Re: [問卦] 欸欸、其實甲甲比一般異性戀更幸福對吧
※ 引述《ivorysoap (ivorysoap)》之銘言:
: ※ 引述《oinmrr (南崁半仙哥)》之銘言:
: : 欸欸
: : 就是啦
: : 突然想到啦
: : 一般異性戀頂多就是男女壞壞
: : 男的負責捅,女的負責享受這樣
: : 甲甲就不一樣
: : 除了可以互相肛肛外
: : 還可以邊肛邊幫忙對方尻尻
: : 這樣爽度破表
: : 這是不是八卦版肥甲越來越多的原因呀?
: : 八卦?
: : ----
: : Sent from BePTT on my iPhone 14 Pro Max
: 我比較好奇啦
: 我相信只要是直男 不會有人看著自己的裸體興奮起來
: BUT 如果是個gay 他看女人的裸體應該是沒性趣
: 那他看到鏡中裸體的自己 會有什麼想法嗎?
: 請板上的gay說說 謝謝
多年前有一陣子壓力比較沒那麼大的時候
比較能規律上下班
那時有加入杰倫的小夥伴開的健身房
每天都很期待能看到杰倫無預警出巡
就很勤奮健身
幾乎每週去五六天以上
每次都是先重訓一小時以上再有氧跑步30分鐘
由於有跑步的關係
體重有下降
原本就有的肌肉 線條就有出來
而我是屬於那種看人時眼睛會有點星星的那種 有天經過大鏡子 竟然被自己的眼神電到
就覺得 鏡子裡的人 帶著無害氣息 又陽氣很充沛的樣子 頭髮很俐落 一點點鬍渣 看著看著...我就勃起了
只是很可惜當天杰倫沒有出現
真想讓他看看我努力鍛鍊的成果
及我充滿熱血的姿態
後來因為工作壓力大 就沒空常去健身房
尤其沒有時常做有氧降體脂 狼味就被熊味取代了
昨晚整理舊照片 看到當時的自己
於是就忍不住....在自己的房間....
把照片傳給男朋友 男友回我訊息 還不趕快減肥....XD
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[心得] Greg Doucette-Harder than last time(上)那位在Youtube幾乎每天都會更新的健身網紅的書 書名就叫做Harder than last time 書其實挺薄,又加上一堆碎碎念的廢話 比起我之前翻譯過的Mike Mentzer的書真的是相對好讀太多了![[心得] Greg Doucette-Harder than last time(上) [心得] Greg Doucette-Harder than last time(上)](https://i.imgur.com/PdngzAqb.png)
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[閒聊] 重訓跟跑步哪個比較有趣我以前都是戶外運動 爬山跑步等等 沒進過健身房 因為覺得戶外的空氣比較自由 不喜歡在密閉空間運動 但最近去重訓以後覺得有很多器材可以玩 而且有很多知識能學 不像跑步只要腳一直動就好33
[問題] 一週重訓一天大家好~~~ 減肥的目的是減脂,現階段體脂肪太高了BMI也過胖(27.2) 一週有氧三天,每次45分左右,飲食都有在控制~ 不知道需不需要搭配重訓讓減肥更有效率 找了公司附近的健身房諮詢,教練說一週練一次重訓就好25
[問題] 健身一定要減脂嗎大家好 前幾天有發文詢問重訓跟有氧的選擇 本來想要直接回文 但這次想問的問題有點不一樣就再發一次文了 每個推文我都有看 真的很謝謝大家 我已經開始上健身房了 附上上次順便量的一些數值![[問題] 健身一定要減脂嗎 [問題] 健身一定要減脂嗎](https://i.imgur.com/UD1SPRkb.jpg)
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[問題] 想詢問如何最有效減重有氧還是重訓性別女身高165體重70(請不要笑我,我知道我很胖) 想詢問如何可以最有效減重(當然是要健康的那種) 做有氧運動例如跑步跳繩那種比較好 還是去健身房重訓會比較好 或者是說去空中瑜伽![[問題] 想詢問如何最有效減重有氧還是重訓 [問題] 想詢問如何最有效減重有氧還是重訓](https://i.imgur.com/NX7G9yAb.jpeg)
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[問題] 划船機可以當作主力有氧運動嗎?之前爬文有看到人說划船機是很棒的有氧運動,全身的肌肉也可以練到 不知道為什麼健身房的划船機都無人問津,所以我今天就上去試了一下 滑了2000公尺,阻力10,花了約15分鐘 是蠻累的,還不到力竭,但繼續拉明顯感到疲憊 想問一下,因為我之前減脂都是跑步,然後我有點足底肌膜炎,跑久有時候會復發14
[問卦] 為甚麼健力肥宅都那麼排斥有氧運動?不是葉配啦 只是剛剛看到喬伊消體脂的影片 裡面有提到要減脂除了飲控跟多喝水 還要多做有氧 而且做有氧幾乎不會掉肌肉 我就想呀![[問卦] 為甚麼健力肥宅都那麼排斥有氧運動? [問卦] 為甚麼健力肥宅都那麼排斥有氧運動?](https://img.youtube.com/vi/HpdZWm5yOFI/mqdefault.jpg)
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[問題] 真的有人有氧跟重訓分開做喔???個人覺得每天可以花1.5個小時去健身房已經很奢侈了 如果一小時做重訓 30分鐘有氧感覺就很ok 但是最近很多新的理論是說這樣好像前面做的重訓效果會被後面有氧給吃掉 做了等於白做11
Re: [問題] 我看YT說有氧每天做十分鐘就夠了?原文43 之前的健身教練和我說,某種有氧做ㄧ陣子就要換,因為身體習慣後,就會撞牆了。 我有氧是看心情,有時想做HIIT 有時想跳有氧舞蹈,有時是用健身房運動踏步機或跑步 機。 從健身房到家裡,我盡可能用快走的 (單程20分鐘)而盡量不要開車。所以比較累的話5
Re: [閒聊] 說減肥不需要跑步是騙人的嗎?每次我看網路上鍵盤專家都說減肥不需要跑步 但我實際看到狀況有跑步習慣的人沒有一個是胖的 (我說的跑步是基本10公里可以跑半馬全馬那些人) 有在練跑的普遍都是精瘦,體型瘦瘦小小但沒啥肌肉線條 如果你只是單純要「瘦」那跑步絕對有用,你不會瘦就只是跑的不夠多而已