Re: [心情] 另一半生氣總是沉默以對，很難開啟溝通。
原文恕刪。
原原PO現在還陷入一個自責的迴圈裡。
但務必告訴你，兩人關係一直都不是一個人能解決的。
看到你，我想，對那些曾面對過冷暴力伴侶的人，每個人都會覺得像看到自己。
你可能想知道怎麼解決冷戰的情形，但你看看底下留言就知道這事，根本無解。
冷戰的是對方，當對方還是放不下自己的情緒，你不管多平靜都只會跟著一起被引爆。
當下你只會覺得「我都低頭了，為什麼你還要這樣對我！」的感受。
對方沒必要接受沒有錯，但因為那份幼稚的賭氣，造就了兩人關係更加分裂。
你們兩個人一起上的心靈課，顯然只有你想著要改善。
其實多次的忍讓，你自己心裡已經出現「未來日子是不是該這樣繼續？」的聲音了。
請你接下來，務必好好正視它。
我是一個無可救藥的戀愛腦，對方說什麼都對。
年少時也曾當過任性的公主、無腦支持的粉絲，甚至到最後是一隻聽話的忠犬。
忍讓對方的任性，就算遭受到惡言惡語或被無視的處置。
我無視內心的抗議，判定自己有錯，低著頭、軟著嗓子只為了討一個抱抱。
戀愛過程中，我不斷一直改變自己。
接受對方的脾氣、冷戰的方式、被情緒勒索，以及我最無法接受的謊言。
僅憑簡簡單單的一個「愛字」。
諷刺的是謊言被戳破，我才第一次聽見那主動的說愛我、在乎我。
因為我覺得人的緣份得來不易，所以總是拖著拖著就幾年了。
但多年來的改變，我忘了，我自己是誰。
我也曾經哀求過、痛斥過，希望對方能多聽我的需求、正視我的感受。
但，你無法要求一個本來就沒有同理心跟體諒的人去實現這種事情。
果不其然，當遇到兩人有問題時，對方只是會一昧的指著我「這是妳自己造成的」。
導致我常常懷疑自己有問題，到後來我發現我的情緒崩潰只因特定的人而引起。
就算我有一些憂鬱的基因，也不是藥物長駐的對象。
這輩子看精神科我只看過一次，就因為那個人。
那是我連他下一句訊息要回我什麼話，過度害怕收到不好的話，我都可以恐慌症發作。
但，那是我自找的，他也覺得那是我自己自找的。
有的人認為，冷戰不口出惡言，是對對方最大的恩賜。
殊不知，那種視對方如死物，更是種可怕的精神折磨。
何況你為了兩人關係能繼續下去，努力解釋的時候。
對方鬼打牆，只為了要證明你是有錯，然後關上語音頻道、乾脆登出你的世界，真的很痛苦。
我也知道自己要求的並不多，因為想著要步入未來，我更加希望磨合好彼此常有的問題。
但是我忽略了每次提起未來，對方那平靜的眼神與茫然的念頭、淡默的語氣。
久了才發現，是我一頭熱。
在他們的世界中，會無限把任何不順眼的事情走向長高、長大、快爆炸。
有什麼不想面對的，就獨自關在自己的世界中，你在他眼中死了就是死了。
很可怕的是，當你的情緒崩潰。
而你卻只在對方眼中倒映自己發狂的模樣，以及他一臉平靜的對比，真的很痛苦。
「當你已經用盡全力，何必跟你在不同道路上的人，委屈自己？」
有些寵壞的小孩，不是你一直附有耐心與愛心，他就遲早會為你改變的。
如果你要當這個唐三藏，那遲早會被孫悟空給賣掉。
我也說服自己，我遇錯人，遇到不愛我的人。
而他，也遇錯人，遇不到讓他會改變的人。
雙標的字眼人人都會說，但不是愚蠢的只是往對方身上丟來定罪，好顯自己無罪。
有時候試想自己，你對他的方式、跟他對你的，有一樣嗎？
試著去想想。
你在跟對方的關係中，看到的自己是什麼樣子的人？
而你覺得自己是什麼樣子的人？
也可以多透過其他人來問問，他們覺得你是什麼樣子的人，要聽自己也要聽別人的看法。
還有，什麼樣子的你最快樂？
自己理想的感情關係是什麼模樣？
試想未來的日子，對方如果一直不改變，你真的要接受嗎？
以淚洗面的日子幾年已經夠受的了，請不要讓它成為一輩子。
這段關係中你做了多少真的已經不是重點，當對方跨不出來他的龜殼，你也敲不開的。
在一起是要看對方最壞的時候，而不是最好的時候。
--
說的好
推推
推
冷戰不口出惡言還不好,不然妳還要怎樣 ?
話都妳們在講
大推這幾句「你在跟對方的關係中，看到的自己是什麼樣子的
人？ 而你覺得自己是什麼樣子的人？」」我認為任何關係都
可以如此檢視
自我的內心價值不建立,永遠都覺得自己是受害者,
永遠都是別人的錯
不是不講惡言就是好事，倘若如此，我有問題全部放著擺爛
給對方解決就好，你要分清楚什麼叫解決問題跟製造問題，
冷暴力通常都是直接無視對方，讓對方去承受所有，而不是
真正的自我緩和情緒再來溝通解決
自我內心價值也不是把自己擺得很高尚，然後不去面對問題
，那只是叫做不負責任，不懂自省跟檢視才是最大問題
好笑,情侶間溝通是義務 ?
不過就是感受腦和女權患者自己認為的
不溝通就是"冷暴力" ?
不過就是感受腦跟女權患者創造出來,讓自己站在道德制高點的
詞
溝通 ? 連人家願不願意溝通都不尊重了
還創造一個詞來指責對方施加冷暴力
再次印證了, 感受腦和女權患者所謂的"溝通 "
不過是試圖要別人依照自己的意願行動罷了
溝通不是義務阿 但是兩個人在一起可貴的是思考怎樣能讓關係
變得更好 無關性別 都不是受害者
合理化自私是你的選擇，但比別人因此受到的罪，不該由你
評判，只是口口聲聲說是女權，今天上來的是男生抱怨也是
一樣，冷暴力跟性別無關
選擇在一起，如果還要保有自己一個人的生活方式，那真的
別交了，人家找的是共同前進未來的隊友，你找的只是排解
寂寞的室友
我更正＊保有一個人的想法，只堅持自己的方式跟方法
推 在一起 要看對方最壞的時候 而不是最好的時候
噓文那個正常發揮而已 黑單已久 根本不需要回應他
PECVD是怎麼回事 我看不懂你在回什麼耶
我是男生，我認同情侶之前要溝通，為何還會扯到什麼女
權？
*之間
情侶溝通不是義務？我看了什麼？
我用電腦版 用手機才發現早就黑單了 浪費時間
沒交男女朋友或是常在換對象 的確沒溝通必要，膩了煩了就
丟，好夯喔XD
他就跟那杯水一樣 覺得會被性騷
PECVD 既然想要享受伴侶關係帶給你的好處 溝通自然就
是你在關係中的義務
連好好溝通都做不到 憑甚麼要對方付出？
PECVD就是本文中的那個難搞毛一堆的對象的典型啊 XDDD
有人是不是被傷害過QQ
讚
可能踩到痛處
有人連溝通都不想做 還妄想談戀愛？
他的伴侶應該是充氣娃娃。什麼也不會說
推推
基本上他就是幼稚自私，一定有背著你玩
樓上讓我難過QQ
冷暴力和需要時間冷靜，大概差別就在事後有沒有誠意溝
通吧，以及彼此願不願意就情緒處理方式讓步
還有方式啦，像我生氣一時失去理智也告知一下對方我需要
緩和冷靜，再來溝通，不然要生氣還要保持理智繼續談話，
基本上是不太可能的事情
為什麼會冷暴力，個人覺得很大原因在於這段感情對於冷暴力
的人來說有跟沒有都沒差，想跟繼續維持就是對方努力，不然
就分手啊...
我也是這樣感受到的，因為你沒差所以才對我冷暴力。說走
就走也是因為他們無所謂，反正規則越訂越多，都是只要對
方來改，不能滿足他們的就是不合適的人。
冷戰是在處罰對方，因為這方式是有效的，跟需要時間冷靜是
不同的。
再者，無論是哪種關係，只要不願意溝通，就可以閃人了
冷戰通常是一種報復心態，也許冷戰者自己沒有察覺。 但是對他們來說是回到自己最舒適的時候，也是一種自我合理自己沒幹嘛的狀態。
借串問，有一種時候是覺得當下要抽離吵架的情境，因為繼
續原來的「溝通」是沒有結果的呀？ 這時會想要一個人待
著，對方想要進行溝通時我不回應，怎麼會被解讀為冷暴力
？（因為回去溝通也還是吵架啊？）
我覺得要看，至少先提出你有心要解決，表達給一點時間先晚點討論、換個話題也好。 我個人平復心情很快、甚至換話題就可以先把情緒擺一邊，但態度不會是冷淡。 朋友那邊觀察到的我都說，感覺剛剛還有點不悅，換話題就又好了。 跳脫情境是要真正連同心情、態度一起擱置在一旁。 但不是每個人都恢復很快。 有的人還覺得自己很快，結果回覆超級冷、超敷衍，那就是已經開始在冷暴力了。 當然，如果你遇到那種很盧的伴侶..偏偏當下要解決的是另一回事。
到底是溝通，還是吵架？還是是自以為溝通的吵架？
我需要時間冷靜，會給個明確的時間，之後也一定會釐清雙方
想法差異。
還要看時間長短吧~冷靜個三五天跟三五小時，也不同。
生氣的強度，也會影響對方的解讀
冷靜後是裝沒事還是溝通的差別
我覺得有明確的目標 不會拒絕溝通 (給一點聯絡的引子會
回應) 給點時間冷靜也沒什麼好介意的
是，溝通跟吵架其實根本一線之隔。 但是明確交流彼此的想法跟出發點，不要過度否絕跟關上耳朵很重要。 每個人價值觀、生長環境不同，從來都沒有誰對誰錯。 但你聽聽對方的出發點是什麼，有沒有錯到需要吵成這樣？那很重要。 我講坦白，每個禮拜只因一句訊息讓對方不如意。 讓我被冷整個禮拜、沒有任何訊息，直到周末見面才好，這真的很精神耗弱。 且如果偏偏是週一，我就要忍受五天，直到當天我還要擔心、緊張今天會怎樣。 冷靜是你在冷靜，胡思亂想的另一半都不知道腦內連續劇播完第幾遍了。 怎麼樣適時的關心跟聯絡還是要有，不然每次被冷的人真的都不知道自己是伴侶還是狗。
※ 編輯: cvoa1026 (61.220.206.31 臺灣), 06/30/2021 17:30:55這就是互動 對方也要不逼才行 不然可以想像疲勞轟炸
說得很好
很多人沒辦法把人和事分開 看到對方就煩躁
當然就把你也一起擱置了
不管受傷、還是遭遇喪事。 對方依舊還是冷戰，收不到一點關心跟安慰，真的也很心碎。
※ 編輯: cvoa1026 (101.137.177.109 臺灣), 06/30/2021 18:29:50推
激烈的溝通不一定等於吵架，但冷戰絕不等於冷靜，冷靜
是伴隨著溝通與解決問題的，而冷戰就只是冷而已
你說的真的非常好 重點是解決問題
※ 編輯: cvoa1026 (111.255.122.251 臺灣), 06/30/2021 19:12:18推
看完想給你拍拍(真是太辛苦了)
冷戰還是要有戰才算 例如你說什麼對放都酸回去或否定
冷就只是冷而已 你還不值得他戰呢
同樣曾被冷暴力的我邊看你的文章邊哭 曾經也被這樣
對待過 而且是常常走不到溝通就被放置不理 放個一週
不說話、不見面 當時我還傻傻檢討自己 直到最後看
不清自己的模樣 逼到無路可退的那一刻終於放手了
分手後真的慢慢變回正常人的樣子 不再無預警的哭泣
慶幸離開那段病態的關係
其實我在打的時候也是一直爆哭，因為真的覺得對方什麼都很好。 但唯獨只要不開心，他就會變成另一個人，完全不管我死活的陌生人。 深夜總有個聲音：「他很好，我真的很想跟他走下去，不用有錢我們都能幸福快樂。」 明明各方面都契合，為什麼會這樣呢？但這個問題問我自己根本沒用。 被冷戰時，常剩下一種「只有我在愛你」的那種感覺 我曾也告訴他，如果我一直用情話來堆疊你的地位，情話說得再多都會麻痺。 最終因為我止不住的表達，還是麻痺了。 是對方祭出行動、祭出承諾，告訴我這次會改。 但很抱歉，我忘了，只要對方生氣起來，承諾什麼都不是。 我也忘記了，他從來都不是一個重承諾的人。 所以最近我思考很多事情，研讀很多書，縱使有點玄學也是去鑽研一些人的基因設計。 在書中也是找到很多有趣的點、或因為一模一樣的情境看了讓我痛哭的案例。 漸漸我也知道，有些天性、特質不是說改就改。 把那份在乎與愛投在一潭死水中，不如好好留給自己。
借標題問，如果已婚被另一半冷暴力長達3年多（已分居兩
年多），只有跟金錢有關才回應你，也不肯協議離婚，有辦
法蒐證冷暴力證據訴請離婚嗎？
這個的話應該還是建議要去找專業的法律問。 但如果分居太久、沒盡夫妻義務，不是也有得訴請嗎？
超推
這種人是不是其實沒有伴侶也無所謂啊?
可能是吧，其實對方不管在生氣還平淡的時候，也告訴我很多次。 他一個人也無所謂、他一個人可以過得很好。 是我在我們關係要好的時候，忘了他這些話，現在想想，早就是一種死亡宣告了。
※ 編輯: cvoa1026 (111.255.122.251 臺灣), 06/30/2021 22:09:43推 分析的不錯
曾經也有過一段這樣的時期啊
推推！！
最近也在這個鬼打牆的時期，真的覺得自己是狗。付出
的心意都像掉進水裡。
跟原po一樣覺得對方平常對自己很好，也是逐漸有在改
變，相處的時候都開心，脾氣來了就變另一個人。
承諾都沒兌現過，只會事後說沒有啊，有答應過你什麼
嗎？
真心覺得很累，一次次熱臉貼冷屁股，一次次哭著求在
一起，對對方而言，自己好像可有可無，一有不愉快就
躲回自己舒適圈內，步調緩慢，使人心累。
這時候，你感受到的可有可無，對方會很不負責任的說那是你覺得，把問題丟給你讓你自我 但我們都不能怨懟，因為他們都沒有錯、不會有問題。 就算意識到自己是狗，拴緊自己脖上的鐵鍊，對方也不會正視一眼。 啊 XD 我們要開心。 想想如果一直愛下去，對方也不打算改，根本一輩子都在壓抑自己 。
看到哭了
不哭 我還有好多沒哭完的XD 讓我留著哭
※ 編輯: cvoa1026 (101.137.255.13 臺灣), 07/01/2021 00:08:56推推
推
身為一個偶爾會冷暴力的人（不到完全切斷聯絡，但對對
方的態度會很冷）還在努力改進當中QAQ
我覺得能意識到自己問題，並加以去改善，都是很好的。 有自省的能力真的很重要，不是每個情緒勒索、冷戰或有其他各種奇奇怪怪脾氣的人，會去
推
c大優文
推
幫QQ
別QQ 我自己社群打個心情都爆哭了還Q！ 給我打XD喔 ！
很推這篇，我遇到的前任也是這樣，冷暴力，冷擺爛。當初
說好的溝通呢？唉～
說好的溝通，只要一遇到問題就知道有沒有想改了。 有些事情真的不大，但我始終不懂為什麼要為此鬧到這種地步。
※ 編輯: cvoa1026 (101.137.255.13 臺灣), 07/01/2021 08:40:06推~~
好補個XD
順便借問一下到底要怎樣溝通彼此的關係才會升溫啊？
我必須說我自己都是個戀愛失敗者QQ 但是對於彼此還是有保有尊重、崇拜。 所以我才老是看對方充滿粉紅泡泡XD 升溫的方式很多種，但因為每個人喜好興趣不同，但是彼此要試著去跟隨對方的步調，一起 比如我喜歡拉著伴侶去拍拍照，完成我構想的照片畫面、東奔西跑吃吃喝喝，藉由旅行的足 伴侶的休假都是看電視喝酒，那我們就找一些共同喜歡看或有興趣的一起看、晚上準備我愛 但是抱抱對方、勇於表達愛，我覺得還是最重要的事情，無論如何不要吝嗇開口。 因為溝通最主要還是要保持心平氣和啊（難） 你想要什麼樣的關係、什麼樣的相處，我看過的案例是好好的講，但是可能一聽到覺得被說不好就會極度反彈，能不能兩個人理性去溝通真的很難說。 就我都撒嬌抱抱跟對方講說，希望相處可以不要這樣冷處理也沒有用啊QQ
※ 編輯: cvoa1026 (101.137.255.13 臺灣), 07/01/2021 11:26:07拍拍
推！超受不了
把驗孕棒當成禮物送給交往四個月的男友也太恐怖
阿 推錯篇
我前男友也很常前一晚還甜言蜜語，隔天突然不聯絡，一週
都不聯絡也沒差，態度超冷，問都問不出原因，我堅持想知
道就被分手了
推一個，說好的溝通變成冷暴力，原因都歸咎於誰叫你要惹我
生氣，只會說別人是公主的台男，想想自己行為是不是食古不
化的老番顛三寶
看到你的推文，就好像也是看到這裡曾經的自己，現在
也想學會愛自己，然後要知道，只是這個人不適合妳
31
身為一個被抱怨過冷暴力別人的人 我可以來分享一下 如樓主所說 我也是被另外一半認為是"真的很好的人" "心情好的時候像天堂" "心情不好的時候像地獄" "心情不好但悶著不說,冷戰不溝通,不在乎他人感受,冷暴力" 而我的另一半比較像樓主,情緒來得快去得快,容易講出自己感受的人9
你文章裡不斷用到「他人很好」 「他是高敏感內向人」（所以這樣的人有什麼特權？） 「我踩到他地雷」這類的句子 你很喜歡幫他說好話？ 在我看來，你只是不想被當壞人爆
首Po今天的負能量心情分享，其實是真的滿滿的純舒壓。我今天想了很久，看了很多心靈影片，我自己也有上身心靈課程持續一陣子，但內心那個檻，還是過不去，有緣人看到不要吸收負能量啊，不想看負能量不要看下去啊，我就感謝你們的分擔了。 先說另一半真的是一個很好的人，但他非常情緒化，心情好的時候就上天堂，心情不好的時候很容易誤入地雷。因為看了鄧一個人咖啡的影片介紹沉默另一半怎麼相處，簡而言之，他是屬於高敏感內向的人，我是比較外向的人，但很難抓準的地雷範圍。 我們都有一起上身心靈的課程，一開始是我上，後來他也一起上，我當初是想改善我跟父母狀況，也察覺我跟父母的模式自己多少也有，就接觸上課也發現改善很多，我本身也是做服務業，其實對我的工作也非常有幫助，可能因為這樣，其實我們兩個是不太會“吵”起來的那種架，外面人看起來大概講是比較平的講話，加上他會放沉默大絕招，所以沉默佔了這個不合90%的時間（我後面會舉例，但我想先討論我自己本身的問題） 因為也是工作夥伴，最常發生的衝突，通常是對一件事情處理方式不同，如果他心情好就可以討論，但因為他高敏感內向的關係，心情不好的時候講到他不想聽的點，或是不認同的點，他會毫無意識開始說很接近情緒勒索的話（威脅說要回家，你最麻煩，又不是我求你的之類的），或是直接沉默好幾天，會跟其他工作夥伴，故意繞過妳，或是叫別人跟我講話，但那件事情還是沒有溝通完。 因為有一起上課的關係，其實過程我都一直趁好的機會的時候，跟他說哪些方式會讓我不舒服的句子，他也慢慢會跟我說我哪裡的語氣或是不舒服。
爆
Re: [求助] 工作上的心病已經讓我們.....我先生(當年是男友)也曾因為工作壓力成天鬱鬱寡歡 當時的單位工作氣氛不好，又經常加班 忙到沒空去買晚餐，傍晚就吃個餅乾果腹 但因為是辛苦考試得來的工作 所以很難乾脆離職，總會想著再試試看、再試試看28
Re: [求助] 吵架攤牌還是冷戰不管好？我老公是一個冷戰的專家 婚前我們沒有同居，沒發現他這麼會冷戰 每次冷戰真的可以不說話不理會對方 （就算是必要的溝通都會假裝沒聽到） 每次為期大概都3-7天、還有一次更長24
Re: [閒聊] 老公從來不主動道歉看到這篇太有同感了！ 我先生也是絕對不道歉的人 永遠就是臭臉、發怒、冷戰，直到我道歉為止 (通常不會完全是我或他的錯，常只是小爭執誤會) 以前最高紀錄曾經被他冷戰整整一週13
Re: [心情] 只是 我能再等8年 開始做我自己嗎?原文恕刪 看到M大這篇就好像看到前幾年的我， 剛結婚時老公也是個很不善於表達自己內心想法、 而且凡吵架就以冷戰來作為回應的人。 只要開始冷戰，他的態度就會讓我就覺得：12
Re: [心情] 老公沒通知就突然帶他家人回家因為夫妻之間的相處有太多細節，是沒有辦法在文章上看到，並且被評論對錯的。 我想說的事情，是當你生氣，難過的溝通方式， 每個人都一樣，你生氣，你難過，說出來的話一定很衝，不好聽， 我們轉換立場，如果對你吼對你生氣的是對方，就算事情是你的錯， 你也不會覺得自己有錯，或者覺得對方幹嘛這麼大聲，而回嘴回去，7
Re: [求助] 在婚姻中沒有成就感怎麼辦?我覺得 不管是男方與女方，可能都要清楚的意識到一件事情，那就是：人性是很難改變的。 如果一個曾經縱橫情場，或是無數流連在溫柔鄉的人（不限男女）。要當事者結婚，就浪子回頭，從此對家庭忠貞嗎？ 我覺得那只是在自我欺騙而已。 如果你都知道另一半有問題，但是每次想要改變的時候，總是有一些聲音告訴自己： 再忍耐一下。3
Re: [閒聊] 溝通真的有用嗎？看到「溝通」兩個字，我非常有感觸。 以我個人的經驗，溝通只會被當成拖延的機會。他有更多理由犯錯。 為什麼？ 當我談這任時，我相信他，也相信溝通。 對於他的種種無心、忽略的行為，我會直接跟他說：對於他的行為，我有什麼感覺，希望他1
Re: [公蟹] 冷戰瀕臨分手的狀態（原文恕刪） 妳好，我休火山，疫情間修身養性中。 原本只是想回個留言，但是不小心打太多了，所以就開一篇來回應妳。 想先給妳點拍拍，看到妳敘述前任的事情，我想妳真的蠻辛苦的才走了出來。 再回到這次的討論。![Re: [公蟹] 冷戰瀕臨分手的狀態](https://i.imgur.com/oYpMwbBb.jpg "Re: [公蟹] 冷戰瀕臨分手的狀態")
[心得] 我想跟你好好說話好讀粉絲專頁版本； 「放心，慢慢來，因為我們有一輩子的時間可以練習。」 「我想跟你好好說話」這本書的封面畫了一隻很可愛的長頸鹿，一開始還領悟不到為何。 直到我閱讀內容後才得知，教導「非暴力溝通」的盧森堡博士是使用「豺狼」和「長頸鹿 」這兩種動物，來形容兩種截然相反的溝通方式。
![[求助] 到底要怎麼追男生阿?](https://upload.cc/i1/2024/05/03/nyxNAp.jpg "[求助] 到底要怎麼追男生阿?")
![Re: [討論] 開車接送真的有加分嗎?](https://i.imgur.com/xUvlBZUb.jpg "Re: [討論] 開車接送真的有加分嗎?")