Re: [閒聊] 台灣高中生怎麼沒法練很壯？
※ 引述《sumade (斬卍凱蒂貓卍佛)》之銘言：
: 現在媒體資訊那麼發達 有空其實可以多看點相關影片
: 鄉民大多是開著冷氣 坐在沙發上用鍵盤嘲諷表現不好的球員
: 這個打不到指叉球 廢 那個守備又失誤 爛
: 球員場下的生活 又有幾個人在關心的
: 近幾年 打出一點成績的穀保 背後有個非常大的推手 蔡明堂
: 先不論他的為人如何 只單就他在三級棒球的貢獻
: 如果不是他為球隊張羅 當球員強力的後盾
: 穀保還會不會有今日的成就 恐怕要打個很大的問號
: 但很可惜不是每間學校 都有這種強大的資源
: 隨便講幾間東部的學校就好 有可能連手套球棒的來源都在煩惱
: 更不用說什麼水療室 重訓室 這種可能要職棒等級才會出現的設備
: 常看三級棒球的影片就會發現到
: 常常有哪間佛系便當店或麵店 看到球員食量驚人 而特別的照顧他們
: 如果真像你所說的台灣飲食沒有很匱乏 還需要這些佛系店家幫忙照顧小球員嗎
: 其實講再多也沒啥用 過程也沒幾個人在乎
: 勝者為王敗者為寇 結果才是最重要的
: 謝謝大家
好 我浪費了一分鐘看完了整篇文章
所以你打了那麼一長串完全沒有意義跟重點 文不對題的廢話
甚至我看一看還以為全世界只有台灣有資源不足的偏鄉
我只想問你一下
台灣現在戰績算最好 資源應該是最棒的 穀保跟平鎮這兩間學校的球員有很壯很巨嗎?
似乎還是沒有耶
--
Yes I know Syndergaard is throwing 90 mph change ups.
Don't @ me please.
by ithrow88
--
所以資源夠的 可以養出很多哈孝遠嗎XDDD
你問他阿 你們同是蘇氏家族耶
也不用很壯 精瘦型的看起來比較帥
肌肉量、POWER可以後來再練啦 LBJ、歐肥一開始也沒很粗
抱歉 不熟....
我不想練太壯
你可以推文就好
練球外 多少動點腦子比較好 我認識的體育班的多數無腦
當到體育老師、教授 也一樣無腦 = = 思考模式超簡單
蘇美自那次事件後就當他是搞笑腳色了
不過 成長期的營養供給真的很重要的 我想要再多長15cm
其實有耶
鼓保一堆屁股大腿超粗的投手
你看陳琥 林鋅杰高一到高三畢業時那個下盤差別
跟其他學校比起來 穀保平鎮的選手真的粗一圈
其實應該是會有拉 但是要到像是老美那樣我個人比較偏好基因吧XD
我覺得什麼手套球具都要擔心是浮誇了點
但是要變巨是真的很花錢阿
平鎮 榖保明明身材普遍比南部一堆瘦子好
在長高的時候其實很難胖.一胖就抽高起來了..
所以高中就很寬的..通常就是停止長高了..
你看很多外國的職業選手高中也是高高瘦瘦.
很多會因為快速抽高變成竹竿...一年可以長好幾公分真的扯暴
看潘文輝 邱駿威 陳志杰那個下盤 名校是真的有差阿
但是一停止長高之後 整個肌肉寬度就出來了..跟年紀也有關
吃也是要天份 李灝宇就比同年齡的壯很多啊
李灝宇感覺是腰傷期間 強化身體練壯的
但陳子豪進職棒之後馬上就壯起來了啊 真的是吃跟練
的關係吧
回來後更猛 台灣人根本只是訓練 飲食有沒有達到外
國標準而已 很多旅美的也都壯很多
因為吃本來就是最貴的
你以為穀保跟平鎮很有錢嗎
他們是台灣資源最好，但在外國只是普通學校
成績好的球隊 贊助就多啊
而且美國人多，他們是從小就選大支的。其實鍵盤當久了，
也知道美國選才都先選身材，台灣沒那麼多哈孝遠體型的可
以選
基因的問題啊 曹佑寧說高中就罐乳清結果也是不長肉 台灣
很多人都有乳糖不耐症+易瘦體質
曹到現在也還是沒長肉吧
他就體質問題啊 很多人從小到大怎麼吃都胖不了啊 更何況他
現在要當藝人更不可能增重
實際上這種人在中職也是少數 多數進職棒就是壯一圈
老實說我真的很好奇怎麼一堆人以為壯=力氣大 更何況現在
比的又不是健美 健力 是棒球欸 跟外型和力量哪有絕對相關
蘇美本來就跟棒球很不熟，第一天知道嗎？
5:35 傑憲說的 自己看吧
哇賽 那時都好清純
可是實際上陳傑憲也變壯 更別說蘇智傑至少粗兩圈
我覺得飲食跟重訓量還是有差，很多台灣球員旅外回來明顯大
了2號
一直拿曹這個特例沒辦法證明台灣人吃不胖/壯
有那間高中有完整重訓跟水療嗎
求學階段就真的很多食量大又很瘦的男生啊XD
不過長期爆熱量+兩倍體重蛋白 應該還是會增肌拉 不過要先
不吃到吐啊
職棒球員就算大肚子 只要能打出成績 球隊還是會願意拿出
高額薪水好嗎? 棒球又不是比健美
鄉民是不是以為練成館長那樣就能打MLB? 老實說 MLB球員
身材線條比館長好的說不定還沒有哩 重訓就只是棒球訓練
項目之一而已 高中生又不是專業的 時間有限 重訓適當就好
進職業練習時間多 再多做重訓就可以
你有看過Mike Trout本人嗎?壯得跟牛一樣
看大谷那個樣子超壯好不好
一個朋友應該排球路出身的 說學校都會給乳清蛋白 但不
想練太壯 所以都會倒掉
大谷高中入學時大約180～183，65公斤
肌肉大不等於肌肉功能強 不然職業運動選手應該都要是超
巨才對
前幾天有人貼Bauer健行圖 他沒線條呢
180cm／76kg 這是哪位選手的身高體重?山田哲人
他這身材還能打333好幾次 日職身材跩打他的人一堆
但成就沒他好的人也是一堆
總的來說 棒球還是比較重視協調性跟柔軟度的運動
我不是說重訓不重要喔～畢竟可以提升你的爆發力
但還要輔以其他訓練才能把重訓成果展現出來
把肌肉練大練壯 可不等同於你就能夠把球投快打遠的
運動科學還沒很進步前 有不少人反而因此造成協調性跑掉
謝承勳是如此 松中信彥也是
原因很簡單，那個時期的日本台灣都覺得肌力訓練＝健
美訓練
6
就我個人的經驗 (大學乙組橄欖球隊) 要練壯 首先要看體質 我大一短短半年做重量訓練，身形迅速變壯(肉量增加) 但是 也有隊友 始終練不壯(肉量沒有顯著增加) 再來是看訓練方式5
剛剛打了很長一篇文不知道為什麼不見了… 但長話短說，如果大家所謂的壯指的是看起來有肌肉的話，那我們就來看一下增肌需要滿足 哪些條件： 1. 足夠的訓練量且每組的訓練次數控制在5-30下的範圍同時強度控制在最多只能再多做0-5 下X
我的小孩如果都20幾歲 還寫出你這種文章 我才真覺浪費時間 學了十幾年的中文 連簡單的文章都看不懂 看不懂別人要表達的原意就算了 還要在那邊自以為很屌的嗆人 近幾年 打出一點成績的穀保 背後有個非常大的推手 蔡明堂 先不論他的為人如何 只單就他在三級棒球的貢獻8
個人認為飲食風氣應該才是重點 有人說蛋白質很貴 其實不盡然 非廣告 舉例![Re: [閒聊] 台灣高中生怎麼沒法練很壯？](https://media.fastretain.com/media/magento/h/y/hy.jpg "Re: [閒聊] 台灣高中生怎麼沒法練很壯？")
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首Po看了美國隊高中生代表隊 身材非常壯碩 但台灣飲食跟重訓也沒有很匱乏 但怎麼沒法練成很壯碩？ 看看陳子豪 進入職棒整個壯了一圈![[閒聊] 台灣高中生怎麼沒法練很壯？](https://i.imgur.com/PB444sab.jpg "[閒聊] 台灣高中生怎麼沒法練很壯？")
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台灣人重訓量就低阿 也不光台灣人 亞洲人亞洲人去美國之後 都大一圈 美式球風就很注重 重訓 高國輝去美國的時候 也是大一圈 然後回台灣的時候也說台灣人重訓量差美國非常多![Re: [閒聊] 台灣高中生怎麼沒法練很壯？](https://images.chinatimes.com/newsphoto/2017-02-05/1024/20170205002369.jpg "Re: [閒聊] 台灣高中生怎麼沒法練很壯？")
4
高中生還在發育階段 身材比發育完成的職棒球員瘦是正常的吧 以大家很愛舉的筋肉人Mike Trout為例 他在高中時的身材是6-1 190lb 換算成公制是約185cm 86kg![Re: [閒聊] 台灣高中生怎麼沒法練很壯？](https://img.youtube.com/vi/T6_rdRRUMXg/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 台灣高中生怎麼沒法練很壯？")
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之前其實從國三一路打甲組到大三 （雖然都是不怎麼上場的廢物QQ） 不過大學因緣際會下開始認真鑽研肌力體能訓練 （其實就是重訓啦，只是在運動員是有專業名稱） 以我的經驗來說，其實有幾個問題會造就難以練壯12
現在媒體資訊那麼發達 有空其實可以多看點相關影片 鄉民大多是開著冷氣 坐在沙發上用鍵盤嘲諷表現不好的球員 這個打不到指叉球 廢 那個守備又失誤 爛 球員場下的生活 又有幾個人在關心的 近幾年 打出一點成績的穀保 背後有個非常大的推手 蔡明堂
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[問題] 有素食者練很壯的嗎?如題 有健身的人幾乎都是吃肉居多 很少聽過素食者練很壯的 最有名的素食者應該是賈伯斯 就是瘦瘦的![[問題] 有素食者練很壯的嗎?](https://356815-1107966-1-raikfcquaxqncofqfm.stackpathdns.com/wp-content/uploads/2019/06/Bodybuilders-cat.jpg "[問題] 有素食者練很壯的嗎?")
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[問卦] 竹東算偏鄉嗎內葛啊 剛剛敝校發文昭告天下，學士後醫學系開始上第一堂課囉 暑假還要上課，甚至還被拍照，壓力有夠大 但這不是重點 重點是文中還有順便講，公費生不需要去偏遠山區下鄉![[問卦] 竹東算偏鄉嗎](https://i.imgur.com/qIlD8YUb.jpg "[問卦] 竹東算偏鄉嗎")
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[閒聊]高中學校強弱資源相差很大 是不是應該限制這幾年都是平鎮穀保在打冠軍戰，其他學校根本遇到他們 根本就是來陪襯的，現在很多學生想打棒球都跑去這2間 因為光資源就差很多，平鎮甚至還有自己的室內練習場 其他學校可能還得在操場或走廊練球，這樣強弱相當大 還沒打就知道勝負，造成觀看性相當差，這對推廣高中棒球
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