[減肥] 怎麼10天內快速減肥

stupidsnow11/21 22:55認真跟你說,10天不吃只喝水一定瘦,反正人不吃東西約30

stupidsnow11/21 22:55天才會gg,你可以試試看這個方式

ssabjm11/21 23:03不要每天吃2-3個港式油雞便當

Xenogamer11/21 23:11有這麼神速的方法還需要這版?

aa0817511/21 23:19健康的減肥每個週大概瘦1～2%左右，除非你要靠黑魔法了

monkeymink11/21 23:22改吃雞胸、地瓜、綠色蔬菜如何

Royalwarrior11/21 23:28我試過十天，每天一顆蘋果和一瓶脫脂乳，瘦25kg以上

Royalwarrior11/21 23:28，但整個人肉皮鬆鬆後來又復胖，好處是滿臉青春痘

Royalwarrior11/21 23:28消失，越到後面天數減重效果就不明顯，也撐不住了，

Royalwarrior11/21 23:28可能要丟到荒島才能撐過停滯期吧

wudali11/21 23:39截肢吧

hsnufuji11/21 23:48你現在打電話問看看有沒有醫美診所可以明天抽脂的

greenfetish11/21 23:57找個發霉的東西吃，3-5公斤不是問題（認真）

rindesu11/22 00:17現在流行一種新的減肥方法，Monday 隨便吃Tuesday 任你吃

rindesu11/22 00:17星期三 不準吃星期四 隨你吃星期五 大大吃星期六跟日 就

rindesu11/22 00:18連一顆豆豉也不給你吃，有個胖子一減就減了50磅不由得你

rindesu11/22 00:18不信

Merkle11/22 00:23十天只能脫水了

kuninaka11/22 00:26拿菜刀切肉

enel111111/22 00:27花椰菜便當一個258大卡 一天三個外加一份乳清

enel111111/22 00:28一天不到一千卡 這樣吃一個月瘦超快 只是很傷錢包

yabe556611/22 00:47斷食啊

qazws0811/22 01:05身體不是數學。不過短期想激瘦可以靠非法利尿劑達成第一

qazws0811/22 01:05步，接下來坐輪椅到醫院開始洗腎體重應該可以繼續減重，

qazws0811/22 01:06最後再到火化爐鏟肉到極致，而且一定永不復胖。讚吧?

xu5pu11/22 01:43不吃飯十天

v226651411/22 01:51只有抽脂 就算完全不吃＋脫水也很難10天 4 公斤以上

v226651411/22 01:52尤其你這體重配身高根本就不算特別肥

machida11/22 08:05我老闆每天都只有吃一餐，而且還是水煮餐，快2個月了。

machida11/22 08:06減了10+kg以上。=_=

askker11/22 08:20你花幾天胖的，起碼也要花幾天瘦吧

rebuildModel11/22 08:28很簡單，除了睡覺的時間，就一直慢跑就好了，不要停

rebuildModel11/22 08:29很餓才吃點東西，持續跑個百小時以上，一定瘦，哈

about3017411/22 08:40可以10天都只喝水 但要跟醫生討論

s21063311/22 08:48自己切肉

ChungLi556611/22 09:25拿刀子切最快

elguapo11/22 09:50樓主看來是位泳將，不過這樣問問題的方式，恐怕華佗再

elguapo11/22 09:50世也無法隔空把脈吧？建議附上體脂計資料（有Inbody最

elguapo11/22 09:50好，DXA最佳），以及運動頻率（您只寫了內容，但缺乏過

elguapo11/22 09:50去三個月的頻率），飲食您真的每天這樣吃嗎？要不要也

elguapo11/22 09:50回顧一下過去三個月飲食內容？睡眠作息又如何？工作性

elguapo11/22 09:50質？這些都跟體重控制息息相關。

IcePhoenix11/22 09:56量級選手在過磅前一個月左右就會開始調整飲食 有聽過

IcePhoenix11/22 09:56最誇張的是4天沒吃東西只喝水...

lohsuan11/22 11:10不用跟這種廢文認真

ssabjm11/22 13:35大學失戀還真的10天瘦有5~6kg

imdean11/22 13:36東榮牌減肥刀，想瘦哪裡就切哪裡

chihwei73911/22 14:31純粹只看體重 不管身體狀態的話 去估狗UFC過磅前的方

chihwei73911/22 14:31式

chihwei73911/22 14:31做得到的話 包準你減得下來 但有什麼用

chihwei73911/22 14:32你的目的是什麼 也是要過磅嗎

JustWinslow11/22 16:39修圖比較快

mathrew11/22 17:21都不要吃啊 只吃兩餐，每餐小7雞胸肉一塊

KParmy11/22 18:24火葬

obscure11/23 01:29被修圖比較快戳到笑點 XD

boy103111/23 06:12一堆方法啊，反正不要命，方法多的是，別吃就好了，抽脂

boy103111/23 06:12，賣內臟，拉肚子

NEKOWORKi11/23 09:07別吃澱粉

bagadandan11/23 09:56是為了過磅要比賽吼？

primo11/23 11:21脫水 + 1（但很快就會回復）

akino91191111/23 11:46從現在開始不吃

Loveuux11/23 12:37那麼快喔

XIAOFENG11/23 13:17推14樓

lsps4080311/23 14:56拿刀把肉切下來

q7621163511/23 16:56十天都不要吃就好 快速有效 不保證後續健康

lome995611/24 15:45游好慢

kk931205zz11/25 00:42瘋狂愛愛

wiwi95123611/26 08:58你是不是參加減重比賽？

wiwi95123611/26 08:58如果是我覺得很沒意義

wiwi95123611/26 08:5910天不吃只喝水就絕對有效不保證健康+1

jordom14811/27 09:20前7天23 1斷食 接著連續斷食60小時 最後12小時吃一餐補

jordom14811/27 09:20碳 期間每天都要有氧

huhu8887611/27 18:02斷食吧 含鹽巴

huhu8887611/27 18:02但瘦下來樣子可能不明顯吧

toshism11/30 15:05智障問題

cobrabaton11/30 18:48直接攻聖母峰然後失蹤十天就有機會

skytomorrow02/07 13:01實測: 公開168間歇性斷食一日減肥餐(瘦20公斤)

skytomorrow02/07 13:015年實測-新手檢查表: https://youtu.be/8rwHaH5Cruo