[問卦] 10k跑100min在八卦PR多少?
欸欸
阿肥BMI30肥宅
下週末要去參加半馬
現在開始練習
今天跑了10k,100分鐘,十分速
有超過一半路程都用走的
這樣的成績在八卦版可以排PR多少
有50嗎
這樣跑得玩半馬嗎
預計一週兩跑,一次10k
卦?
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※ PTT 留言評論
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※ PTT 網址
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不忍噓
推
應該有 我10K 50分
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八卦應該都80起跳
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我大概死在半路
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跑的完 那應該有及格邊緣
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還不錯 無傷完賽就好
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我去跑步時 旁邊有些老人也走這速度 因為
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我的速度剛好是他們的兩倍 我跑兩圈 他們
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走一圈 剛好是我5分速而他們10分速
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不忍噓
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PR99 從後面算...
推
半馬通常關門時間三小時,可以去體驗被
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關門的感覺
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你這成績比我6年沒跑步還糟糕..
66
[討論] 半馬破百跟全馬破4那個比較難?我有跟幾個半馬破百的跑步前輩們討論過 他們說想要半馬破百先看看你的10k能不能跑進 45分之內 5k則是要再22分之內 要從短程達到目標之後才能看到中長程 因為半馬要破百必須穩穩的跑在 44055
[問題] 初全馬請益簡單的前情提要: 去年有幸在長濱金剛馬擔任志工, 當天和pacer、許多跑者們聊天, 歡樂的氣氛也在我心裡種下了跑馬拉松的種子? 上週末到太魯閣馬拉松擔任工作人員,42
[心得] 10k 自測終於sub 40對於大眾跑者大概心心念念的幾個目標 5k 20分 10k 40分 半馬 90分 全馬 破341
[討論] 半馬是否能完賽如題 一個禮拜總跑量落在20K 禮拜一及三各5K,六或日10K 速度6分速 一直以來都報名10~12K左右賽事31
[問題] 以這樣的速度半馬可以配多少我女生,月跑量200以上 一週跑大概4-5次 因為都自己練習,不太跑間歇 進步不是很快 最近10k最快跑過47分半,但平均心跳超過16512
[心得] 挑戰三次終於成功的萬金石心得去年的萬金石前只跑了五次半馬就去跑了萬金石 結果就是還沒到半馬就抽筋抽到爆 最後時間6:04完賽 但是沒獎牌 8月底的時候報名了臺北馬 開始把跑量慢慢增加8
[問卦] 一天走25K在八卦版算什麼等級?25K比半馬多一點 算超半馬 假如用走的就好 一天走25K 在八卦算甚麼等級4
[問題] 下半年半馬目標105分的漸進跑方向?上半年結束了,最後以1小時48分58秒完賽。 下半年想在台南秋馬跑進105分,想請大家給我一點建議。 昨天比賽配速如下 預計一週後開始休賽期的訓練:3
[問卦] 半馬破二是不是比想像中難?禮拜日要去跑雙北城市馬拉松半馬 從台北市政府跑到板橋車站附近 平常跑學校跑道 5-8K 剛好 5 分速 跑一般道路速度大概只剩 5:50 這次目標半馬希望可以破二X
Re: [問卦] 大陸115公斤小伙跑半馬完賽耶你要看清楚, 中國的115斤 不等於一公斤,中國的一斤只有0.5公斤, 所以如果是115斤,換算公斤也不過57.5公斤而已, 這體重根本不夠格來當八卦版肥宅,而且要跑半馬的人一堆體重比他重。 如果真的是115公斤可以跑完半馬,
爆
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