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Re: [閒聊] 5公里跑33分很差嗎?= =

看板C_Chat標題Re: [閒聊] 5公里跑33分很差嗎?= =作者
badken
(阿彥)
時間推噓31 推:32 噓:1 →:51

※ 引述《Homura (德意志國防貓)》之銘言:
: 乳蹄
: 《強風吹拂》當中的王子
: 自稱是運動白痴的漫畫宅
: https://i.imgur.com/ozy5VS5.jpeg

: 第一次晨跑,三兩下就不行了
: https://i.imgur.com/xkYPWSL.jpeg
: 到需要人看顧的程度
: https://i.imgur.com/pxij0zb.jpeg
: https://i.imgur.com/Ms2lc0d.jpeg
: 在共同練習了一陣子之後
: 進行實力確認
: https://i.imgur.com/8etsMgf.jpeg
: 先不說其他人的數字是怎麼回事…
: https://i.imgur.com/lCoIvzZ.jpeg
: 王子的成績33分13秒13
: 算起來差不多是六分半的配速
: 5公里跑33分有很差嗎 = =?
: 搞不好不少人還跑不到…
https://i.imgur.com/MwuvRaj.jpeg
我是正常肥宅
身高180 體重90

跑步只是減肥而已

成績如上

如果是5公里是39分啦

當然我這是沒啥訓練的

如果是競速的話確實可能偏慢

當初跟朋友說

我也以為我這速度好慢

他還說我跑七公里還要快一小時爛死了

他用走得都比我快
他是一個身材標準170 60多的 人

我就跟他說 那改天帶我一起跑

我看這樣子會不會提高速度或耐力

因為我一直突破不了八公里

他說好

結果....嗯
他跑到三公里的時候我就甩他開了

跑到五公里看見他的時候他已經在用走得了

從此我就不相信 沒把紀錄拿出來
或者實際跑出來給我看的人鬼話說我跑得很慢了


當然我知道我跟真的常跑的人差很大

但至少也是pr50以上就心滿意足了

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※ PTT 留言評論
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wayneshih08/04 15:40朋友鍵盤上很強 對啊

kuninaka08/04 15:400讚0留言

storyo1141308/04 15:41一堆鍵盤不意外阿 沒運動的能跑完5KM就強了還管幾分

anyne08/04 15:43有可能是跑跑步機的,路跑轉跑步機覺得有夠輕鬆

shlee08/04 15:44沒運動習慣沒訓練的 要能不停下來跑5公里都算是很不錯的了

shlee08/04 15:44 我剛開始跑的時候8分速跑2公里就喘不過來要改成用走的 當

shlee08/04 15:44然年紀也是其中一個因素就是

shlee08/04 15:45不過我是沒跑過跑步機 只聽說跑步機會輕鬆一點(?

smilefun199608/04 15:46https://i.imgur.com/AmjsHYo.jpeg

dalyadam08/04 15:46跑步機沒有風阻 而且跑步機會自轉也比較輕鬆

smilefun199608/04 15:46五公里33分鐘因該差不多吧,本肥176/69

shlee08/04 15:47忘了說 我是183/80

arrenwu08/04 15:47但是跑步機精神上可以搞得人很痛苦XD

smilefun199608/04 15:48七月去爬富士山所以都沒有跑步沒記錄

harehi08/04 15:48平常沒運動習慣的話 能夠跑完5km沒頭暈已經很不錯了

kuninaka08/04 15:4869應該隨便跑都30分鐘內 太輕了

kuninaka08/04 15:49而且這樣哪裡肥?

harehi08/04 15:49很多人還沒跑完就已經開始側腹痛

arrenwu08/04 15:49但原po這朋友說"跑七公里還要快一小時爛死了"結果5km跑

arrenwu08/04 15:49不完 這也太嘴砲了吧 如果不是她當天有什麼其他原因岔氣

shlee08/04 15:50我5公里大約落在35-38分左右 看當天狀況 不過我跑的地方有

arrenwu08/04 15:50那隨便說人跑得慢是不太ok的

shlee08/04 15:50一段長緩上坡 當天狀況不好就會落差很大

shlee08/04 15:51我剛開始跑的時候2公里側腹就在痛了 喘不過來外加側腹痛

shlee08/04 15:51多跑個100公尺都像要我命

那跟我差不多 不過我現在想是要先提高跑速 還是提高距離 還是量力而為 慢慢來就好 多一公尺 少一秒就好

arrenwu08/04 15:512km才開始側腹痛還滿不錯的啊XD

因為我是路跑啦 所以也不想問他為什麼 也許他是跑操場或跑步機吧 加上我這路跑有路線有一段是上坡有一段是下坡 不過後來他就沒跟我跑步過了 也沒跟我討論跑步的事情了

※ 編輯: badken (114.137.159.179 臺灣), 08/04/2024 15:55:10

gm325208/04 15:53同意,一次跑五公里沒那麼簡單

其實一堆人一次走五公里 就不行了 距離差不多是台北火車站走到市政府站這麼遠啦...

※ 編輯: badken (114.137.159.179 臺灣), 08/04/2024 16:00:24

Napoleon31308/04 15:56沒在運動可以33分跑完5公里就是神蹟 喘死你

rbull08/04 15:57也要看時段啦 跑外面跟舒適的跑步機完全不同場面

mic7352808/04 15:59跑步機太廢了沒轉彎跟上上下下的坡度 也不用閃人

mic7352808/04 15:59去運動中心一堆阿公阿罵在跑的

wayneshih08/04 16:00你傷害到他的心了XD

arrenwu08/04 16:01https://i.imgur.com/KsyAZKV.png 古老的紀錄XD

arrenwu08/04 16:01我只有路跑能跑超過15分鐘,跑步機上太痛苦

我一開始跑跑步機也沒辦法撐過10分鐘 後面跑操場也沒辦法跑超過五圈 最後選擇路跑才發現 真的很快樂 不知道為什麼...

※ 編輯: badken (114.137.159.179 臺灣), 08/04/2024 16:04:15

harehi08/04 16:03跑步機當然輕鬆 有冷氣 可以不調坡度 不用在外面曬太陽吹

harehi08/04 16:03風 還不用閃避路人

arrenwu08/04 16:03可是我覺得頂著太陽或寒風也是路跑的樂趣就是了

arrenwu08/04 16:04路跑你可以感受到環境在變化啊 跑步機=精神倉鼠

對啊 而且風跟空氣 真的還有在其他地方改變 感覺要用五感在跑 而且遇到上坡道開始用大腿小腿想要更大步的邁進快速脫離上坡難過的感覺 還有遇到下坡 自然而下 但要保持自己重心的感覺

※ 編輯: badken (114.137.159.179 臺灣), 08/04/2024 16:06:53

rbull08/04 16:05跑步機甚麼時候都能跑 跑外面只能清晨跟太陽下山後

harehi08/04 16:05我也喜歡室外 跑完看軌跡有成就感w

rbull08/04 16:06路跑可以跑出風景來一路賞景 跑步機很無聊啊

工作關係我都選凌晨跑 應該說 路跑只能選沒下雨的天氣跑

※ 編輯: badken (114.137.159.179 臺灣), 08/04/2024 16:07:56

Hsu102508/04 16:07我當初25歲180/82平常沒運動進去新訓跑不完3000整營倒數

Hsu102508/04 16:08前五 我整個嚇到原來我廢成這樣

arrenwu08/04 16:08晨跑是時間上最佳的選擇,困難點在於早起 XDDDDD

Hsu102508/04 16:09後來認真練進步蠻快的就是 第一次鑑測就跑進18分還17分

harehi08/04 16:09夏天晨跑滿舒服的 但冬天就會想賴床

scottayu08/04 16:09我比你再重一些 也是純運動減肥沒特別練 4000大概30分前

scottayu08/04 16:09后 不過現在因為次數多 避免運動傷害把速度放慢 變成34

scottayu08/04 16:09分前后

shlee08/04 16:11我也喜歡跑戶外 聽音樂加戶外變化心情比較好 但我無法早起

shlee08/04 16:11 所以都是下班吃一點點東西 消化一下等晚上8點多才出門跑

shlee08/04 16:11 假日看天氣會下午或傍晚跑完順便吃晚餐

rbull08/04 16:11最近假日都挑戰清晨跑 那種太陽升起時的風景跑起來

rbull08/04 16:11真的很不錯 跑到會日曬時剛好收工

我是0000下班 所以我都選0100開始跑XD

※ 編輯: badken (114.137.159.179 臺灣), 08/04/2024 16:12:33

Yanrei08/04 16:12我不喜歡給人看滿身大汗的情況,所以一向都是跑步機XD

rbull08/04 16:13你可以挑戰一次看看 清晨跑的感覺又更不一樣

WuGouLin08/04 16:17當初練跑半年多 5k也差不多36-37,看別人討論,都以為

WuGouLin08/04 16:17我身體有障礙xD

arrenwu08/04 16:18就一般來說,5k 30mins 對於大部分不是太重的人來說是個

arrenwu08/04 16:18合理的目標

WuGouLin08/04 16:19不過戶外跑步真的是很吃毅力,尤其濕度高的時候,後來

WuGouLin08/04 16:19改游泳跟fitness boxing來運動了

prince24002408/04 16:31還可以吧 我覺得差不多啊

kodansha08/04 16:32沒有訓練的大概就是這個速度了

zxcasd84808/04 16:34用嘴巴跑得都很快 有的吹到比運動員還快

fight4052008/04 16:35慢慢跑 7分速就好 反正又不是選手

fight4052008/04 16:35http://i.imgur.com/Gua25Mm.jpg

minoru0408/04 16:42跟自己比有進步就好啦 比較是用來激勵不是給你壓力的

lolicon08/04 16:45BMI才27.7777 肥宅我:好哦

xji6xu4yjo4108/04 17:023到5公里 五分半跑速吧 我大學體育長跑課 大概這樣

MisuzuXD08/04 17:40本來就一堆人嘴砲而已 沒練習要直接長跑沒那麼容易 不過

MisuzuXD08/04 17:40跑步如果有認真鍛鍊進步蠻快的

holypiggy08/04 17:40路跑要超早起 現在的天氣七點後跑三公里就快死了

holypiggy08/04 17:41五六點跑就很舒服

adasin08/04 17:52現在的太陽真的很大 要跑真的要5-6點 7點已經是大太陽了

wyatt081908/04 18:01跑三個月5k進30 半年最快26分

FAQmakeMEsad08/04 18:11跑步就個人跑健康就好 程度落差本來就很大 經過練

FAQmakeMEsad08/04 18:11習後的速度順順跑就好 想再突破瓶頸都不是那麼容易

FAQmakeMEsad08/04 18:11 至於跑的快跑的慢真的很看個人 你拿去問有跑過半

FAQmakeMEsad08/04 18:11馬全馬的人跟一般沒什麼在跑的人感覺差很大

TT08/04 18:20不練習跑長跑,3km左右就穩炸的,以為跑得快得更快死

takuchan08/04 18:24176/69 說本肥也太過分了吧,哪裡肥了XD

nicolesuwl08/05 17:12有沒有可能朋友平常是跑跑步機的,我在我家的bgym跑

nicolesuwl08/05 17:12步機上跑也覺得比較輕鬆