Re: [問卦] 三十幾歲得高血壓是不是沒救了？
這個還好吧
要降血壓最實際硬有效就是降體重
體重減個8公斤 就有明顯改善了
再來就是持續運動
持續運動2年 血壓脈搏都會在降
到時候脈搏就大概6-70
但說實務
這兩件事 對高血壓病者 是超級難 哈哈
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.142.189 (臺灣)
※ PTT 網址
推
減重下來還可停藥恢復正常
→
對窮忙族來說 問就是辭職調身體
→
不過對肥宅們很難，每天灌油灌糖的，哈哈
→
你說的是胖子，現在得高血壓的瘦子也越來
→
越多了
推
我心跳才50 = = 竇狀緩脈
→
瘦下來血壓真的會降 但問題是減不下去
推
飲食控制滿重要，不要吃重油重鹹，鈉也
→
不要吃太多
推
主要就是運動了 每天最少走路一小時以
→
上
![[問卦] 三十幾歲得高血壓是不是沒救了？](https://i.imgur.com/HfWYhbGb.jpg36.226.196.243 "[問卦] 三十幾歲得高血壓是不是沒救了？")
32
Re: [問題] 目前各位怎麼運動？分享一個運動的經驗給桃園版的大大 這是我去年確診二型糖尿病後的改變歷程 透過不斷的持續運動 改變飲食![Re: [問題] 目前各位怎麼運動？](https://img.youtube.com/vi/R8o9hGNvrnE/mqdefault.jpg "Re: [問題] 目前各位怎麼運動？")
29
[閒聊] 減肥減重的方式今天發現自己的體重，比今年九月時比，少了約13公斤，但仔細想好像也沒做什麼運動@@ 只想到我最近在找自己孩子，但一直找沒有。 雖然神明說牠會回來，在今年的冬天，11月底，慢的話12月會平安回來，安慰我“會回來” 有比較高興，希望是真的 難道是這個原因，所以體重降這麼快嗎？18
[問卦] 生活作息正常也高血壓？小弟我30歲175/66，BMI 21.5正常值(18.5<=BMI<24)； 不菸久久酒，運動444； 少油少鹽多蔬果，平常只喝水，運動完兩口運動飲料，每天睡23-7睡滿八小時； 量血壓都是超標，收縮壓121~140；舒張壓<80；脈搏<50？ WHY？還能怎摸改善？不會要高血壓一輩子了吧...12
[減肥] 間歇性斷食第1-9天本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：女 年齡：29 身高：1628
Re: [問題] 跑步時心率變高我復健科醫師 曾連續多年負責過整個縣的運動心肺功能檢查, 開立心臟手術後病友的運動處方 依據美國運動醫學會運動指引 你在接受開心手術後, 若欲進行中等或高強度運動7
Re: [問題] 靠慢跑可以降平時的血壓嗎？這個部分小弟說一下我的經驗 在小弟的身上得到的體驗是 可以 而且差很多!!! 在我運動前 體重破百 血壓經常在140-150/120 慢跑+飲食調整後 體重目前68 血壓幾乎都在 110/70左右 前面有分享我的運動改變生活分享5
Re: [問卦] 不到30有高血壓該怎麼保養其實瘦了血壓真的會降 本肥當年當兵體檢 到了量血壓這關血壓直接200把護士嚇得 還休息一下再量2.3次都是差不多200 到第三次他看到我體重已經免疫就說3
Re: [討論] 科技業要如何維持體重和健康輪班仔路過 夜班的話我習慣一天只吃一到兩餐 就宵夜跟偶爾早餐 日班的話午餐一定吃 晚餐可吃不不吃 所以就變成另類128斷食嗎3
[心情] 血壓下降了以前就一直知道自己血壓偏高 前陣子手腕韌帶撕裂跑去看醫生 血壓一量發現 158/120 脈搏90 可是韌帶撕裂也沒辦法做什麼運動
90
[問卦] 統神:當初協議我減到100kg以下 拿16oz打![[問卦] 統神:當初協議我減到100kg以下 拿16oz打](https://i.imgur.com/NrMqthcb.jpg "[問卦] 統神:當初協議我減到100kg以下 拿16oz打")
爆
[問卦] 認真文 聽說明天就要起訴了![[問卦] 認真文 聽說明天就要起訴了](https://i.imgur.com/Oh5UTjvb.jpeg "[問卦] 認真文 聽說明天就要起訴了")
77
[問卦] 統神直播說明有關體重、拳套(懶人包)67
[問卦] 魷魚遊戲為何在台灣選擇高雄當宣傳呢![[問卦] 魷魚遊戲為何在台灣選擇高雄當宣傳呢](https://i.imgur.com/CTSSZ3Sb.jpg "[問卦] 魷魚遊戲為何在台灣選擇高雄當宣傳呢")
51
[問卦] 戈登燙傷處理先沖熱水！？![[問卦] 戈登燙傷處理先沖熱水！？](https://img.youtube.com/vi/vPSlYYmyvGI/mqdefault.jpg "[問卦] 戈登燙傷處理先沖熱水！？")
32
[問卦]館長評論統蹦：價碼早就談好了 演的啦![[問卦]館長評論統蹦：價碼早就談好了 演的啦](https://i.imgur.com/MrxhuC3b.jpeg "[問卦]館長評論統蹦：價碼早就談好了 演的啦")
43
Re: [新聞] 藍白強行通過3法 台中罷免不適任立委人爆
[問卦] 為什麼身份證拿出來國家會滅亡？36
[問卦] 板橋車站周遭蓋一堆豪宅超可惜的八卦???32
[問卦] 房價這波要跌十趴？甘安捏？![[問卦] 房價這波要跌十趴？甘安捏？](https://i.imgur.com/nqD2mVBb.jpg "[問卦] 房價這波要跌十趴？甘安捏？")
31
[問卦] 看過夢幻遊戲都幾歲了??93
[問卦] 新北耶誕城是不是退燒了？？？![[問卦] 新北耶誕城是不是退燒了？？？](https://i.imgur.com/CAO914Jb.jpeg "[問卦] 新北耶誕城是不是退燒了？？？")
28
[問卦] 吃過最難吃的名店是哪一家？69
[問卦] threads上面因為建中放女學生立牌吵翻了![[問卦] threads上面因為建中放女學生立牌吵翻了](https://i.imgur.com/GArA0bsb.png "[問卦] threads上面因為建中放女學生立牌吵翻了")
24
[問卦] 33K透天無貸和74K無房哪個有安全感55
[問卦] threads:高雄有魷魚遊戲根本首都![[問卦] threads:高雄有魷魚遊戲根本首都](https://i.imgur.com/fT4Yc6Gb.jpeg "[問卦] threads:高雄有魷魚遊戲根本首都")
24
[問卦] yoasobi的ikura也變得太可愛了吧![[問卦] yoasobi的ikura也變得太可愛了吧](https://img.youtube.com/vi/REfW9POtXzw/mqdefault.jpg "[問卦] yoasobi的ikura也變得太可愛了吧")
24
[問卦] 煤油是最屌炸天的暖爐吧69
Re: [新聞] 民眾黨版財劃法遭藍營丟包 黃國昌喊可接![Re: [新聞] 民眾黨版財劃法遭藍營丟包 黃國昌喊可接](https://i.imgur.com/TGYbFbHb.jpeg "Re: [新聞] 民眾黨版財劃法遭藍營丟包 黃國昌喊可接")
6
[問卦] 鍇睿發聲明了![[問卦] 鍇睿發聲明了](https://i.imgur.com/zBcJfnDb.png "[問卦] 鍇睿發聲明了")
23
[問卦] 二十年後很多刺青阿姨嬸嬸？![[問卦] 二十年後很多刺青阿姨嬸嬸？](https://i.imgur.com/aw4DxFDb.jpeg "[問卦] 二十年後很多刺青阿姨嬸嬸？")
17
[問卦] 筆電用八年了，還可以再戰多久？![[問卦] 筆電用八年了，還可以再戰多久？](https://i.imgur.com/pYqe0O9b.jpeg "[問卦] 筆電用八年了，還可以再戰多久？")
15
Re: [新聞] 副署權是制衡總統 不是制衡立法院 學者:19
[問卦] 低頭是拳擊的必勝法嗎？![[問卦] 低頭是拳擊的必勝法嗎？](https://i.imgur.com/hfDq5Icb.gif "[問卦] 低頭是拳擊的必勝法嗎？")
26
[問卦] Tilda 在台灣的照片大家還有臉嗎？![[問卦] Tilda 在台灣的照片大家還有臉嗎？](https://i.imgur.com/f5IAQINb.jpeg "[問卦] Tilda 在台灣的照片大家還有臉嗎？")
18
[問卦] 滷味是怎麼取代關東煮的？37
[問卦] 小鍾：請統粉不要公布我的個資![[問卦] 小鍾：請統粉不要公布我的個資](https://i.imgur.com/jnqeJQXb.png "[問卦] 小鍾：請統粉不要公布我的個資")
14
[問卦] 台中怎麼一堆人去撞 行人庇護島16
[問卦] 驚！豬油不飽合脂肪有44%![[問卦] 驚！豬油不飽合脂肪有44%](https://i.imgur.com/Unki2Pgb.jpeg "[問卦] 驚！豬油不飽合脂肪有44%")
22
[問卦] 大安國小是天龍小學嗎
![[問卦] 為什麼身份證拿出來國家會滅亡？](https://i.imgur.com/T7CLVJLb.jpeg223.137.124.221 "[問卦] 為什麼身份證拿出來國家會滅亡？")