Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎？

※ 引述《maple2378 (有肥宅在天上飛ㄟ)》之銘言：
: 如題
: Re0的486，雖然是家裡蹲但肌肉練得不錯
: https://i.imgur.com/QbyTnmW.jpg

https://youtu.be/WW9_oFpuziE

快打仙人tokido應該也不少人認識吧,

他長年身材一值維持得很好, 相比某個有錢了就越來越胖的快打名人....

tokido就是在家裡自己搞了home gym

雖然我沒看過tokido上衣脫下來的身材, 但目測判斷應該就和那張

486的截圖是差不多或類似的, 體脂低 精壯.

tokido就電競選手兼實況主, 每天花費大量時間待在電腦前

靠簡單的設備和毅力以及飲食管理(這點最重要)

還是能有那種精壯的身材.

然後這種精壯身材的確不需要健身房裏面那些五花八門的身材,

槓鈴 啞鈴 龍門架 握推椅這些基本又幾乎不用保養的東西就很夠用.

當然 有錢的話還有另一種選擇

https://youtu.be/mWvH3HjD_II?t=287

可以買這種多功能的設備, 一台機器就有多種用途.

不過這玩意兒很貴就是, 而且你也不會想買雜牌

這種越多工的設備就越要買有保障的知名品牌比較好.

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對於 有肌肉 的定義 一般人和長期健身的人定義會有落差 很正常. 對一般人來說, 486那樣確實算有肌肉了. 總之去和一般人吵有肌肉的定義也沒意義就是了.