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Re: [問卦] 某版聲稱普通人均六分速10k

看板Gossiping標題Re: [問卦] 某版聲稱普通人均六分速10k作者
SaChiA5566
(煞氣ㄟ5566)
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一開始有點誤會意思

認真看了是指

均速在每公里六分鐘下跑了10公里對吧?

我有幾個打籃球的徒弟是籃球校隊,從小練田徑的

里面有兩個人原本是田徑隊的

他們兩個去體大體測時,3千公尺大概是跑在10分左右

所以這兩個要辦到六分速10公里應該是可以的

那你講對一般沒練的人跑10公里在每公里6分速

我覺得就是需要練了

如果從小就有運動底子,比如籃球隊,田徑隊,足球隊

可能就可以

從小沒特別練的話跑五公里可能可以保持在6分速,10公里來講的話是真的蠻強

至於有沒有可能

應該是有可能的

人家說不定以前真的就校隊的

以前女板有走路大賽(鬧)

當時好幾個有po每天走幾步

大部份人是每天1萬左右

我有一次走了3萬3千步,是23公里

結果有個板友走了6萬多步....

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※ PTT 留言評論
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※ 編輯: SaChiA5566 (112.78.78.175 臺灣), 07/21/2023 18:51:24

minoru04 07/21 18:51有運動底子還要體重不能太重 像高量級

minoru04 07/21 18:51柔道角力鉛球選手就不容易

對,體重越重,對身體跟腳掌跟膝蓋耗損越大

※ 編輯: SaChiA5566 (112.78.78.175 臺灣), 07/21/2023 18:52:53

Anvec 07/21 18:53其實如果有運動習慣 沒有特別練跑步 超過半

Anvec 07/21 18:54數男性可以1小時內跑完10k 跑跑走走應該都

Anvec 07/21 18:54有機會

aju0921 07/21 18:54看年齡 我35前可以 現在40 跑身體健康 不

aju0921 07/21 18:54傷膝蓋 8分速60分鐘 沒在算公里了

過40肯定有差,我這幾年也都沒在走了,真的想到就累,30是一個坎,35又一個坎,40又 會更累

SaChiA5566 07/21 18:5510公里我走不完(掩面)我之前10公里

SaChiA5566 07/21 18:56大概都花一個半小時到快2小,但我是

Anvec 07/21 18:56是的 沒練去跑六分速10k 隔天應該有蹲馬桶

Anvec 07/21 18:56的困難

SaChiA5566 07/21 18:56用散步的

minoru04 07/21 18:56我初半馬的時候接近115公斤 跑了3小時

有個會跑馬的球友不敢吃多,他說每一公斤跑長跑對膝蓋的負擔都巨大

ShaNe1993 07/21 18:56沒三樓想像中的簡單好嗎…肯定不到

ShaNe1993 07/21 18:56半數可以,除非有每週固定時間跑步

ShaNe1993 07/21 18:56跳繩的還有可能,一般有運動習慣的

ShaNe1993 07/21 18:56心肺也辦不到

※ 編輯: SaChiA5566 (112.78.78.175 臺灣), 07/21/2023 18:59:52

minoru04 07/21 18:57跑跑走走不可能 你累了走路是10-11分速

ShaNe1993 07/21 18:57我體脂18%已經練兩年重訓跟有氧還

ShaNe1993 07/21 18:57沒辦法跑一次10k

minoru04 07/21 18:58如果你走20分 剩下40分都要5分速

diablo4 07/21 18:59https://tinyurl.com/3jewhu55 今年的國

diablo4 07/21 18:59道馬拉松 查詢成績 20-29歲、10km sub

diablo4 07/21 18:591hr,男生約 PR 75、女生約 PR94。

minoru04 07/21 19:00不過我出國玩一天可以走超過25公里

ispy03532003 07/21 19:00對不起,我太廢了,連跑7k都需要一

ispy03532003 07/21 19:01小時QQ..

Anvec 07/21 19:02驚 真的假的 那我以前第一次跑怎麼莫名奇

Anvec 07/21 19:02妙..

minoru04 07/21 19:04不是距離根本不夠就是你天賦異稟 或者

minoru04 07/21 19:04是你在當兵沒過就會被禁假

SaChiA5566 07/21 19:05六分速10K沒運動底子肯定要練一段時

SaChiA5566 07/21 19:05間吧,越到後面幾公里會越難過

SaChiA5566 07/21 19:06當兵多半也不到真的三千吧ww,取個大

SaChiA5566 07/21 19:06概距離而已

jjrdk 07/21 19:06精準的說能60分內跑完十公里大概PR70

jjrdk 07/21 19:06配649你說算6分速嗎? 這個又可以另外吵了

minoru04 07/21 19:07因為會特別去測10K跑多久的就是有在練的

minoru04 07/21 19:07不然強迫全台灣人每年作檢測看看

Anvec 07/21 19:08那時候是因為同事在揪就去了 邊跑邊走

SaChiA5566 07/21 19:08我先舉手我辦不到,我起碼要一個半小

minoru04 07/21 19:08可能連全程都能用跑的人不到一半

SaChiA5566 07/21 19:09時,我不太能長跑,但蠻能走

minoru04 07/21 19:11我也很不能跑 當年只是腦衝想圓夢一下

minoru04 07/21 19:11初半馬完就去全馬 結果27公里被關門

minoru04 07/21 19:12現在練心肺都只用飛輪跟風扇車 還能看番

Fleshbot 07/21 19:12同事傘兵,全副武裝早上一萬晚上一萬。

jorakuID 07/21 19:16我練三年 目前半馬 89分鐘完賽

s963870 07/21 19:35要看情況,減脂期的古典以上健美選手應

s963870 07/21 19:35該很難

timlu 07/21 19:52BMI>25 又沒肌力的 不太可能6分速跑10K ...

timlu 07/21 19:52.