Re: [閒聊] 台灣高中生怎麼沒法練很壯？
※ 引述《JHWM (#1)》之銘言：
: 看了美國隊高中生代表隊
: 身材非常壯碩
: 但台灣飲食跟重訓也沒有很匱乏
: 但怎麼沒法練成很壯碩？
: 看看陳子豪 進入職棒整個壯了一圈
: 高中生是哪個環節沒法練很壯嗎？
: 如果高中生練很壯
: 應該有利進入職棒吧？
現在媒體資訊那麼發達 有空其實可以多看點相關影片
鄉民大多是開著冷氣 坐在沙發上用鍵盤嘲諷表現不好的球員
這個打不到指叉球 廢 那個守備又失誤 爛
球員場下的生活 又有幾個人在關心的
近幾年 打出一點成績的穀保 背後有個非常大的推手 蔡明堂
先不論他的為人如何 只單就他在三級棒球的貢獻
如果不是他為球隊張羅 當球員強力的後盾
穀保還會不會有今日的成就 恐怕要打個很大的問號
但很可惜不是每間學校 都有這種強大的資源
隨便講幾間東部的學校就好 有可能連手套球棒的來源都在煩惱
更不用說什麼水療室 重訓室 這種可能要職棒等級才會出現的設備
常看三級棒球的影片就會發現到
常常有哪間佛系便當店或麵店 看到球員食量驚人 而特別的照顧他們
如果真像你所說的台灣飲食沒有很匱乏 還需要這些佛系店家幫忙照顧小球員嗎
其實講再多也沒啥用 過程也沒幾個人在乎
勝者為王敗者為寇 結果才是最重要的
謝謝大家
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鄉民就在那說牛奶沒多貴啊。幾十個小孩三餐喝，誰花的起
中肯
偏鄉資源問題又不是只有台灣才有
棒球運動很花錢，很多偏鄉都靠贊助
你拿偏鄉來看整個青棒圈嗎
而且佛系店家是提供飯麵澱粉類讓小球員吃飽 要是有佛系牛
沒有資源怎麼可能養得起來 反正職業運動連協會都不幫
排館的話不知道老闆撐不撐得下去 更何況現今餐飲業不太好
每年就穀保平鎮在拿冠 你是贊助商你會去贊助其他學校嗎
一樂拉麵老闆提供免費拉麵給小球員吃的話
人人投球像搓螺旋丸 台灣棒球還不起飛?
其他國家也有偏鄉怎麼不拿出來講？
講得好像只有台灣有偏鄉一樣
所以為啥穀保沒法練很壯
棒球強的學校很多是偏鄉啊
大城市的小孩會打棒球嗎 被逼去讀書比較多吧
像海堂那樣一餐吃五個便當，有辦法嗎？
想一下小聯盟吃甚麼
偏鄉的學校棒球強？穀保平鎮高苑成德很偏鄉？
高苑是挺偏 旁邊是墳墓
壯是需要錢去買吃的和訓練器材，其實很花錢的
高苑我是覺得過得比以前好
以前練習比賽都要跑到岡山 幾乎天天都能看到高苑在省道
跑步 現在學校旁邊直接蓋一座了
成德旁邊以前也是公墓，問題它是偏鄉嗎？偏鄉一般是指像是
花東或復興一類的才是吧
所以你看東部跟最南部的球員都往大城市名校靠攏啊
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就我個人的經驗 (大學乙組橄欖球隊) 要練壯 首先要看體質 我大一短短半年做重量訓練，身形迅速變壯(肉量增加) 但是 也有隊友 始終練不壯(肉量沒有顯著增加) 再來是看訓練方式5
剛剛打了很長一篇文不知道為什麼不見了… 但長話短說，如果大家所謂的壯指的是看起來有肌肉的話，那我們就來看一下增肌需要滿足 哪些條件： 1. 足夠的訓練量且每組的訓練次數控制在5-30下的範圍同時強度控制在最多只能再多做0-5 下X
我的小孩如果都20幾歲 還寫出你這種文章 我才真覺浪費時間 學了十幾年的中文 連簡單的文章都看不懂 看不懂別人要表達的原意就算了 還要在那邊自以為很屌的嗆人 近幾年 打出一點成績的穀保 背後有個非常大的推手 蔡明堂 先不論他的為人如何 只單就他在三級棒球的貢獻8
個人認為飲食風氣應該才是重點 有人說蛋白質很貴 其實不盡然 非廣告 舉例![Re: [閒聊] 台灣高中生怎麼沒法練很壯？](https://media.fastretain.com/media/magento/h/y/hy.jpg "Re: [閒聊] 台灣高中生怎麼沒法練很壯？")
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首Po看了美國隊高中生代表隊 身材非常壯碩 但台灣飲食跟重訓也沒有很匱乏 但怎麼沒法練成很壯碩？ 看看陳子豪 進入職棒整個壯了一圈![[閒聊] 台灣高中生怎麼沒法練很壯？](https://i.imgur.com/PB444sab.jpg "[閒聊] 台灣高中生怎麼沒法練很壯？")
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台灣人重訓量就低阿 也不光台灣人 亞洲人亞洲人去美國之後 都大一圈 美式球風就很注重 重訓 高國輝去美國的時候 也是大一圈 然後回台灣的時候也說台灣人重訓量差美國非常多![Re: [閒聊] 台灣高中生怎麼沒法練很壯？](https://images.chinatimes.com/newsphoto/2017-02-05/1024/20170205002369.jpg "Re: [閒聊] 台灣高中生怎麼沒法練很壯？")
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高中生還在發育階段 身材比發育完成的職棒球員瘦是正常的吧 以大家很愛舉的筋肉人Mike Trout為例 他在高中時的身材是6-1 190lb 換算成公制是約185cm 86kg![Re: [閒聊] 台灣高中生怎麼沒法練很壯？](https://img.youtube.com/vi/T6_rdRRUMXg/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 台灣高中生怎麼沒法練很壯？")
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之前其實從國三一路打甲組到大三 （雖然都是不怎麼上場的廢物QQ） 不過大學因緣際會下開始認真鑽研肌力體能訓練 （其實就是重訓啦，只是在運動員是有專業名稱） 以我的經驗來說，其實有幾個問題會造就難以練壯30
好 我浪費了一分鐘看完了整篇文章 所以你打了那麼一長串完全沒有意義跟重點 文不對題的廢話 甚至我看一看還以為全世界只有台灣有資源不足的偏鄉 我只想問你一下 台灣現在戰績算最好 資源應該是最棒的 穀保跟平鎮這兩間學校的球員有很壯很巨嗎?![Re: [閒聊] 台灣高中生怎麼沒法練很壯？](https://img.youtube.com/vi/xWPtUOnsL-E/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 台灣高中生怎麼沒法練很壯？")
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[問題] 平鎮是怎麼崛起了？平鎮高中是公立學校，球隊2002年成立，成軍三年拿到首冠(關懷盃) 第五年(2007)拿到玉山盃冠軍，從2006後年畢業校友都有職棒球員 記得以前說到棒球名門，不外乎是穀保高苑南英美和等私校 但現在說到強權一定不會少了平鎮高中， 為什麼平鎮可以崛起這麼快呀![[問題] 平鎮是怎麼崛起了？](https://i.imgur.com/ICGIZCEb.jpg "[問題] 平鎮是怎麼崛起了？")
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Re: [討論] 從u12到成棒，台灣成績落差這麼大？聊一下好了 文很長今天不用上班 不想看的版友真的別看 其實棒球人口來說 台日韓20
[專欄] 三級棒球球員十大偶像排行榜 猜猜誰是第三級棒球球員十大偶像排行榜 猜猜誰是第一名？ 聯合新聞網／王婉玲 「王建民、陳金鋒、林智勝、大谷翔平…」，隨著時代改變，三級棒球小選手的偶像也有 變化，根據筆者實際採訪經驗，來盤點最常出現的名單。 1.大谷翔平![[專欄] 三級棒球球員十大偶像排行榜 猜猜誰是第](https://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/2023/01/24/0/20054238.jpg&s=Y&x=0&y=0&sw=1279&sh=853&exp=3600 "[專欄] 三級棒球球員十大偶像排行榜 猜猜誰是第")
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Re: [分享] 野球乾一杯---那些不願提起的中職黑歷史其實中間有另一個關注度比較低的假球事件 我覺得才是台灣職棒、或者是台灣三級棒球該省思的地方 就是曾漢洲以及中信鯨，牽涉前議長吳健保的假球事件 那時有篇報導印象中有說，像是吳健保等這一類的組頭 其實不會只在球員進入職業球團之後才開始接洽，聯繫8
[問卦] 台灣的體育資源是棒球多還是籃球多???大家都說台灣的國球是棒球 但是在雙北市 很多國小也是禁止打棒壘球 甚至很多人連棒球手套都沒有戴過 連基本傳接球都不會 你敢說國球 而且台灣的棒球好手 不論旅外或是中職 球員幾乎都來自花東原住民 或是中南部的選手 反而雙北出身的比較少 我1987年生 我就讀板橋莒光國小 學校比較重視的是籃球跟排球5
Re: [討論] 台灣投手要強三級棒球才是最重要的一環吧三級棒球絕對是投手未來要成長的一個重要關鍵，大家都知道問題在哪裡，但是有開始在 做的人不多，然後過3-4年後國家隊再輸一次，就再上來討論一次。 我舉一個最近三級棒球的例子來看 教練脫序輸球上去嗆學生像要找架打一樣，髒話什麼都來。![Re: [討論] 台灣投手要強三級棒球才是最重要的一環吧](https://img.youtube.com/vi/9oyX-1n9V40/mqdefault.jpg "Re: [討論] 台灣投手要強三級棒球才是最重要的一環吧")
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Re: [閒聊] 守備很難練嗎1). 守備很不好練 尤其對戰的對手層級沒有提升到一個程度 (比方說打擊不夠強勢/跑壘不夠壓迫 長期以往 守備就差不多那個程度了...) 2). 守備的訓練也很難養成 在場下很難塑造場上的臨場感 分秒必爭的競賽氣氛 3). 中職的比賽 會讓具有好守備底子的球員 導向以打擊為主/守備為主的表現思維 從一般的球迷檢討文就可以得知 在乎守備的檢討真的比較少![Re: [閒聊] 守備很難練嗎](https://img.youtube.com/vi/fClDOE0CleQ/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 守備很難練嗎")
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[分享] 劉時豪ig![[分享] 劉時豪ig](https://i.imgur.com/CoBSSJDb.jpeg "[分享] 劉時豪ig")
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Re: [分享] 劉時豪ig![Re: [分享] 劉時豪ig](https://i.imgur.com/YMsIn01b.jpg "Re: [分享] 劉時豪ig")
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[分享] 郭彬:ABS擦邊一時爽 一直擦邊一直爽![[分享] 郭彬:ABS擦邊一時爽 一直擦邊一直爽](https://img.youtube.com/vi/gdxbGcEp3eU/mqdefault.jpg "[分享] 郭彬:ABS擦邊一時爽 一直擦邊一直爽")
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Re: [討論] 所以到底為什麼不能倚靠球場欄杆？60
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