[問卦] 認真文 冥想真的有用嗎?
誰可以簡單解釋冥想的意義
生活已經夠忙碌了
為什麼要冥想五分鐘 十分鐘 甚至更久
外國有很瘋冥想嗎?到底在幹嘛@@
認真問 鄉民有沒有人要分享冥想的好處???
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不就睡覺
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有
推
開個班啥都不用做一小時收你5000 有沒
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有用？
推
zzzz
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apple創辦人有在做
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有用
推
治療失眠嗎
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paper自己讀
推
自我催眠
推
有啊，心煩生氣時讓你思緒沉澱，情緒關
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機
推
有用
推
世界愈快 心 則慢
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可能對某些人有用
推
可以放空大腦 方便入睡
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[問卦] 冥想真的有用嗎?最近看youtube啦， 推薦很多冥想的影片給我看， 裡面冥想的好處有很多， 讀書、工作、把妹， 最扯是連對健身都有所幫助，![[問卦] 冥想真的有用嗎?](https://img.youtube.com/vi/CEOI198HxKE/mqdefault.jpg "[問卦] 冥想真的有用嗎?")
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[問卦] 冥想的原理是什麼？如題 冥想一直被說的多神 但實際有在冥想的人好像也是少數 有科學研究說冥想可以幫助大腦內讓人體焦慮的區域縮小 真的假的啦，只是坐在那邊觀察自己的呼吸，久而久之就比較不會焦慮？![[問卦] 冥想的原理是什麼？](https://i.imgur.com/aimgkL8b.jpg "[問卦] 冥想的原理是什麼？")
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[問卦] 冥想在想什麼?聽說冥想有助於大腦的進步 那麼問題來了 冥想在想什麼? 是想著要怎麼讓自己進步 還是什麼都不想就稱為冥想呢?8
[問題] 科學探討冥想的書RT 最近對冥想有一點興趣 覺得只看網路資訊不夠 想要找跟冥想有關的書來看看 但是不想要找用宗教觀點去探討的書![[問題] 科學探討冥想的書](https://1.bp.blogspot.com/-v20LgXKDA2w/YPQtH7ET6YI/AAAAAAAABKY/1QIzGqaMnE86DjkdzKt0c3n6YDxQvvwaQCLcBGAsYHQ/w1200-h630-p-k-no-nu/%25E8%25A1%258C%25E9%258A%25B75.0%252B%25E6%25AD%25A3%25E5%25BF%25B5%25E6%259B%25B8%25E7%259B%25AE%25E5%25A0%25B1%25E5%2591%258A.001.jpeg "[問題] 科學探討冥想的書")
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[無言] 冥想帶姪女去陪友人參加冥想課程 老師說冥想就是靜心 終極目標要做到心無雜念 達到不被環境影響的境界 心無罣礙則俗事煩惱了卻8
[問卦] 冥想對生活的幫助很大？最近比較常冥想。 早起冥想， 整天會比較有活力動力。 工作讀書前冥想， 會比較專注。![[問卦] 冥想對生活的幫助很大？](https://i.imgur.com/JJimfwvb.jpg "[問卦] 冥想對生活的幫助很大？")
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[問卦] yt的冥想音樂有用嗎？最近一直被YT推冥想音樂 水聲 大自然聲之類的 然後標題是寫說可以讓身體放鬆 不同的聲音放鬆不同部位 想請問這些冥想音樂是否真的有用？6
[心得] 《正念減壓的訓練》冥想初學紀錄網誌好讀版: 看到韓劇《海岸村恰恰恰》的尹醫生因為洪班長而心煩意亂，於是開始冥想的橋段時，感 受到冥想真的成為愈來愈多人的日常了！養成冥想習慣是我今年的目標之一，然而冥想初 學之路並不容易。![[心得] 《正念減壓的訓練》冥想初學紀錄](https://amberhsiaonote.com/wp-content/uploads/2022/06/14.jpg "[心得] 《正念減壓的訓練》冥想初學紀錄")
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[閒聊] 冥想和放空的差別是看很多人都說可以練習冥想專注自我 但我總是不知道這其中的差別 以及想知道持續冥想真的對自我覺察有用嗎 希望有經驗的可以分享一下 最近生活狀態比較不OK