Re: [閒聊] 台灣高中生怎麼沒法練很壯?
個人認為飲食風氣應該才是重點
有人說蛋白質很貴
其實不盡然
非廣告 舉例
https://urmart.com/product/6790
水解乳清500g 550元
一份約25克
可以泡20杯
等於一杯才550/20=27.5
一天兩杯55元
會很貴嗎
一堆手搖飲都60元起跳了
所以我認為真的是風氣
台灣教練不是不大方
我也看過自掏腰包請學生和飲料的
但你有看過自掏腰包請學生喝乳清蛋白嗎
差就差在這裡
這就是風氣
-----
Sent from JPTT on my LGE LM-G900.
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.240.4 (臺灣)
※ PTT 網址
推
這種東西要是好喝就一堆人當水喝了
→
哈哈 變健身館
→
而且發育期學生還是吃正常食物才是對的
噓
為什麼一定要教練請客
推
這些營養食品還不是化學提煉出來的
推
一隊30個人 請一個月就25000了 教練會賠死
推
樓上哈哈哈哈哈哈,第一次看到有人化學提煉乳清
噓
還好吧高中到底要練多狀
推
乳清 化學!?
推
乳清就是省錢啊 有錢當然直接攝取蛋白質...
→
乳清還是一天一杯就好
推
乳清這麼普通的東西...健身的人很多都在喝啊
推
巧克力乳清配牛奶滿好喝的啊
推
我是喝巧克力 蠻好喝的呀
推
就是很難喝所以才要加一堆草莓巧克力的調味...
6
就我個人的經驗 (大學乙組橄欖球隊) 要練壯 首先要看體質 我大一短短半年做重量訓練,身形迅速變壯(肉量增加) 但是 也有隊友 始終練不壯(肉量沒有顯著增加) 再來是看訓練方式5
剛剛打了很長一篇文不知道為什麼不見了… 但長話短說,如果大家所謂的壯指的是看起來有肌肉的話,那我們就來看一下增肌需要滿足 哪些條件: 1. 足夠的訓練量且每組的訓練次數控制在5-30下的範圍同時強度控制在最多只能再多做0-5 下X
我的小孩如果都20幾歲 還寫出你這種文章 我才真覺浪費時間 學了十幾年的中文 連簡單的文章都看不懂 看不懂別人要表達的原意就算了 還要在那邊自以為很屌的嗆人 近幾年 打出一點成績的穀保 背後有個非常大的推手 蔡明堂 先不論他的為人如何 只單就他在三級棒球的貢獻爆
首Po看了美國隊高中生代表隊 身材非常壯碩 但台灣飲食跟重訓也沒有很匱乏 但怎麼沒法練成很壯碩? 看看陳子豪 進入職棒整個壯了一圈27
台灣人重訓量就低阿 也不光台灣人 亞洲人亞洲人去美國之後 都大一圈 美式球風就很注重 重訓 高國輝去美國的時候 也是大一圈 然後回台灣的時候也說台灣人重訓量差美國非常多4
高中生還在發育階段 身材比發育完成的職棒球員瘦是正常的吧 以大家很愛舉的筋肉人Mike Trout為例 他在高中時的身材是6-1 190lb 換算成公制是約185cm 86kg30
之前其實從國三一路打甲組到大三 (雖然都是不怎麼上場的廢物QQ) 不過大學因緣際會下開始認真鑽研肌力體能訓練 (其實就是重訓啦,只是在運動員是有專業名稱) 以我的經驗來說,其實有幾個問題會造就難以練壯12
現在媒體資訊那麼發達 有空其實可以多看點相關影片 鄉民大多是開著冷氣 坐在沙發上用鍵盤嘲諷表現不好的球員 這個打不到指叉球 廢 那個守備又失誤 爛 球員場下的生活 又有幾個人在關心的 近幾年 打出一點成績的穀保 背後有個非常大的推手 蔡明堂30
好 我浪費了一分鐘看完了整篇文章 所以你打了那麼一長串完全沒有意義跟重點 文不對題的廢話 甚至我看一看還以為全世界只有台灣有資源不足的偏鄉 我只想問你一下 台灣現在戰績算最好 資源應該是最棒的 穀保跟平鎮這兩間學校的球員有很壯很巨嗎?
21
Re: [討論] 從新聞內容推敲邦邦今年訓練內容差異整理我就幾點來討論 1. 蛋白質主食取得的方便性 在美國牛肉的取得真的相當方便及便宜 這真的不是一句話 「想吃牛排就說嘛!」47
[閒聊] 濃縮乳清蛋白含量及價格分享前幾天在倒蛋白粉的時候突然被家人冷冷的說 「看你高蛋白喝那麼久也沒比較壯,不如買一支iPhone送我」 害我舀蛋白粉的手瞬間凍結加背上中好幾支箭... 於是有了想計算乳清蛋白價格的想法 直到今天比較閒才把他整理出來21
[問題] 生酮飲食能夠喝乳清蛋白嗎如題 肥宅我目前在生酮 重點是現在住的地方沒辦法開伙 蛋白質要吃到現在所需的量全靠外食肉類荷包會爆炸 所以想問一下生酮飲食下能不能喝乳清蛋白17
[商品] 7-11 戰 瑪爾斯水解乳清蛋白飲奶茶【商品名稱/價格】: 7-11 戰 瑪爾斯水解乳清蛋白飲奶茶/42元 【便利商店/廠商名稱】:7-11 【規格/內容物/熱量】:17
[討論] 政黑ID MookieBetts請進。關於缺蛋事件這位ID以「[黑特] 缺蛋就是能搞到你敗選滅黨」為標題發了一篇。 談到了台灣目前民進黨政府被罵的缺蛋問題。(政黑點) 但重要的訊息在推文裡,可能MookieBetts沒看到,提醒你一下。 ※ 引述《MookieBetts (阿姆)》之銘言: : 人類最容易攝取蛋白質的來源是什麼14
[問卦] 你有在喝乳清蛋白嗎?很多同事都有在上健身房 有時候在上班時間 看他們拿著搖搖杯 在喝乳清蛋白 你各位8
Re: [問題] 健身房超超超級新手 想請教前輩們針對新的討論補充一些東西... ## 乳清 吃乳清的目的其實只有以下這幾點: 1. 便宜: - 乳清:2
[問卦] 你各位有在吃乳清蛋白跟肌酸之類的補充品安安 本魯肥宅 現在健身風氣那謀好 大家都想要練到變巨巨 巨到肌肉很大很不方便的感覺 巨巨最推薦的就是乳清蛋白跟肌酸 什麼BCAA跟preworkout 就算惹吧 那麼問題來了 有在上健身房的人都有在吃乳清蛋白跟肌酸嗎 吃肌酸484會可以做得更多 練得更壯?3
[問卦] 為啥台灣不出好喝的高蛋白罐裝飲品?台灣健身市場現在也蠻發達的吧,很多都會分享蛋白粉、飲食等等… 為什麼沒有看過台灣出好喝的蛋白飲罐裝的啊? 像這個一瓶就30克蛋白質、 喝起來就跟福樂濃可可一樣味道,
爆
[分享] 今日 達比修 有30
[討論] 明星賽若在大巨蛋29
[分享] 5/13 大谷翔平賽前QA27
[分享] 今日 鄧愷威26
[情報] 李政厚 左肩脫臼22
[分享] 李灝宇 今天單場雙響炮41
[分享] 昨日雞柳條18
[分享] 今日Justin Verlander56
[分享] 女性觀眾才是最死忠最敢花錢的新市場15
[炸裂] Aaron Judge13
[分享] 守護者隊 公布城市版球衣13
[分享] 今日Aaron Judge14
[分享] 金河成 今天傷退66
[創作]嚴乙己13
[情報] 中職FB公告:不允許暴力,提告到底!爆
[情報] 新莊金控三連戰人數勝洲際 場均超車洲際爆
[問題] 考古阿醜謝佳賢為何這麼會打?29
[分享] 韓職十隊場均全破萬了10
[分享] 上週樂天三星爆偷暗號疑雲一度清板凳8
[分享] 今日李灝宇 雙響砲 猛打賞2
Re: [問題] 所以布雷克昨天誤會嚴宏鈞了?6
[分享] 今日Robert Suarez5
[炸裂] Gleyber Torres 三分球5
[分享] 今日Seth Lugo4
[分享] 今日 林振瑋4
Re: [分享] 韓職十隊場均全破萬了3
[炸裂] Jose Siri滿貫炮3
[炸裂] Jose Trevino 雙響砲 光芒開魯閣4
[分享] 軟銀今年戰績好原因 落合博滿:因為選球2
[炸裂] Adley Rutschman