19 11:23學生影響最大的是飲食,訓練器材其實其次而已

teramars07/19 11:23飲食習慣差很多

NTU5566NTHU07/19 11:23不是每個人家裡都有營養學概念 長輩三餐吃粥+醬菜

VVizZ07/19 11:23肉很貴阿當然只能吃犯

tsairay07/19 11:23美國肉類和奶類很便宜,差距就在這裡

nikesb07/19 11:23還有訓練菜單 和場地限制 導致練球效率可能不如美國

inconspicous07/19 11:24沒有，台灣人就是愛吃各種澱粉

bass1707/19 11:24亞洲觀念過去普遍都是教你練耐力

duct07/19 11:24因為基層球隊體能訓練遠大於重量訓練

nikesb07/19 11:24效率輸人 只好時間補回 能重訓的時間也會變少

chigo52007/19 11:25每個都是進職業又會在大一號好麼= =

nikesb07/19 11:25而且不可能每個高中都有安排重訓教練 帶著練

bbbruce07/19 11:25怕練太壯

chigo52007/19 11:26nba也是一堆剛進來都瘦皮猴

pi02041207/19 11:26看籃球就知道了 NCAA一堆進NBA要再增重的

KBOA07/19 11:26食物很爛

pi02041207/19 11:27職業跟學生運動還是有差 跟在哪國家沒關係

s035107/19 11:29你知道要花多少錢嗎

yohsiatai07/19 11:31台灣飲食和重訓超缺乏的好嘛

yohsiatai07/19 11:32食物好吃不等於肌肉營養需求有滿足

Hsu102507/19 11:36林書豪也是在美國才能長那樣

JohnLackey07/19 11:37美國很多球員高中也都偏瘦阿

Joeng07/19 11:37美國牛奶超便宜的 差很多

allen098107/19 11:37練太壯跑步很吃虧，每天跑步都會被教練罵

NowQmmmmmmmm07/19 11:37台灣吃太多澱粉肉類跟蛋白質都不太敢吃

inconspicous07/19 11:37認識國高中運動員，整天薯條炸雞含糖飲料

allen098107/19 11:38台灣殺豬公教練又愛跑步

inconspicous07/19 11:38才不是沒錢，是要不要做而已

chshsnail07/19 11:38LBJ剛進NBA也很瘦啊

NowQmmmmmmmm07/19 11:38台灣可能白飯加一點青菜跟一點肉就一餐了他們可能吃

NowQmmmmmmmm07/19 11:38一個漢堡加一塊牛排

Y199907/19 11:38阿館在美國職業運動也是漢草很好好嗎，不考慮運動性的話

fisikiki07/19 11:39李灝宇啊 不過練起來也有缺點 中線就變成不可能

fisikiki07/19 11:39李就是例子 本來是中線內野手 現在評估太壯影嚮守備

DoncicInPTT07/19 11:39美國隨便一個國中生比館長壯?對不起了 我想噓

UltraKill07/19 11:40館長台灣PR90? 是宅到不知道外面世界長怎樣嗎

lovelysyuan107/19 11:40隨便一個比館長胖比較有可能

sdiaa07/19 11:40練技術的時間太長 排擠到其他訓練

humaisme07/19 11:41不用說重訓啦 美國虎爸虎媽 為了讓孩子選秀選上 打針

humaisme07/19 11:41都一堆 去看看紀錄片

high123407/19 11:42最好是隨便一個國中生都比館長壯

jyekid07/19 11:43美國國中生XDDDD你沒看過被欺負的美國四眼田雞國中生嗎

c6050pp07/19 11:44館長沒pr90？你不要找隨便一個肥宅來比欸

GivemeApen07/19 11:44最好隨便一個國中生都比館長壯啦= =反串喔

hedgehogs07/19 11:45壯有什麼用？丟得出火焰球嗎？能打雷射砲嗎？

jyekid07/19 11:45其實美國學生也是亂吃 ... 有把費自己挑 當然都挑垃圾食物

d123xxx07/19 11:45吃高蛋白飲食 真的要金錢當後盾 只給便當完全不夠

LaserLi07/19 11:46我會笑死，12樓幽默喔

Adam661307/19 11:46...

mimchu07/19 11:46看推文唬爛

black51011307/19 11:48哪沒有 這次選秀有吧= =

EEERRIICC07/19 11:49$$$$$$

qwe12121207/19 11:49美國也沒多少人比館長壯吧

nuclearbomb07/19 11:50鮮奶明明很便宜，是有多窮才覺得貴？

artisi07/19 11:51怕粉絲美眉不喜歡.瘦瘦滴.比較帥!

ichuang07/19 11:51沒長高是因為本身或者當時營養沒跟上吧

a091307/19 11:52台灣鮮奶真的貴

taric88807/19 11:54人種問題

yohiko07/19 11:55都吃亂炸五百怎麼粗？

jaysuzuki07/19 11:56訓練落後別人這麼多，差距根本比人種差異大很多

wii12807/19 11:56太壯長不高 傻傻

edwardtp07/19 11:57營養午餐那夠一個運動員消耗..

JiaK2rving07/19 11:59館長那身材去美國也pr90啦 井蛙

rs600007/19 12:01不想練太壯

pf77507/19 12:02因為中華民國奶製品價格不合理

lon062307/19 12:03高中生不需要練很壯

fg008kimo07/19 12:05 台灣牛奶比石油還貴

lon062307/19 12:06那不用很急 大學或進職棒練壯就可以

kcl080107/19 12:06說牛奶的不太合理吧 亞洲一堆人有乳糖不耐症

phix07/19 12:08蛋白質不夠 重訓不夠

wenshin07/19 12:08台灣的飲食差太多了

qwamnbfgop2107/19 12:08那個造謠仔能不能桶啊

rodes07/19 12:09飲食差太多 還是錢差太多 ??

lon062307/19 12:09舉例:曾仁和 高中就很壯 結果後來混得不好

stanley8630007/19 12:09館長不如美國國中生 笑死

InmostInmo07/19 12:09推文有人吃很重鹹喔 噁噁噁

lon062307/19 12:10王建民高中是瘦竹竿 ，進職棒兩年19勝

lon062307/19 12:11大谷高中時瘦 進職棒變全壘打王

pttman07/19 12:14現場看過高中比賽，你就會發現很多身材很好的，建議多看多

lon062307/19 12:14所以高中練壯的目的是什麼？光輝就好

lon062307/19 12:15剛好就好

v5218607/19 12:16飯麵有飽足感但只會胖，更別說逼小孩吃素的，意義不明

CKck037407/19 12:16其實增肌過程吃澱粉完全沒問題 因為澱粉給的熱量在增肌

CKck037407/19 12:16期非常重要（吃超過代謝才會增） 所以不是澱粉太多是蛋

CKck037407/19 12:16白質太少

ten9di907/19 12:19進職業再變壯就好了，日本也這樣

Osakayo8107/19 12:21吃太多垃圾食物

johnson4407/19 12:21不吃蛋白質狂吃白飯呀

lon062307/19 12:21練壯對大部分球員來說都不困難

lon062307/19 12:22那只是高中生沒必要而已

Mimmature07/19 12:22風氣問題 未來可能會有改變

Mimmature07/19 12:22畢竟台灣審美觀才剛從花美男畢業

lon062307/19 12:23叫高中生去練柔軟度還比較實用

Shaqui11e07/19 12:25先天跟後天都輸人家 是要比什麼？

hansioux07/19 12:25主要是飲食問題

wmp12linux07/19 12:26要賺多一點錢才能用魚肉衝到一日蛋白質120_150g

beautyptt07/19 12:26明明吃胖養壯對某些體質很困難

hank8520207/19 12:26基因 人種 體質

jevoling07/19 12:26人種、飲食文化

hua012207/19 12:27不用說美國 韓國也是超壯 台灣三級教練不喜歡練太壯吧

lon062307/19 12:27達比修高中時也很瘦 他現在混得不好嗎？

phix07/19 12:27台灣應該是拼命吃飯而已

jason4021407/19 12:2812樓這樣講有證據嗎 腫麼可能

lon062307/19 12:28應該是要問 高中練壯的意義是什麼？

lon062307/19 12:29如果高中就該練壯 那曾仁和怎麼掉到第三輪

xyz16807/19 12:29高中生應該都還在磨技術吧..等到了職業再加強耐力跟體力

xyz16807/19 12:30唸書也是先學怎麼解題，再來才是解的快又舉一反三

jkokpcu07/19 12:31台灣人還是先練體能速度比較重要。

xyz16807/19 12:31不然學生時代就一直狂練肌肉，變個大肉棒..技術差也沒用

rahim07/19 12:31高中時期長高比練壯重要多了

rahim07/19 12:32台灣很多天分不錯的選手都才175很可惜

rahim07/19 12:34你沒長到185以上很難去MLB跟人家拚，投手甚至最好要190以上

lon062307/19 12:34曾仁和高中時壯到球探都寫 他已經很壯了 球速上升空間不

lon062307/19 12:34大

ePaper07/19 12:35跟國外比匱乏太多了

andy810507/19 12:35美國國中生一堆比館長壯？ 唬爛也不打草稿笑死人

andy810507/19 12:35館長在台灣根本pr99等級

lon062307/19 12:37結果曾仁和進職棒後 球速還真的沒啥增加

rahim07/19 12:39當初球探就已經評估曾的球速到高中差不多就到頂了

rahim07/19 12:39因為身材已經發展得差不多了

a438918107/19 12:39他們是打棒球又不是練健美的 健力比較適合他們吧

romeomonkey07/19 12:42如果當初我的補習費都拿來吃也許可以壯一點QQ

AIDS082207/19 12:42國中都比館長壯太誇張了 但高中生真的是如此

aero02107/19 12:43高中校隊集體住宿飲食 你以為是職業球隊的供餐方式嗎?

th11yh2307/19 12:46很多基層教練或父母可能真的沒有你各位巨巨那麼懂飲食

th11yh2307/19 12:46攝取啦 搞不好一堆還在以為脂肪可以練成肌肉

q888atPt07/19 12:52運動員的不是單純練大隻 還要兼顧協調 這應該要專門的

q888atPt07/19 12:52職業團隊配合

aids89300107/19 12:53牛奶本來就貴

rainsilver07/19 12:53營養+訓練費很難負擔啊

navysoider07/19 12:57台灣走體育的家裡一堆窮的，有錢的走體育大學不會念台

navysoider07/19 12:57灣

ab740009307/19 12:58笑死推文一堆肥宅談健身ㄎ

Yanrei07/19 13:02館長肯定是pr100吧

lon062307/19 13:03棒球員最重要的是柔軟度 協調性

superhan7807/19 13:03整天打炮的體育生怎麼跟人家比

stu87212455307/19 13:06大谷高中或是在日本也是很瘦好嗎

lon062307/19 13:06館長那種體格去MLB比都算壯了 問題是棒球員不是要比健美

Y199907/19 13:08高中也沒幾個比阿館壯了，你看NBA選秀一堆瘦的

rukawa2807/19 13:10台灣大概國小就喝蛋白質了，懂的就懂。

SHINJO57507/19 13:11美國隨便一個國中生都比館長壯??

mackulkov07/19 13:11隨便國中生比館長壯也太唬爛 他拿去美國比也是前80%以

mackulkov07/19 13:11上的好嗎

lon062307/19 13:12館長專業就是健身 但重訓只是棒球員訓練項目之一

ck32607/19 13:13大谷和達比修看一下好嗎? 人種論根本笑話

try93107/19 13:13美牛多到要出口了

TexasFlood07/19 13:15基因差異啊廢話

Ncode07/19 13:16大谷說吃白飯就好了 笑死

QQ10107/19 13:16美國國中生 不就柴克艾佛隆那種弱雞居多嗎 = =

QQ10107/19 13:17國小喝蛋白.... 新聞好像有看過

silentsky55507/19 13:19飲食控制有差吧 台灣棒球在高中階段大概都吃便當或

silentsky55507/19 13:19熱炒吧 根本沒資源請營養師調配

c2425399407/19 13:20土法煉鋼是能練多壯

wudanny07/19 13:21陳琥高中很壯啊

speeddd07/19 13:22沒有太壯不能守中線的事吧 外國一堆游擊手不都很壯

AV77111807/19 13:25沒有 你看本人都很大一隻的

lon062307/19 13:25一堆MLB球員都沒有什麼肌肉線條好嗎？

UOIJK07/19 13:26你說美國隨便一個高中生屌比館長大還比較信

lalaBar07/19 13:28台灣人都吃澱粉啊

carthusia07/19 13:30那個好奇亞洲人多乳糖不耐症會有影響嗎

kgj21207/19 13:30三分練七分吃 只有勤練沒有吃對 也是枉然

Dominicana07/19 13:3012樓真的是幹話欸

Eos07/19 13:31基因就差很多了

pottr5091107/19 13:38牛肉跟牛奶他媽超貴

ken1020102007/19 13:41沒有重訓 蛋白飲食觀念 只會練有氧

atthetop07/19 13:43美國人不需要晚上補習放假補習

CS000000000007/19 13:44弱智裝釣魚QQ

rey061607/19 13:49肌肉量大不等於肌肉功能強

l23456789O07/19 13:50肉類跟奶製品都貴啊 想多吃一點就是買不下手

solitary714607/19 13:53大谷都可以了 為啥其他亞洲人不行?

dick020907/19 13:53我兒子光是牛奶當水喝，一個月就近3000了

mic7352807/19 13:55好懷念在國外牛奶當水喝的日子

orze0407/19 13:57蛋白粉就好了

orze0407/19 13:57乳清蛋白比你靠天然飲食便宜

s920912222207/19 13:59科班沒重訓教練？學校在幹三小

l23456789O07/19 13:59頂多就多買些便宜豆製品來補充蛋白質

jayzhu07/19 14:01台灣人很多都覺得發育期重訓會長不高，不知道哪來的觀念

wenshin07/19 14:04館長那種體格，絕對進不了棒球體育班XD

blitz199107/19 14:08窮文富武 你自己練就知道維持壯多花錢了…

Bujo07/19 14:10台灣飲食蛋白質含量太少

bart10261707/19 14:10飲食跟環境

kevinhong31407/19 14:12飲食差很多

HONYLO07/19 14:13飲食環境基因差那麼多...

prtscscroll07/19 14:14蛋白粉這麼便宜，自己不買的，牛奶的含蛋白比例根本

prtscscroll07/19 14:14不高又貴，肉的話也貴根本不划算。

HONYLO07/19 14:14說大谷和達比的也是可笑，拿極端值出來，而且達比修是混

HONYLO07/19 14:14血

HONYLO07/19 14:16而且看照片達比修和大谷高中的時候都很瘦吧

HONYLO07/19 14:17https://i.imgur.com/PB444sa.jpg

HONYLO07/19 14:19達比修和大谷日職的時候也都很瘦，去美國才壯的，訓練環

HONYLO07/19 14:19境和觀念差很多

ksxo07/19 14:21看美國NBA也一樣啊

datader07/19 14:22其實最近幾年有幾位高中生選秀的都練得不錯啊！或許跟職

datader07/19 14:22業運動員相較起來瘦了一點，但是跟一般學生比起來根本超

datader07/19 14:22壯欸

Tawara07/19 14:28亞洲高中生都不容易啊

gotohikaru07/19 14:32單純練壯也沒用 韓國足球員有講過 天生骨架的厚度

HONYLO07/19 14:32很多人高中可能都還在發育，練太壯幹嘛以後進職業再練就好

gotohikaru07/19 14:33才是力量差異的關鍵 簡單地說 無法靠訓練彌補

HONYLO07/19 14:34https://i.imgur.com/1awGmiG.jpg

HONYLO07/19 14:34達比修高中也超瘦

tworpg1207/19 14:35怕練太壯

th11yh2307/19 14:43很多MLB選手肌肉線條不明顯 大概不是肌肉量的問題 是

th11yh2307/19 14:43體脂率的問題

siriusfish07/19 14:45當然是怕練太壯啊

takamiku07/19 15:01學生優先是讀書 打球只是課後活動

alex81307/19 15:02這篇唯一想回，隨便一個國中生比館長壯也太豪小了吧

takamiku07/19 15:04大聯盟球員全身包緊緊身材當然看不出來 如果每個都穿nba

takamiku07/19 15:04背心就能看到他們上半身很驚人

raysilence07/19 15:07沒有資源吧，重訓要設備，要飲食菜單

raysilence07/19 15:12說美國隨便一個國中生都比館長壯的是不是有什麼幻覺.

raysilence07/19 15:12..

cityhunter0407/19 15:17高中生還在發育~~可以一直做重訓嗎??

z041l31l307/19 15:18你在睡覺的時候美國的小孩都練習呢

shigurew07/19 15:23台灣的飲食太少肉

e216747107/19 15:38沒去過美國講得好像去過美國的鍵盤俠真多

OAzenO07/19 15:39練體育的高中生通常沒什麼可以自行運用的錢吧

ilikeroc07/19 15:41之前遇過來交換的美國同學都一副肥宅樣= =

KY199807/19 15:50某樓在唬爛，最好一堆國中生就館長身材

lolicat07/19 16:02錢這個環節的問題

wlnspt07/19 16:11 https://i.imgur.com/rWhUVLd.jpg

marcolow07/19 16:32請問米國都是超級國中生嗎?

ptt233007/19 16:32美國隨便一個高中生都比館長壯 我快笑死 是有多井底之蛙

ptt233007/19 16:32

ck2oliver507/19 16:51喇叭嘴國中生比館長壯 XDD

sj21044407/19 16:55有些籃球員練壯也是練到手感僵硬，反正一些酸民嘴砲功力

sj21044407/19 16:55一流

hoohjoe07/19 17:11台灣高中有幾個有完整的健身房的

ofpurity07/19 17:12美國肉超便宜

ofpurity07/19 17:13國中生比館長壯就故意反串討罵的 之前八卦板也有一個

esdjchun07/19 17:58做重訓會影響打擊

HONYLO07/19 18:00https://i.imgur.com/wfvLKKD.jpg

HONYLO07/19 18:01LBJ高中也守啊

HONYLO07/19 18:02瘦

HONYLO07/19 18:03KD看起來也超瘦手腳超細，但對抗能力也很強

zzzuuuppp07/19 18:28現在台灣選手採美式訓練 看他們揮棒不在是日本那種方法

zzzuuuppp07/19 18:28滿支持的

Rim72507/19 18:43台灣人肉吃太少，都碳水居多

QQbrownie07/19 19:31差最多的就是吃跟再來訓練量，臺灣高中有健身房是少

QQbrownie07/19 19:31數有能力補充高蛋白的更少

julies021507/19 19:32高加索人是要比什麼 洋腸也比你大

Arodz07/19 19:52高中生練很壯？大學或出社會再練就好了

bigtien629207/19 20:11美國滿街都是比館長壯的小學生

aa09181100407/19 20:14隨便一個美國高中生都比館長壯wwww雲美國人嗎

aa09181100407/19 20:15現在484什麼都能雲

aasslleepp07/19 23:48拼裝食品太多 台灣的肉類蛋白都不是純的 不是好

aasslleepp07/19 23:48的蛋白質

aasslleepp07/19 23:48光一個牛排 兩三百那種幾乎肉質都不好 一直吃那種

aasslleepp07/19 23:48會壯才有鬼

aasslleepp07/19 23:49然後食物一堆澱粉 各種澱粉 一個七十元便當 九

aasslleepp07/19 23:49成是澱粉 根本沒實際的蛋白質

aasslleepp07/19 23:50營養午餐根本不營養 一堆澱粉 菜 怎麼練壯

lee082007/20 00:3112樓笑死人

jhihheng07/20 01:38只會打電動

DickCowBoy07/20 01:58我去日本生活 每天肉蛋奶狂吃 有夠便宜

kiosk07/20 04:36人種先天就不一樣了 要怎麼比