[問題] 介於腰間和臀間的側邊肉

HwaSIn06/28 09:09我也踩飛輪踩了一個月搭配飲食控制，體重降了5.5kg

HwaSIn06/28 09:10你就持續運動，才一個月不可能讓你把堆積好幾年的脂肪除掉

HwaSIn06/28 09:10的

HwaSIn06/28 09:13況且先瘦哪裡是不能控制的，體重降5kg如果看不出來belly f

HwaSIn06/28 09:13at有消掉，那就降10kg啊，還是沒消就降20kg啊，一定會消的

HwaSIn06/28 09:13啦，就一直減肥就對了

prodigal06/28 09:17沒有局部減脂

skylin071806/28 09:44我也是卡那兩塊！！自從長出來後就屹立不搖QQ

skylin071806/28 09:48我是之前有半年偷懶完全沒運動+久坐辦公室長的…後來

skylin071806/28 09:48持續運動一年半幾乎全身都緊實很多，那兩塊卻無動於衷

skylin071806/28 09:49而且我不盤腿也不翹腳QQ

garfield506/28 10:01我運動減脂後這2塊有消,還沒完全消但變不明顯

garfield506/28 10:02不過我有自己按摩狂推,我是久坐按了循環好一些

garfield506/28 10:02但我困擾是小腿都無動於衷,真的看基因

garfield506/28 10:03我減13公斤都瘦在肚子跟上身...

TokinoeMina06/28 10:28沒有局部減脂，只能期待繼續減後全部都會瘦下來QQ

TokinoeMina06/28 10:29但是左右兩邊尺寸不一/高度不一樣則很有可能是髖關節

TokinoeMina06/28 10:30柔軟度不佳或屁股肌肉肌力左右不均造成的。

TokinoeMina06/28 10:31骨盆相關的伸展多做，運動的話深蹲類會有幫助。

b1988011506/28 10:50如果你也自知有坐姿問題的話，提醒你的就是，骨盆歪斜

b1988011506/28 10:50是不少女性的問題，除了骨架問題外就是會影響到局部代

b1988011506/28 10:51謝可能的存在，就像歪掉的大樓、水管有淤積的可能一樣

b1988011506/28 10:51建議你可以從整骨整脊的角度切入，但切記找合格人員施

b1988011506/28 10:52合格、合法人員施作，因為有一定的危險性。

a112121006/28 10:55一個月？ 多久時間累積的期望值差不多就要多少時間去除

s21063306/28 11:23先至少踩個半年後再說吧…

mn985906/28 12:04還沒瘦到到那邊

chigo52006/28 12:27抽脂最快

sea13028106/28 12:35抽脂

CMXXX06/28 12:38抽

molamolajump06/28 12:50扌

doggy070406/28 13:23才一個月……想快就抽脂吧

Sabo556606/28 14:24醫美啊

tommyfly06/28 16:44一年後再看看吧

emafish06/28 17:53減了20公斤那塊依然在，我有考慮醫美，畢竟已經很努力做

emafish06/28 17:53臀部各種運動一年多了，還是沒用

Prokennex06/28 18:55不要減，那是人魚線

golover06/28 20:34關鍵是反式脂肪，吃太多累積在身體很難消除

wed3qla06/29 12:35那部份很多練健美的也無解，崩潰該練健力

wed3qla06/29 12:37再瘦的人也有，除了抽脂大概沒什麼有效方法

wed3qla06/29 12:39用減的可以控制不要太大但不可能沒有，很快荷爾蒙又幫你

wed3qla06/29 12:39長回去，

narrenschiff06/29 13:30原來那裡會長肉？我體脂超標都胖肚子，看來真的是

narrenschiff06/29 13:30基因

Lacerta06/29 14:40感謝原po問了我也想知道的事情

Federeco06/29 18:45不要著急啦 脂肪分布也是基因的影響 瘦下來慢慢就會瘦了

ohjiba06/29 18:52一個月很難看出成果，我踩了7個月的飛輪，才看到慢慢有在

ohjiba06/29 18:52消，堅持繼續踩就對了，三個月後再觀察，會有變化的。

michelle0707/02 00:22我踩公路車訓練台3年多了，狂操還是有XD我是有上過凸

michelle0707/02 00:22台的人，應該說還是會瘦，但瘦的程度被基因影響

lung910707/05 18:58長時間身體處於壓縮的狀態，導致身體往橫向發展，呼吸

lung910707/05 18:58無法將肋骨往外往外擴張去創造身體向上延伸的張力，先

lung910707/05 18:58把基本的能力建立起來，不然做再多運動、整骨效益都不

lung910707/05 18:58大。

fx45807/17 23:37我練臀腿有比較小一點，參考看看