[問卦] 糖化血色素6.0沒救了嗎？

TexasFlood 05/20 19:03遺產給我，你妹妹我幫你照顧

SeaForest 05/20 19:03看你爸媽有沒有 如果有的話就是遺傳 無

SeaForest 05/20 19:03解

leotompp 05/20 19:03179/70 這樣還太高 遺傳吧.....沒救

goodman5566 05/20 19:04這樣都要得糖尿病 人真難當

s820912gmail 05/20 19:04嫩

godofaluba 05/20 19:046就糖尿病初期 飲食控制 多運動就好了

whitenoise 05/20 19:04吃藥+運動，體重減輕後再考慮停藥

a25018250 05/20 19:04體脂20居然會有

TECHMONSTER 05/20 19:04這在炫耀吧

sesd 05/20 19:04 驗6.0 糖尿病就第1期了

sesd 05/20 19:05這樣反而不能吃水果 台灣水果改良到太甜了

sesd 05/20 19:06要吃水果要選低糖的水果

Lmkcat 05/20 19:06你這種生活模式只能說體質了 幫qq

asurdalin 05/20 19:06有喝酒嗎？沒的話還是要看吃藥了

KH8019 05/20 19:07可以提早吃藥避免真的變糖尿病

deeping774 05/20 19:076而已 你已經很自律了 飯前血糖沒200

Lmkcat 05/20 19:07肝癌看有沒有BC肝 沒有不用太擔心

deeping774 05/20 19:07都還好

Lime5566 05/20 19:07RIP

ruthenium 05/20 19:08我酒已經15年沒喝了，真的是滴酒不沾

Lmkcat 05/20 19:08現在真的很嚴格 每個都前期XDD

deeping774 05/20 19:08你都50了 又不是20而已

piece1 05/20 19:08種不好認了吧！

mutsutakato 05/20 19:086.0是壓線吧，記得我檢驗的這一家都

mutsutakato 05/20 19:08是標註正常值在6.0以內，不過不知道

mutsutakato 05/20 19:08為什麼最近幾期就開始不驗糖化血色

koiopolo2 05/20 19:08太低了吧低血糖昏倒怎麼辦

mutsutakato 05/20 19:08素。

Lmkcat 05/20 19:09現在都壓5.7了吧 以上就前期

deeping774 05/20 19:09台灣18歲以上 至少3分之一都5.8以上

deeping774 05/20 19:09只是自己不知道而已

SaintSeven 05/20 19:11掰擺惹您～～～～～

Lamigirls48 05/20 19:11其實一推人都超過 台灣水果也太甜

welly520 05/20 19:11你這種健康生活是幾歲後開始的?

Mei5566 05/20 19:11我三酸甘油脂666

Lamigirls48 05/20 19:12現在做重訓比做有氧有用 增加基礎代

Lamigirls48 05/20 19:12謝

scotch345 05/20 19:12阿航之前7.9現在降下來了

welly520 05/20 19:13有沒有可能是你這種健康生活之前落下的

welly520 05/20 19:13病根

pigwannafly 05/20 19:13每週50公里的強者

AISC 05/20 19:13遺傳 不吃白飯看看

sagarain 05/20 19:13這內分泌遺傳吧

bigbirdfly 05/20 19:13前期吃藥控制，還是可以正常飲食的

chino32818 05/20 19:14怎麼會這樣@@ 運動沒效喔？

welly520 05/20 19:14糖化血色素正常值不是4.0~6.0嗎

magicwj 05/20 19:14飯吃太多

bairn 05/20 19:156.5 再來討論

linda17a3 05/20 19:15基因問題 水果吃太少蔬菜也是

tonylolz 05/20 19:15體脂18還有?

linda17a3 05/20 19:15不要吃麵粉類的全戒麩質試試看

ptt987654321 05/20 19:17捐血的都會比較高 我也是6 結果就去

ptt987654321 05/20 19:17診所 診所說你來幹啥 7再來 最後診

ptt987654321 05/20 19:17所驗是5.6 笑死

Yahweh 05/20 19:18健保app上 你6.0 基本上是綠色 不是紅字吧

Yahweh 05/20 19:18就糖尿病前期

Yahweh 05/20 19:2050歲 糖化6.0 其實還好

likeshit 05/20 19:20周跑量50km？超多耶 全馬3小時？

sesd 05/20 19:20第1期不用吃藥啦 控制就好了 我驗5.7 醫生

sesd 05/20 19:21就嚇我說有6算前期了 要控制了

NCTUFAIWEN 05/20 19:22那完蛋惹QQ 趕快想做的事做一做吧

sesd 05/20 19:235.7 就被醫生說要小心了 到6就臨界點了

ha11111543 05/20 19:24飲食控制就行了

casco5566 05/20 19:25還好啦

ph777 05/20 19:26一週50太硬了吧 但我個人是選擇健身啦

leotompp 05/20 19:27身體素質太好你跑50KM/周 說不定沒流汗

fabdawn 05/20 19:28你是不是喝太多高蛋白了

teachjinjin 05/20 19:31有時都懷疑這世間是不是比較會懲罰

teachjinjin 05/20 19:31守規則自律的人

fabdawn 05/20 19:32那可能就是基因問題了

chaunen 05/20 19:32低碳水+青花芽菜 飯後若想睡覺代表血糖

chaunen 05/20 19:33太高需一直走動

leotompp 05/20 19:33過的不快樂?? 我這160/60的同事沒紅字

SimleToMe 05/20 19:336.0%是前期而已

tingvictor 05/20 19:34如果你生活習慣跟飲食如你所說

tingvictor 05/20 19:34那不用控制 造舊就好

sqr 05/20 19:34先改變進食順序看看？水肉菜飯果

fafcfh 05/20 19:35這種體格跟飲食還糖尿病，太慘了

tingvictor 05/20 19:35如果想要改變，看診所有無營養師可以

tingvictor 05/20 19:35幫忙調整 基本上就是有運動那天記得補

tingvictor 05/20 19:36碳水 其他天就低碳

olen0622 05/20 19:366還好而已可以試試看做斷食

tingvictor 05/20 19:36然後注意有沒有吃小點心的習慣

tingvictor 05/20 19:37最重要的是我建議復診觀察

tingvictor 05/20 19:37因為6不是糖尿病，也有可能只是剛好

whface 05/20 19:42你的狀況跟我差不多，基因問題要認命，需

whface 05/20 19:42忌口少吃白飯，每天飯後超慢跑降血糖也很

whface 05/20 19:42有幫助！

chrisjohn214 05/20 19:45早餐吃什麼？

chrisjohn214 05/20 19:45建議茶葉蛋配豆漿就好

chrisjohn214 05/20 19:45或者早餐不吃

chrisjohn214 05/20 19:45豆漿也是選無糖豆漿

a28200266 05/20 19:45白飯少吃 換成全糙米 馬鈴薯 地瓜 義

a28200266 05/20 19:45大利麵比較好

a28200266 05/20 19:46然後飲食習慣也要改變 先吃肉菜再吃飯

chrisjohn214 05/20 19:48蛋白質90g，你是自煮嗎？

chrisjohn214 05/20 19:48外食的話，要吃到90g很高熱量喔

straggler7 05/20 19:50211餐盤

mirrorlee 05/20 19:506.0不用太擔心啦 維持這個數值活到平均

mirrorlee 05/20 19:53年齡以上沒問題 你該擔心的是被車撞

rZai 05/20 19:55基因爛無解

tttt0204 05/20 19:55這只能幫QQ了，順便問一下大家，前面提

tttt0204 05/20 19:55到的吃飽想睡覺真的是血糖太高嗎？我個

tttt0204 05/20 19:56人是都沒有吃飽想睡覺過

anchorman13 05/20 20:00估狗寫6.5以上屬糖尿病，我5.6了...

trashcathy 05/20 20:08都已經這麼認真了。。拍拍

GGbigbigin 05/20 20:09有喝飲料嗎？如果沒有改吃麥片

xian 05/20 20:11水果問題

chrisjohn214 05/20 20:11真的，比較需要擔心被車撞......

littenVenus 05/20 20:12每餐飯吃半碗就好 可以估狗211餐盤

peja1022 05/20 20:14間歇性斷食改兩餐 並改生酮飲食

inf 05/20 20:15我跟你飲食習慣類似，澱粉類吃很少，也不太吃

peja1022 05/20 20:15你去看柏格和陳俊旭醫師的影片

inf 05/20 20:15糖，空腹血糖常常驗出來都破100，最高有到110

peja1022 05/20 20:15會有幫助

inf 05/20 20:15,糖化血色素也在邊緣5.5～5.7跑，飲食很控制

inf 05/20 20:15了我也不知道為啥還是沒進步

peja1022 05/20 20:15維他命多補充D3

CL63 05/20 20:18體脂怎麼目測的教教我

chrisdddd 05/20 20:20該來的就會來 你的年紀差不多了啦

ruthenium 05/20 20:21網路上有比對的身形，看看你的身形比較

ruthenium 05/20 20:21接近哪一種，即可推測

Refauth 05/20 20:25重訓吧！看看肌肉量

sdforce 05/20 20:25新式24小時血糖監測 戴個兩周看看

Shimotsukin 05/20 20:26到醫院找營養師，別上來聽別人胡說

Shimotsukin 05/20 20:26八道，滾

kjf5478 05/20 20:26https://reurl.cc/OYnv9X

chung74511 05/20 20:26很健康啊 這樣沒有不好吧

chung74511 05/20 20:27我怎麼控制飲食糖化都6.6以上

sdforce 05/20 20:34Stelo 戴戴看

dianglee 05/20 20:36有重新驗血嗎？ 捐血的數據比較敏感喔

newaqua 05/20 20:37LDL太健康了吧！

newaqua 05/20 20:38去醫院再檢查一次吧

kjf5478 05/20 20:38增加肌力訓練（每週2次）：增強胰島素敏

kjf5478 05/20 20:39感性，幫助血糖穩定

Victory2 05/20 20:41講正經的，每個人體質不同，建議CGM連

Victory2 05/20 20:41續血糖監測裝起來，兩週就好，搞清楚自

Victory2 05/20 20:41己的體質和血糖變化狀況，才不會像無頭

Victory2 05/20 20:41蒼蠅般的找不到改善方向

wsdykssj 05/20 20:51一天三餐太多了 正常兩餐

jipq6175 05/20 20:53這麼自律結果還是如此真的很靠杯

mmppeegg 05/20 20:58邊吃藥邊運動

mofe 05/20 21:036.0還行吧...

nonetp6 05/20 21:06先把白飯的那一半改成全穀或地瓜吧

kuanhunter 05/20 21:15傻了還在吃米飯，問題出在胰島素啦

kuanhunter 05/20 21:16去生酮或斷食，多看點文獻或書吧

andre9 05/20 21:29你那麼拚 那應該是基因問題了

hot986 05/20 21:40週跑量快等於我月跑量了

ko27tye 05/20 21:43不要再吃白飯了

shun1008 05/20 22:036還要發文……這樣很厲害了欸

JeanSijhih 05/20 22:07吃藥控制 定期健檢 可以跟它和平路相

lunarexia 05/20 22:15五年內就會掛了吧

peacesb 05/20 22:15糖尿病是要增肌 不是有氧 你的肌肉量很

peacesb 05/20 22:15明顯不夠才會覺得怎麼弄都無效

kilhi 05/20 22:15吃藥

hantulee 05/20 22:19食物吃的順序會影響

qazwd 05/20 22:226.0降到5.5路過, 含糖飲料都別喝或是控制量

qazwd 05/20 22:22規律運動不能停, 數值一定會降下來

littenVenus 05/20 22:35還要重訓+1 可以估狗宋晏仁醫生影片

littenVenus 05/20 22:36 飲食控制+重訓

wengho 05/20 22:37去練習168 血糖會降

simonwang 05/20 22:39做個24小時血糖檢測2週，就可以知道問

simonwang 05/20 22:39題了。95%飲食習慣問題。

simonwang 05/20 22:40吃東西順序調整就可以差很多了。

glayian 05/20 22:53飲料?白開水?

salamender 05/20 23:07無氧有氧一樣重要，不要迷信同一邊

a1277034 05/20 23:20不騙你，肌肉量太少，肌肉養起來自然下

a1277034 05/20 23:20降

sisik 05/20 23:22地瓜也是澱粉,都糖類食物

sasson 05/20 23:34飲料都喝什麼呀？

smch 05/20 23:38飯量多少 一餐吃幾碗？ 該不會兩大碗以上吧

theta4719 05/21 00:15都當苦行僧了 還跟亂吃的肥宅一樣差

yiayia0333 05/21 00:37體脂才18居然是糖尿病初期.....

pureworld 05/21 01:02吃三餐太多，練習兩餐以內

ninggo 05/21 01:09要不要試著增肌 肌肉是血糖重要的緩衝

biyombo 05/21 01:111.有沒有重訓？

biyombo 05/21 01:122.飲食順序如何？ 澱粉類最後吃

ariadne 05/21 07:29胰島素分泌掛了吧？直接去打打看

DIVIS 05/21 07:41看你描述我感覺你覺得五穀飯跟地瓜很健康

DIVIS 05/21 07:41烤地瓜跟水煮地瓜gi值差很多

albertfeng 05/21 08:07我173/95 自從開始有跑步習慣後糖

albertfeng 05/21 08:07化血色素就正常了，上一次體檢驗到

albertfeng 05/21 08:074.9

albertfeng 05/21 08:08我周跑大概30k都是老人速度7分速慢

albertfeng 05/21 08:08慢跑

preisner 05/21 08:12這樣也沒過重,大概就是運動過少了

preisner 05/21 08:13都有運動了,通常就是遺傳體質

preisner 05/21 08:14遺傳體質就只能吃藥控制了

karlister 05/21 08:14甲狀腺檢查過了嗎？ 另外要睡飽再去跑

li72716 05/21 08:17有沒有喝可樂？

wensday 05/21 08:43250g 是一般的碗幾碗啊？

empoluvvivi 05/21 08:50禁食澱粉，減少蛋白質，增加mct油脂

empoluvvivi 05/21 08:50攝取，總卡不超過每日基代。

empoluvvivi 05/21 08:50你不需要減肥，而是要改變以澱粉為

empoluvvivi 05/21 08:50主的飲食習慣。

empoluvvivi 05/21 08:51改了，就不藥而癒了...

empoluvvivi 05/21 08:51幫藥商醫院師QQ

ruthenium 05/21 09:01我是不喝飲料，只喝白開水，地瓜都以蒸

ruthenium 05/21 09:01煮為主

no2muta 05/21 09:12hiit?

ruthenium 05/21 09:38200m@40s *8不知算不算hiit

no2muta 05/21 09:57hiit要看心跳 請戴智慧型手錶

no2muta 05/21 09:59真的要重訓 網路查一下你就知道了

Stunts 05/21 10:02糖尿病前期啦，你的生活已經夠健康了，追

Stunts 05/21 10:02蹤就好了吧

ruthenium 05/21 10:08有人推亞培cgm不知有沒有人實際玩過，

ruthenium 05/21 10:08可以分享一下

Goog1e 05/21 11:21你膽固醇都正常啊 要不要換醫生啊

Goog1e 05/21 11:21感覺不太專業

Goog1e 05/21 11:23你飲食和運動都不錯 體脂也算標準

Goog1e 05/21 11:23糖化血色素超標一定有其他原因

Goog1e 05/21 11:24建議換醫生評估 不然就是你沒跟他講清楚

Goog1e 05/21 11:24這醫生感覺就照本宣科 每個來都講飲食運動

Goog1e 05/21 11:24不用心的醫生很多 換一個看就好

ruthenium 05/21 12:12找時間再驗其他數據，再掛其他醫生試試

melamela 05/21 12:21牛奶改無糖豆漿

kuwabala 05/21 14:35無糖優格跟地瓜 都是很會升糖喔

kuwabala 05/21 14:35建議看一下網路上實測血糖的數據

sufferlove 05/21 16:50有救吧，繼續看醫生追蹤，別嚇自己。

vickyshan 05/21 20:19179/70很瘦耶

mp2420 05/22 02:39油，早餐不吃油

Lolira 05/22 06:49體質，碳水控制在1/3碗飯，其他用蔬菜和

Lolira 05/22 06:49優質蛋白代替，晚餐不要吃太飽

tmot 05/22 07:07我6.2 醫生說還好不算糖尿病

sherii57928 05/23 13:22我爸也是平常都會去慢跑、登山，感

sherii57928 05/23 13:22覺都很健康正常，結果健檢的時候突

sherii57928 05/23 13:22然測出糖化6.1，嚇死！後來他開始控

sherii57928 05/23 13:22制飯量、吃藻衡糖，每天晚餐後快走

sherii57928 05/23 13:22，三個月後血糖跟糖化指數都降下來

sherii57928 05/23 13:22，給你參考～

cgavin 05/23 14:52白飯減量 澱粉少吃 就會降

icecubes 05/23 15:22不要吃早餐店的東西 少吃水果吃蔬菜就

icecubes 05/23 15:22好