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Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎?

看板C_Chat標題Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎?作者
kobe30418
(吾有上將潘鳳)
時間推噓15 推:15 噓:0 →:16

其實我不太懂

怎麼台灣網路上蠻多人對於

去「健身房」或是「重訓」很反感,好像去健身房都是盤子,做重訓就是猩猩

對岸還有個花小龍,就在公園練的那種,也是號稱自己練活肌肉

還有圖文粉專畫圖說工地工人的肌肉比健身房練的好看,好像都沒去工地看那些肚子大到比孕婦大的工人一樣

健身我覺得花費、方便跟危險性比一般運動好太多了,肌肉對於改善體態跟年齡越來越大的人也很有幫助

更不會像登山客一樣為了運動結果困在山上浪費國家資源

市區的健身房收費也不會太貴,還有冷氣跟飲用水、廁所,有的還有沐浴間

想練身體幹嘛不選擇健身房?




※ 引述 《deepdish》 之銘言:
: 明明有很多不花錢的方法
:
: 為什麼一定要花錢去健身房?
:
: 錢省下來

省下來拿去做什麼? 捐給慈善團體?

健身房一個月才1000上下,能幹嘛?


: 然而,大部分人並不需要投資大量金錢在健身房會籍上,
: 因為他們可以在家或其他地方進行適合的訓練。

在家訓練我不確定鄰居會不會翻臉,但你家人會


: 4. 關於預算的部分,如果你的經濟能力較低,不應因此而覺得自己無法健身。
: 在家中或公共場所都可以進行體能訓練,並且無需花費太多錢。

如果只是想要運動增加體能跑跑步什麼的,確實不用,但你要練肌肉恐怕是很難



: 要達到健身目標,不一定需要昂貴的健身房或最新的健身裝備。

我最貴的裝備是拉力帶1300

健身哪需要什麼昂貴裝備


: : https://i.imgur.com/QbyTnmW.jpg

: : 雖然還不到巨巨等級,但在家做徒手訓練跟用啞鈴就有這種成效

瘦到跟宮廟的89一樣,配上抖音動畫濾鏡也可以這樣


: : 如果像486這樣不去健身房在家運動的話,有機會練得很壯嗎?

很難,漸進式負重訓練跟各種器材,就是讓你有效打造各個部位的肌肉



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You forget a thousand things every day.
How about you make sure this is one of them?
——Michael De Santa
https://i.imgur.com/FkxYMKo.jpg

https://i.imgur.com/Mh9Ashl.jpg

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lbowlbow08/06 01:40因為這裡是c洽

sowulo08/06 01:42別再說了 健身房已經很擠了

AN9408/06 01:42這裡是C洽 不是健身俱樂部

Ttei08/06 01:44開頭就教訓人我也很反感捏

JohnnyRev08/06 02:09中肯 像漫畫健身少女也是會去健身房

dodomilk08/06 02:09同二樓,健身房已經很擠了,拜託低調好嗎

se242208/06 02:15健身房器材專業度夠

se242208/06 02:16裝備沒有直上SBD的話,其實不會花太多錢。

xji6xu4yjo4108/06 02:17練跑步加游泳 應該也有鍛鍊到身體吧

xji6xu4yjo4108/06 02:20感覺練心肺功能比純練肌肉有幫助?

se242208/06 02:26其實游泳游久了也會變壯

Carters110908/06 02:46我SBD腰帶 護腕 VG拉力帶 這樣買下來也才不到1萬5

Carters110908/06 02:46健身不買課其實不怎麼花錢

motorolaz08/06 07:02在日本的話找間便宜的24小時的健身房洗澡自己是覺得蠻

motorolaz08/06 07:02實惠的,尤其是像這種水電瓦斯基本費偏高的地方

mainsa08/06 07:47其實現在健身風氣很盛行了啦 一個月一千左右 還不夠報一

mainsa08/06 07:47場半馬 其實蠻便宜的 不要去買坑錢教練課(ps.你一個月會

mainsa08/06 07:47費差不多1000 教練課一小時比你月費還貴) 專上團課用器材

mainsa08/06 07:47 甚至只是每天去洗澡都划算 我每個月固定捐款跟手遊的花

mainsa08/06 07:47費都比健身房高了

tseng200108/06 09:41問一下,有沒有推薦的腰帶啊,不要SBD那麼貴的

w316082808/06 10:42去健身房不是一堆人自制力不夠 要看一堆人練才會想練?

jeffbear7908/06 12:56現在健身風氣真的有了,連長者都不少在健身房練

jeffbear7908/06 12:56搞到現在不想被佔器材就得一起床就去報到

watwmark08/06 15:31是PTT對健身房很反感吧 八卦就一堆喜歡酸健身的

watwmark08/06 15:32其實就見不得人好的心態而已

IFeelSoAlive08/06 19:07方便跟安全性差很多,健身房正常有很多安全的器材

IFeelSoAlive08/06 19:08,像前幾篇這樣舉不說無法固定導致安全性差,沒法

IFeelSoAlive08/06 19:08確定重量也對訓練效率有影響

kenhiro556608/06 23:21現在連鎖WG一個大概一千出頭吧 跟以前那種繳終身的俱

kenhiro556608/06 23:21樂部比真的比課一單還低了 重點是自己想不想去練