[問題] 減脂問題請益

leafgg06/13 08:58成效明明就很好 才一個月體態進步那麼多...

leafgg06/13 09:02Tanita非常不準 而且你又有進食/喝水影響測量很大

tsaiyt06/13 09:11不要執著數字，體態比較重要

alexhsu090906/13 09:23你需要的是增肌

alexhsu090906/13 09:24建議到musclebeach發文

alexhsu090906/13 09:25聽聽巨巨們的建議

alexhsu090906/13 09:30試試碳循環飲食

royroy66606/13 09:54我覺得很好了

royroy66606/13 09:54才一個月 持續下去

xu5pu06/13 10:39繼續啊 體態改善滿明顯的

a950787606/13 10:54謝謝樓上的鼓勵！我會繼續努力的！

kalmia4606/13 10:59肚子差超多的啊啊啊啊啊！！！

vicky7506/13 10:595/21-6/11體重下降，但體脂上升，掉的都肌肉？

cake5164006/13 11:04時間軸不夠長，體脂我覺得會不準，不曉得你是不是同一

cake5164006/13 11:04個時間狀態量也有差

cake5164006/13 11:04體態看起來是有明顯進步的

a950787606/13 11:56https://i.imgur.com/d7kIIyX.jpg

a950787606/13 11:56在思考蛋白質攝取需不需要再拉高一點，脂肪的攝取再降低

a950787606/13 11:56一些！

weimo06/13 12:12這樣很厲害了，妳才1個月

weimo06/13 12:13年紀大要花6個月以上

jeffrypt06/13 12:57明明進步很多呀尤其肚子。繼續加油！

skykenny61106/13 13:26很棒~但內分泌問題比減脂更重要喔

MillerReggie06/13 13:35這機器老舊程度怎麼好像112的

kirarasun06/13 14:06是自己煮還是外食呢？好奇飲食是怎麼估算的

ym01027306/13 14:15靠，一個月就這麼明顯？

Japie06/13 14:24側光看起來可以差很多.. 建議對照前後用同樣光源比較準

ellis556606/13 16:34小腹都縮進去了還不滿意阿

IndieMusic06/13 16:36身蹲30但是分腿蹲才各5? 我分腿比深蹲重耶

rotersitar06/13 18:45體態還不錯

greenfetish06/13 19:01這台喝一杯水體脂就會差0.5%

kuninaka06/13 21:25體態改善得很好

wolf942006/13 21:47才一個月改善這麼多，你是練武奇才吧

cuteVictor06/13 22:09主要應該是飲食控制吧？

EulerFormula06/13 22:56以照片來看 進步超多的~

jeremy208906/13 23:56長期且持續才是關鍵，慢慢來比較快，另外你骨盆前傾

jeremy208906/13 23:56還蠻明顯，可以加入一些腿後側肌群在腿日

kissung06/14 03:14持之以恆～已戀愛

a950787606/14 07:08謝謝樓上各位的鼓勵我會持之以恆的！

loloool06/16 15:51體重42kg, 筋肉有30kg?

xrae0042906/18 09:09深蹲可以增加重量減少次數 增加刺激

kabkglomr06/18 19:10才一個月就這樣，很棒A