Re: [問卦] 不生小孩就是基因被淘汰了嗎？

爆 

最近心情一直處於低氣壓中 因為去大醫院診斷出 我有一種非常罕見的腎臟病 是遺傳性的基因突變的腎臟病 (關鍵字ADPKD) 醫生說以目前的醫學 這種病無法治癒

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之前在wg量inbody數據出來就是標準泡芙人 後來就開始認真減脂 飲食上會盡量少油少鹽 也固定都有健身做有氧 前陣子公司健檢體脂雖然變低不少到正常區間了 可是內臟脂肪只是從13到一樣偏高的11

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隨著年紀越大，身體代謝也越差 許多人說，這取決你怎麼保養，包括飲食、運動 但其實若要做到健康飲食、規律運動、充足睡眠、良好心情這樣的健康基本四要素，需要 有充足的時間和財力才能做到啊 許多上班族光是下班都更累的了

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我先說一下，因為我們家有很強的糖尿病基因存在， 所以我從很早開始就運動+飲食控制 到目前為主，就沒有血糖的問題 但是當我遇到一些糖尿病的朋友們，只要跟他們提到控制飲食，就好像要了他們的命一樣 但仔細想想，人類已經在這個地球表面已經生存了數萬年，

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人到老時面對的事情都是一樣的， 不管你有沒有結婚跟生小孩， 你總是最後是一個人，而且沒有人在乎你， 但是中間的過程會差很多， 你結婚生小孩，會跟一個家庭產生連結，

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如題啦 以後乾脆改成國際賽運動員一定要生小孩 小孩要同時有父母的基因 提供精子為男性，提供卵子為女性 不管性器長怎樣都可以

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首先先恭喜你，糖化血色素回到5.4，指標沒紅字 表示糖尿病併發症暫時不會找上你(腎臟病、眼球病變，糖尿病足，心血管疾病)， 讓壽命可以更久。 但糖尿病確診的是無法逆轉(指數正常也不能亂吃亂喝，任何一口食物一旦亂吃亂喝 血糖又會飆高或是標高之後低血糖)

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能不能同時增肌減脂跟當下狀態有關 例如你看inbody那張圖 如果還是C型 肌肉量非常低 脂肪量非常高 那同時增肌減脂是一件非常非常非常容易的事情

健身基礎知識就是那樣 你知道骨頭肌腱肌肉的關係是啥 配上一張人體解剖圖 知道這條肌肉最後附著在哪個骨頭上頭 不用人教就能自己推估出動作還有95%像 而且運動科學真的很難做 做出來的研究不是樣本數太少要不就是太短 受試者有沒有執行力 能不能長期執行 運動 飲食