Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？
我倒是認識一個女生真的只吃碳水可是身材依然嬌小，
平常運動量也並不大，甚至有時候是同事抱著她上下班，根本沒有動到。
結果後來這女生就跟同事結婚了，夫妻倆很恩愛。
沒錯，就是八六：
8620型（8620形）是1914年至1929年在日本製造的2-6-0型蒸汽機車，俗稱八六，
身為該車型隨車配備的鐵路人偶，他的主食也是碳跟水，
隨身攜帶尖鑿作為餐具，會把黑色的碳津津有味的吃下去，也對水的品質很敏感，
貨真價實的愛吃碳水
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以雙眼親睹靈魂的奧秘
以雙手掌握生命的法則
人類不應觸及，僅屬於神祇的禁忌之天頂…不曾存在！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.71.236.151 (臺灣)
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※ 編輯: nahsnib (203.71.236.151 臺灣), 08/10/2023 13:50:34
→
靠杯 還真的是碳水
推
太純了
推
真．碳水
→
不吃肉難怪營養不良
推
這篇太純了
推
誰跟火車結婚啊!!
爆
首Po如題 現在很多健康文章都會說如果要減肥的話，一天要減少澱粉的攝取量 可是像日本外食一堆碳水化合物，肥胖率卻很低 像小泉同學出現的天下一品，還有拉麵+炒飯這種碳水暴量套餐![[閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？](https://i.imgur.com/7uO2VNJb.jpg "[閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？")
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還是有胖的人 看爆漫王的中井就知道 少吃多動就會瘦 ※ 引述《maple2378 (有肥宅在天上飛ㄟ)》之銘言： : 如題7
因為份量很少!!份量很少!!份量很少!! 很重要所以說三次 日本餐點的份量就是偏少 去看台日便當差距就知道 說也奇怪爆
回文不用有西洽點 我來試著回答這題。 日本也吃很多碳水化合物，為什麼那麼瘦？ 我剛去日本兩周回來。 剛回來時，明顯查覺到台灣不少人有個大肚子，體脂肪偏高。![Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？](https://i.imgur.com/14Wsfkhb.jpg "Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？")
4
剛剛我去查日本人平均熱量攝取，看來是找到答案了 日本人平均每日攝取熱量是1800-2200大卡 這是什麼概念？這不就是每日國民飲食指南的標準熱量 日本人把他當日常實行，廢話那當然不會胖![Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？](https://muchaburireshipi.com/wp-content/uploads/2017/09/46-s.jpg "Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？")
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看了這麼多篇系列文 每個都 “我覺得” “我觀察” “我查的” 唉 本身住在日本的直接告訴你 1. 飲食差異 少油 好油 才是主要重點10
台灣就是東亞最胖 光是早餐 熱量就爆炸了 外國人對台灣人 早餐的評價是，好吃 但不適合當早餐 更像是午餐 到處都是 手搖飲和攤販，無時無刻都有東西吃 一直吃 不想運動 當然就會胖。![Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？](https://i.imgur.com/pCuOz0db.jpg "Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？")
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好奇，一堆人說日本人上班要走很久 真的假的呀！ 通勤時間很長我是知道啦 但大多數公司附近都有車站或公車站不是嗎？ 住家到車站附近，不是搭巴士就是騎腳踏車吧12
話說到底為什麼要一直說碳水 不就是醣類ㄇ 說醣不就簡單好理解而且聽起來就胖胖ㄉ 還是碳水有其他營養成分的構成? 而且我雖然不是專家 但是只要熱量出>>>進 就會瘦吧7
要靠吃，吃碳水吃到胖很難 都是吃甜的 吃到胖 還有都是喝到胖，很多人喜歡喝湯， 但是湯的熱量高的可怕 又容易被吸收
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[提名] 八六(ハチロク)1.個人帳號資料(上站次數/退文數): 《ＩＤ暱稱》wingkauzy (威爾費瑞) 《經濟狀況》小康 《登入次數》4784 次 (同天內只計一次) 《有效文章》4493 篇 (退:0) 2.提名ACG角色及出處: 八六 / 愛上火車(まいてつ)、愛上火車 -pure station-![[提名] 八六(ハチロク)](https://i.imgur.com/J0KzPdub.jpg "[提名] 八六(ハチロク)")
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[問題] 減脂時蔬菜的碳水會納入每日碳水的計算大家好 小弟最近在減脂 本身算是滿容易變胖、變油的體質 每天給自己的碳水扣打大概在100左右，有重訓或運動時可能拉到150，盡量不引起身體 的發炎反應為主 紀錄食物的時候想到，大家會把蔬菜的碳水量納入計算嗎？我自己是放開吃蔬菜，但看5
Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？認真說 脫光衣服後 20歲左右的 台女和韓女比較瘦 更不用說泰國和越南一堆瘦子 日本是本人見過平均最胖的一個國家![Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？](https://i.imgur.com/fEYf8OBb.jpg "Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？")
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Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？蛤？ 我以爲都是瘋狂打砲做愛的關係耶 深田恭子都說他都用性愛減肥法 效果顯著 打砲做愛減肥是不是真的有效啊？ --X
Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？這個還好吧 我看西瓜視頻 大陸人吃的跟我們一樣 油條 小米粥 熱乾麵 肉夾饃 人家身材也維持的不錯![Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？](https://i.imgur.com/e45TD2pb.jpg "Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？")
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