[問卦] 請問你們的健身房啞鈴
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.224.190 (臺灣)
※ PTT 網址
→
這是磅還是公斤
推
五樓都用下面舉
推
健身房沒幾個用得到的
推
WORLD GYM是公斤阿
推
掛懶較上
→
裝逼舉個幾下
推
當然是磅阿 公斤還得了
→
公斤好嗎
推
磅吧
→
那是展示用品
→
公斤還好吧
推
圖中的是磅啦
→
WORLD GYM就是用這個 這是公斤...
→
磅要乘0.454 重量能看嗎
→
說磅的自己去GOOGLE ziva 啞鈴
→
是磅還是公斤啦?你各位到底誰是菜雞啦
→
反正都比50機輕
→
50機又不會一手拿一個 更別提舉到胸
→
看大小應該是磅
推
這公斤吧 說磅的是鍵盤健身嗎
推
釣到一堆沒在運動的肥宅XDDDD
推
World gym是公斤
推
ziva的是公斤好吧 怎麼連健身都在雲
推
有練到就好 這麼重幹嘛 挑大糞喔
推
施力必須平均分布到全身 不然會內傷
推
高腳杯深蹲,好用
推
這種啞鈴就公斤啊 釣到沒看過的裝懂
→
用頭頂
推
一堆沒運動的在喊磅 好好笑
推
如果是大肌群很快就能到了吧
推
國民健身中心也用這個公斤
推
6-8下 超過3組可以做8下就差不多加重了
推
這很輕吧 我都拿來做飛鳥
74
[閒聊] 相隔二個月後重新開練,大家退步多少呢?大叔之前去健身房是真的很有紀律的,去年七月開始到疫情爆發前 始終有保持每週5練。 健身房關了二個月,本大叔也休息了近二個月,只有在家做做伏地挺身 以及徒手深蹲,但其實也只有前2周比較勤快,後面就.... 昨天健身房開放以後,我當然立馬開練啦!14
Re: [問卦] 拿40公斤啞鈴臥推在想什麼???因為槓鈴臥推推久了 沒注意肩膀活動度 沒好好伸展 會越做越差 啞鈴臥推的ROM比較高 槓鈴最低極限就是胸口 啞鈴還可以更低 但是因為只有單手 啞鈴一晃就沒救 所以肩膀肌群的穩定度要求度高於槓鈴臥推14
[問題] 彈力帶練了半年後...?本魯住在疫情很慘的國家 第二波正要開始 目前每天確診人數超過6000人 健康房重開了2個月但還是不敢回去 問過幾個有醫療背景的親友13
[問題] 啞鈴 訓練動作想請問一下各位巨巨 目前因為疫情 平常在去的健身房沒開 雖然也才剛練沒多久 還弱弱的 但在這期間不想中斷 自己在家裡做一些運動 家裡器材很有限10
Re: [討論] 槓鈴不好嗎?這個之前好像有討論過 一派貌似健身房為了推廣課程 刻意使用槓鈴,減少機械式,使得難度提升,必須要有人在旁指導 另一派說法是,槓鈴,或是三項,能夠多關節運動 我當時也好奇,啞鈴難道不是多關節嗎?9
[問卦] 沒運動心肺是不是退步很快?阿肥窩啦 疫情爆發後就很少運動 距離上次去跑步已經是兩週前 剛剛去操場小跑5K發現自己心率有點高 就停下來怕再跑下去阿肥會出事 QQ8
Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎?不去健身房也可以練得很壯嗎? 答案是肯定的 因為不去健身房不代表不做重訓 相反的 現在越來越多產品都在幫助你打造home gym 家用的深蹲架 握推椅 可調式啞鈴 多功能重量訓練機等等 一般比較便宜的深蹲架握推椅 像迪卡儂的限重都是150公斤7
[討論]有沒有 推薦的居家啞鈴ytber平常都有氧居多 游泳跑步爬山 看人家說好像還是要有氧加重訓比較好 家裡有啞鈴組 (組合式的) 平常有空會看mayfit 跟eugene wong 練啞鈴 不曉得還有沒有什麼推薦的ytber可以看3
[問卦] 為什麼健身房的巡場教練不幫男生調整姿洨弟就是在說我啦 明明我也有繳會費 為什麼在隔壁練啞鈴的女生就會有巡場教練幫忙調整動作啊? 而且不只一個! 看起來弱不禁風的瘦女生好幾個男教練一直在附近游走5
[問題] 課表請益剛開始健身不久,四肢偏瘦 目標是讓身材有肉勻稱一點 目前一個禮拜練三天 分別為 禮拜一
爆
[問卦] 有人收到警報嗎爆
[問卦] 大谷有機會刷到500轟嘛==爆
[問卦] 新青安算是低能的政策嗎?85
[問卦] 所以新青安是哪個白癡推的89
[問卦] 大家這期電費多少85
[問卦] 央行現在才出重手是不是遲了?65
[問卦] 國家警報的文案是弱智是不是33
[問卦] 大谷翔平垃圾時間刷數據34
[問卦] 電費1300是三小50
Re: [新聞] 財部火燒央行逼打房!新青安默默下架了爆
[問卦] 大谷5050達陣51
[問卦] 日本打輸八年抗戰丟掉台灣50
[爆卦] coke+ 夏日魔力食刻 中獎名單疑似黑箱?65
[問卦] 大谷三響砲51-51達成有多難啊?44
[問卦] 這波連房版都轉彎覺得會跌了41
[問卦] 幹你娘 誰說漲電費沒影響的?46
[問卦] 營建股一整排跌停,怎麼了39
Re: [新聞] 財部火燒央行逼打房!新青安默默下架了38
[問卦] 周傳雄是誰?曾經火過?43
[問卦] 大谷翔平還有什麼缺點?39
[問卦] 央行六連敗 急了?33
[問卦] 154小隻馬 o'_';o31
[問卦] 不是啊 房價修正20%還是買不起啊35
[問卦] 以色列現在說什麼會把台灣害死?73
[問卦] 正常人都會反對濫殺10歲無辜小孩吧?31
[爆卦] 印度比哈爾邦的80歲婦女被輪姦32
[問卦] Threads和Dcard 哪個低能比較多33
[問卦] 大谷接下來還會有什麼表現震驚世人34
[問卦] 覺得去痰藥粉很好吃 怎麼辦?28
Re: [新聞] 日本平價串燒「鳥貴族」來了 均一價100