Re: [心情] 男朋友整天都在睡覺

爆 

小孩目前快5m 我請一年育嬰 老公繼續上班 平常因為他上班通勤距離較遠 擔心他要開車

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男女版的版友們打給厚，如題，這個問題困擾了我蠻久的，先簡單的說明一下我們的資訊，我跟女友交往了一年半，我們都是大學生，各自住在自己家（我台北她淡水），但之後畢業開始工作應該會同居，因為現在疫情還是很嚴重，所以我們為了對方以及家人的安全說好了等疫情回到三級前再見面，從一開始交往到最近三級前，我都會陪她回到淡水，然後她騎機車回家我坐捷運回家（我跟她都是住在淡水信義線），基本上是每天都會見到，但不會有覺得膩的時候，可能跟我們的相處模式或是個性有關。 以下正文（文長）： 最近因為三級警戒的關係，我們在學期末的時候開始遠距上課，我們也開始遠距離（畢竟沒辦法見面），一開始的時候因為還要遠距上課，所以我們都是跟著原本的課表正常睡覺正常起床上課，但是最近因為放暑假的關係，女友的作息越來越晚睡晚起，我自己因為有戴角膜塑形片的關係，因此我都會抓好睡覺的時間，基本上都要睡7～9小時，撇除掉需要熬夜趕作業或是讀書的時候，我都會自己抓好時間，而我跟女友交往前就有跟她說過我有戴角膜塑形片的事，她也很能體諒這件事，但女友最近越來越晚睡，從原本的12點、1點，到昨天早上6點才睡……，之前我有跟女友溝通 好，因為角膜塑形片的關係，我不能太晚睡，但我都還是會陪她到1點、2點，她也會體諒我放我去睡覺，接下來是重點！！！她有時候會在睡前看漫畫或是動漫，然後看著看著就停不下來，像昨天她就一路看動漫看到早上6點……，結果她下午5點才起床……。 其實睡眠的問題我們一直都有拿出來討論跟溝通，但很常最後都不了了之，我們有討論過：1.改變生活作息，時間到了就上床睡覺不要熬夜，但是最後還是一樣……。2.看醫生，我看到網路上有人說要看睡眠門診、身心科或是神經內科，但是因為女友有一些神經失調的狀況，偶爾會神經突然抽痛，所以她一直都有去看神經內科然後吃藥控制（她從小就這樣了），但是重點來了！女友非常討厭看醫生跟吃藥，她感冒的時候不會主動去看醫生，都是我拖著她去的……，然後吃藥也都是沒症狀了就自己停藥，不會把藥吃完，我也跟她講過很多次了，但每次都還是這樣……，另外還

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————— 咬牙撐過週一的整天上班， 結果回家晚上六點半睡到隔天早上六點半.... 由衷佩服各位媽媽們！ —————

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昨天看到KJ的影片 談到睡眠的重要性 初學者: 睡眠 ＞ 訓練 ＞ 飲食 中、進階者: 睡眠 ＞ 飲食 ＞ 訓練 睡對時間比睡足時間來的重要

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在推文看到好多說18:00長睡眠太扯的XD 所以想藉這篇的討論分享我的寶寶的作息 先說結論，很贊成在推文看到有人說每個寶寶作息天生就是不一樣，盡信書不如無書 我們家是寶寶17:00長睡眠，我育嬰假中自己帶，隊友接案性質工作，有時很早出門、有 時可能將近中午出門，沒有工作或是在家工作時，寶寶醒著的時候他會陪玩。白天跟晚上

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這邊統一回覆一下， 晚上11點睡覺的作息是從6週大就開始就慢慢養成的， 之前有想要把睡眠時間往前調， 但寶寶一樣會在床上玩到時間到才睡（驚人的生理時鐘）， 每個寶寶跟家庭狀況都不一樣如何單用”連續睡眠”時間來判斷小孩是否睡眠充足？

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寶寶目前3m22d （已會翻身、有吃益生菌） 在1個半月的時候 很天使的睡過夜一週 後來送保姆作息開始走鐘 最近終於調整到10點會想睡覺 （白天小時加總5小時、晚上約8～10小時）

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可以訓練，但建議不要，還是身體健康重要。 我不菸不酒 我以前每晚超過12點睡覺，隔天會很累；自從前主管離職後，換了一位不會體諒下面的工 時主管，主管會他下班時丟出mail，然後叫你回家前完成，這個時候，可能就會凌晨下班 。

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阿肥我來分享一下夜班的經驗 上班23:00～下班07:00 下班後去運動到約08:30 之後去早餐店吃起司蛋餅+三明治 不喝飲料 或是回家吃兩顆水煮蛋+水果

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小弟我社畜拉 睡眠不太好 基本上早上都是為了上班才起床，沒什麼動力 早上上班都頭昏昏的，等到睡過午覺之後比較有精神 下午因為逼近下班時間，會比較有壓力跟效率，緊湊的做事