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[抱怨] 失眠

看板BaseballXXXX標題[抱怨] 失眠作者
a0987761110
(mi283)
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解法是什麼啊
暑假但反而睡眠品質越來越糟糕...

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cpcpao07/27 05:47不夠累,生活不正常

captain0307/27 06:36認真說 早起

captain0307/27 06:36然後睡眠時間會慢慢往前調

vincent797707/27 06:39試試看放白噪音 然後手機丟越遠越好

ntultamwc07/27 06:46去看個中醫(?

cutegirl556607/27 07:43白天不要睡覺

polanco07/27 07:53白噪音有點用 我本來就睡不好 太安靜更睡不好XD

louis072407/27 08:48網路上應該很多睡眠訓練吧

louis072407/27 08:48先從固定作息 睡前不滑手機開始吧

a098776111007/28 13:08謝謝各位建議