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[問卦] 每天都做伏地挺身可以減肥嗎?

tools 發表於 2024/11/23 上午12:38:33
看板Gossiping標題[問卦] 每天都做伏地挺身可以減肥嗎?作者
tools
 (tools)時間推噓 8 推:9 噓:1 →:11

如果不做有氧

每天只做伏地挺身當運動可以變瘦嗎

我昨天做了5下 今天胸口痛了一陣天 所以不能再做

但是我相信只要持之以恆

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.71.22 (臺灣)
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james732 11/23 00:38因該可以ㄅ

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su4vu6 11/23 00:39能不能變瘦我不知道 但體力會慢慢變好

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su4vu6 11/23 00:39過幾天 你就能 六下不痛了

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b9513227 11/23 00:39不餓肚子的話高強度有氧才有機會減

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b9513227 11/23 00:40然後慢跑只是中度有氧

推

tf010714 11/23 00:40你不怕練太壯喔

不怕

※ 編輯: tools (36.226.71.22 臺灣), 11/23/2024 00:41:07
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Iakane 11/23 00:40持之以恆會怎樣

噓

QQ101 11/23 00:41太累了 不要做 吃兩塊炸雞吧

我今天原本想買儂特利炸雞餐補償一下胸肌 結果他們八點打烊了 ＱＱ

※ 編輯: tools (36.226.71.22 臺灣), 11/23/2024 00:42:25
推

noomlluf72 11/23 00:42可以呀，但飲食也要控制

推

sr0 11/23 00:42你繼續攝取過量糖分和碳水化合物就沒用

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theeht 11/23 00:44去山上遇難一個禮拜比較有用
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maple0603 11/23 00:45去印度一個禮拜

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wang1b 11/23 00:46五下太多吧

推

ironer74 11/23 00:50儂特例好吃喔？？？

推

leftless 11/23 00:52會先把胸小肌練成胸大肌

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conqueror507 11/23 00:52建議改成，每做一下，吃一桶炸雞，

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conqueror507 11/23 00:53很快就能

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ifyoutry 11/23 00:55有做有差，但飲食是效果最明顯的。

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akak5504 11/23 01:06五下超多 PR95了

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cs09312 11/23 01:13你少吃一餐不運動也會變瘦

推

a112112g 11/23 02:53練完要吃炸雞增長肌肉
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