[問卦] 每天跑五公里會怎樣？

grayoasis 02/03 23:59百年後都會死

engineer1 02/03 23:59五樓每天被男友便肛邊走五公里

PSptt 02/04 00:00不會怎樣 我跑快一年了 一開始瘦一點後面

PSptt 02/04 00:00越跑越胖

bobocatcat 02/04 00:00沒控制飲食一樣胖

PSptt 02/04 00:01斷食兩天就掉一公斤 只是想瘦斷食最快

k385476916 02/04 00:02膝蓋會爆掉

hkcdc 02/04 00:02周潤發說70歲每天跑5公里

hkcdc 02/04 00:02看氣色確實不錯

scores 02/04 00:03聽說做一次愛等於慢跑三十分鐘

scores 02/04 00:03大部分人慢跑時速在八公里上下 所以你

scores 02/04 00:03等於做了一次愛 還有剩 恭喜

kent00216 02/04 00:04會累

xvited945 02/04 00:07跑步瘦身效率很低，而且很傷膝蓋，建

xvited945 02/04 00:07議做HIIT跟重訓效果很好多

heath123 02/04 00:10配速6分鐘加步速170阿肥之恥

yuting90 02/04 00:22小心受傷 要有休息日

chensonic 02/04 00:28配速6分鐘已經很強

roy0710 02/04 00:31會一個月跑150公里

tnnua 02/04 00:34注意膝蓋

VG07 02/04 00:38重訓根本沒辦法瘦身 熱量消耗有夠低

torosome 02/04 01:12建議快走或超慢跑就好

torosome 02/04 01:13效率比跑步好太多 又保護膝蓋

takamiku 02/04 01:23超慢跑比你更有效

xvited945 02/04 08:18HIIT+重訓絕對有效，HIIT燃脂，重訓增

xvited945 02/04 08:18肌，相輔相成比慢跑有效太多

qxrvymo 02/04 10:09會喝很多水