[問題] 器材顯示的消耗卡路里
大家好
想請問各位 一般健身房的心肺器材
顯示的消耗卡路里是怎麼計算的?
畢竟每個人的體重都不太一樣 跑步跟踩腳踏車所耗費的應該也不同啊?
而且每台機器是不是差異都很大
以前在公立運動中心跑的數據
跟在萵苣用比較好的機器 跑的數據也差很多
雖然跑步或心肺在數字上有進步
但這項數據還有一定的參考價值嗎?
變成單純看時間心跳就好了嗎?
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推
器材的就快樂表啊
推
1MET=3.5ml/kg/min
→
1L/min=5kcal
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體重kg為變數
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所以運動手錶可以輸入體重幫你算消耗的kcal
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可以參考但我覺得不用太過於拘泥就是了 不過wg本來就
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比運動中心的機器好
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我都沒在在意那消耗的數字欸 佛系健身嗎哈哈 多動一點比
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較安心
推
大概換算你的運動時間運動量等等,給你個數字,多給你一
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點努力下去動力XD
推
看時間就好,其他都不準。
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