[討論] 六/八塊肌真的受先天體質限制嗎?

ponycock108/26 11:5017%就還是太高啊...

ssabjm08/26 11:53就體脂太高啊

a831211608/26 11:55胸毛好濃密

s21063308/26 12:20想看到明顯腹肌要到差不多10%

panda8091108/26 12:23你的肌肉量還能再拉高，體重到70幾kg都沒問題。

felicia82808/26 12:24的確是有先天限制，但是目前你的體脂肪離明顯腹肌還

felicia82808/26 12:24有一段距離

line6sorrow08/26 12:34繼續減，多用單槓做懸吊抬腿和變化型

nmcat08/26 12:37沒有人在單純腹肌的，不然你去做這個好了

nmcat08/26 12:38https://imgur.com/S7KENuv.jpg

ilovezelda08/26 12:39我都一塊 輕鬆暇意

IcePhoenix08/26 12:4812%左右才明顯吧

Limitskyz08/26 13:47油成這樣到底要什麼線條

ruyi72808/26 13:48樓下那篇體脂可以參考一下

h13248208/26 15:0811%https://i.imgur.com/XeSIwm9.jpg

daniel522508/26 15:09腹肌除了要體脂低 本身還是要鍛鍊才會夠明顯

daniel522508/26 15:09一堆youtuber都有教腹肌的練法吧

chihli08/26 15:16看你這樣感覺剩肚子一點小贅肉，如果只追求腹肌的話昨天

chihli08/26 15:16看到kid也有分享某樓po的EMSCULPT

ms1988912008/26 15:324

MimiannMing08/26 17:07 182/70 體脂11%

MimiannMing08/26 17:08https://i.imgur.com/YHbTVU0.jpg

kurtppt08/26 17:5817%.....這就是原因了

cheetahspeed08/26 18:02太油了

bandit1234408/26 18:30腹肌萬歲

kuangit2908/26 19:11就是太油啊 這是想討拍嗎

happyhello08/26 22:04不只腹肌 手臂也沒線條阿...

feefan08/27 07:45元ＰＯ性感。我覺得人魚線蠻明顯的啊。而且腹肌也有一點型

feefan08/27 07:46加油！持之以恆！！把體脂降低！雖然我的體脂也很高！

feefan08/27 08:00另外想請教，那個專業的測量報告是要去哪裡做啊？好想知道

yy81051608/27 09:0517%還算高勒 12再說吧

rainsstar08/27 15:53體脂減個五趴再來問~

rainsstar08/27 15:55而且你這體重~擺明了肌肉量不夠

iscpupu08/27 20:03喜歡腹肌沒什麼不好 但為了腹肌要犧牲到什麼程度？

epson556608/28 01:53你的BMI都在低標了 明顯就是練得不夠啊

liu1981sssss08/29 08:02連胸肌都沒有，想太多

novembre08/30 16:36六塊不是 但八塊是 解剖有部分人少了那兩塊

Prokennex08/30 21:52偷借問一下，體脂要去哪裡量啊？準一點的不是站上去套

Prokennex08/30 21:52公式換算就有那種，需要抽血嗎？

psp123456e08/31 08:34我弟體脂4% 腹肌分明

kuninaka08/31 12:594% 14%吧

chuyagami10/13 21:54看來我體重計的體脂是快樂表，170/62 13%,下腹一圈比你

chuyagami10/13 21:54還油…