[問卦] 為什麼喝乳清會胃食道逆流？
都已經沒喝咖啡了，怎麼喝乳清還是會胸悶？
為甚麼勒？不懂欸。
有在健身不能喝乳清是很傷的。真的很煩。
胃食道逆流的原因到底在那邊啊？
有沒有卦？
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五樓都喝洨
推
乳清就是一種蛋白質來源 干健身屁事
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吃一堆蛋也可以達成效果
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喝太多，喝少點
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不是乳清 是你本人該看醫生
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本來就不是每個身體都扛得住吸收
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不可能，先說你一次喝多少
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乳清一匙=4顆全蛋，全蛋還多吃進一堆脂
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肪，最好你有本事吃一堆蛋
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蛋白吃一堆可以，蛋黃不可以...
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水才用300cc 而已
推
這算吐奶嗎
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300cc溶多少乳清粉，我看是噎到吧...
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[問題] 健身一定要喝乳清嗎？初學者目前健身一個多月，看身邊的朋友都有在喝乳清 但因為我之前嘗試過一次，覺得味道不是很好聞，有點怕 想問大家，如果想要有進步的話，除了健身次數之外 是不是都還是要搭配乳清，營養才夠？ --22
[問題] 請問乳清真的會傷腎嗎大家好 一年前我開始接觸了重訓 還記得第一次進入健身房覺得大家都好強 有點畏懼 到現 在去健身房都很自在也很享受 也認識蠻多人的 但是在我的想法裡 健身完沒喝乳清是會傷 害肌肉的 所以我健身完都會喝25g的蛋白 但是朋友有些一次喝50g 他說這樣才有用 但是家人一直跟我說 乳清少喝一點 那個對腎臟不好 想請問各位前輩 喝乳清真的傷腎嗎 我喝的頻率是每天一次 一次25g 希望大家不吝指教 謝謝健身版![[問題] 請問乳清真的會傷腎嗎](https://i.imgur.com/UTkUibdb.jpg "[問題] 請問乳清真的會傷腎嗎")
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[問題] 請問乳清替代品想問巨巨們 因為我大概兩年前健身時天天喝乳清 然後臉上爆長痘痘 （不知道是不是健身強度不足 到喝的量的關係）所以後來再也不敢喝乳清 最近又重回健身懷抱 想問除了乳清有別的替代品嗎![[問題] 請問乳清替代品](https://i.imgur.com/SbwRcYOb.jpg "[問題] 請問乳清替代品")
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[問題] 因口服A酸對乳清過敏&改喝植物性的疑慮開始健身至今約一年半 大概前半年多都有在喝乳清蛋白粉 之後因為一直以來的痘痘問題嚴重 而去皮膚科拿了口服A酸 也停喝乳清蛋白 後來痘痘問題好了 喝牛奶 優格或其他乳製品也沒有任何不良反應 所以決定繼續喝之前喝剩的乳清蛋白 卻開始會有過敏反應7
[問卦] 乳清 哪個牌子CP值最高?如題 最近在健身 想買乳清來喝 平常已經不喝飲料的我 口味完全不在意3
[問卦] 健身不吃乳清會怎樣？誒誒又是我東南亞肥宅喇 肥宅我聽說健身需要喝乳清 可是肥宅我3餐都吃不飽 再喝乳清下去不就窮死 肥宅我都以肉和蛋代替乳清7
Re: [問卦] 乳清蛋白喝起來跟洨一樣==對! 我去年有買原味蛋白粉 很難喝 想說湯匙怎麼攪不開 每次喝都胃食道逆流1X
Re: [問題] 健身一定要喝乳清嗎？如果是訓練年資在2~3年以上， 喝乳清不太會有顯著的進步， 但在新手蜜月期喝乳清， 的確大得有看見，像充氣球一樣。 學生時期一群朋友剛接觸健身，
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