[討論] 扶地挺身拱跳摸腳
想問這個姿勢
https://www.instagram.com/p/B_MyY3ChRt8/?igshid=cqh6v2gup0t2
https://i.imgur.com/Inqmh1C.jpg
這個正確的名稱叫什麼啊？....
我完全跳不起來......殘念
主要還是腹肌的力量嗎？
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.78.217 (臺灣)
※ PTT 網址
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沒事不要去玩職業選手玩的東西?
感覺opm很懂職業選手玩的東西！可以分享心得嗎！說不定可以讓大家得到什麼回饋
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Hannibal Pushups?
對～應該就是這個了 謝謝
※ 編輯: lemonsong (1.167.137.51 臺灣), 06/12/2020 21:00:04 ※ 編輯: lemonsong (111.71.78.217 臺灣), 06/12/2020 21:40:02→
從2:16開始看
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感謝
推
保庇跳很少看到巨巨做。
這個有中文名稱哦
推
應該用到下背和臀協同瞬間發力的技巧比較多，加上
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伏地挺身需一定的推力
瞭解
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其實最重要的是柔軟度... 肌肉多大塊也沒用...
嗯嗯 應該還有爆發力吧
※ 編輯: lemonsong (223.140.40.204 臺灣), 06/13/2020 15:48:09推
伏
爆
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