[減肥] 三餐都吃菜對身體是否不好？

molamolajump06/06 11:56樓下b哥推全穀全素

Beersheep06/06 12:04下一篇 三餐都吃肉會不會對身體不好

wilson20010606/06 12:05你不是有吃白肉嗎？

toto12306/06 12:37真正的蔬菜類 吃多不會不好 有些蔬菜妳以為是蔬菜其實是

toto12306/06 12:38偏澱粉類 肉只能白肉吃多 紅肉大腸癌

rizzo12306/06 12:39薯條是最好的蔬菜

seed7778806/06 12:59有攝取足夠澱粉就沒問題，但是要注意青菜跟肉的料理方

seed7778806/06 12:59式如果沒用足夠的油可能要另外攝取，比如吃高脂肪魚類

seed7778806/06 12:59之類的

toto12306/06 13:10菜的傷害 絕對比 水果 低得多

toto12306/06 13:10水果很多甜份都很高

alan8681906/06 13:17再體檢一次看看這樣的飲食對身體有沒有改變最準

loveblud06/06 16:15三餐攝取青菜不是本來就該做的事嗎 有什麼特別的?

operatorm06/06 17:18下面請支援波蜜蔡逼巴廣告

v226651406/06 17:22比你三餐都吃喝精緻澱粉和糖水好多了

Radiomir06/06 17:46都吃菜容易餓,除非吃超大量...蛋白質、澱粉還是要均衡

Radiomir06/06 17:46你要找一個可以吃50年的方法, 而不是只要吃50天就成仙

cd090906/06 17:58有吃到足夠的蛋白質就沒關係

octopus440606/06 18:43有馬鈴薯糙米 有菜 有肉 感覺很均衡啊 不錯 頂多注意

octopus440606/06 18:43一下好的油脂的攝取

sea13028106/06 19:04到底好不好，抽血檢查才知道

FarkU06/06 19:15都有醫師的觀點講不吃澱粉都已經無所謂了

Radiomir06/06 19:44https://bit.ly/3teI6y8 「生酮飲食」 非人人適用！

cubegaga06/06 20:26是不是有人都只看標題 內文有說有肉有澱粉

cubegaga06/06 20:26然後原po你的只吃菜應該是指 不吃白飯吧

cubegaga06/06 20:29然後可以吃個魚油 感覺你沒在吃好的油脂

toto12306/06 20:34低碳飲食才是長久的

orfan06/06 20:41你不當面問最了解你的醫生 事後跑來這裡問?

decorum06/06 22:00碳水壓到20％以下 若吃澱粉 加醋一起吃

rubyruby7506/06 22:05有沒有因為你改變飲食習慣而減緩脂肪肝要再抽血才知道

rubyruby7506/06 22:05 體重變輕不代表就變健康

Mareencat06/06 23:26很好啊 很健康 你的身體很快樂

Mareencat06/06 23:27心情不快樂 記得吃幾餐想吃的

Bocaj06/07 04:50當菜吃太多的時候 會便秘

FarkU06/07 12:18其實蔬菜也是有碳水，嚴格的純動物性飲食才幾乎沒有碳水。

awww06/07 13:04多吃菜，尤其是綠色蔬菜是好的。我每天都吃很多菜。

edSe4806/07 16:57應該記錄你的飲食然後問醫師

freaky090806/07 17:47要考量到能不能長久 不然可能會放棄變暴吃

kibou06/07 23:25菜吃很多 油水缺乏 可能會便秘 也會一直放屁

arsonlolita06/08 12:05你要補堅果 油不夠會出大問題

Loveuux06/08 12:48三餐都有蔬菜是最基本的…..

aegis4321006/08 22:53每天有吃至少蛋白質50g，油脂20g，其他都吃菜也OK

LBP06/09 11:07國人85%以上攝取蔬菜量不足，我想你應該不是那剩下的15%…可

LBP06/09 11:08能暫時不用擔心這問題……

iamoldtwo06/09 11:33很標準的飲食啊☺

orchidd06/09 17:10脂肪肝一定要搭配運動

cocazero06/10 11:45你不可能吃一輩子，早晚復胖

hagousla06/14 10:10不好～ 我會不開心

vickieivy06/14 12:38攝取纖維太多反而會便秘，要注意哦~

BlueSausage06/15 21:31建議你參考宋宴仁醫生的211餐盤

dx123321xd06/22 14:43攝取水煮原型食物的蛋白質也無妨吧，飲食均衡更重要