PTT評價 ruthenium 過去發表過的文章
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[問題] 雨天跑pu跑道的困擾雨天跑步除了雨水積在眼鏡 上擾亂視線、鞋子濕掉影響 節奏外,其實是蠻舒服的, 只是每次跑完鞋襪上都蘸上 紅色的粉末,有夠難洗,刷33
[問題] 賽車手需要特別練重訓嗎?看到電視上播放F1賽車手的介紹,每 個車手的脖子都很粗,尤其是阿隆索 ,脖子簡直跟頭圍一樣。 這是因為賽車開久了,在承受過彎G 力的折磨所形成,還是特別重訓的成5
[問題] 土庫菜市場那一攤有賣素料?最近早上到菜市場要買豆包、豆雞、 麵腸之類的素料都找不到,頂多只有 賣豆腐,我記得小時候有幫奶奶到市 場買過豆包,怎麼最近都找不到,到 虎尾德興市場也沒看到,可能我只是6
[問卦] 在鄉下怎麼排遣無聊時間家人生病了,只有我可以照顧,雖然 最近出院了,但由於行動不便,我要 照顧生活起居。 每天就是開車載到醫院復健、回診、 看其他科別醫生,回到家後真的不知X
[問卦] 日本東北是不是很無聊這幾天到日本東北隨意晃晃,到處都 看不到台灣人,連遊客也沒幾個,像 昨天去中尊寺也沒多少遊客,前天去 角館都是小貓兩三隻,是不是我走錯 地方了,都見不到台灣人,大家都往2
[問題] 土庫有沒有復健的診所嗎?最近家人要由若瑟出院,但是如果以後 要到虎尾復健實在有點遠,台全診所以 前好像有復健科,聽說最近沒了。 不知土庫哪裡可以復健? -----2
[問卦] 大家記得奧運聖火如何點燃的嗎?每屆奧運開幕,表演節目、運動員 進場都沒怎麼注意看,但是每次聖 火點燃都很期待,但是回想一下, 奧運聖火如何點燃都沒什麼印象了 ,印象最深的只有1992年巴塞隆納15
[問卦] 無尾巷的土地要繼承嗎?最近要辦理一些農地的繼承,赫然發現 還有一筆道路的地(屬於建地),只有 3/8的持分,繼承了要繳稅吧?好像也 沒甚麼用,巷裡的住戶也不會繳過路費 給我,不知能用來做甚麼,鄉下地方平6
[問卦] Dcard上怎麼一堆人在拋售貝果最近在dcard上常看到有人在釋出貝果 ,如果是幾好十個我覺得還值得面交 花的時間,但常看到一次丟出2、3個 ,還有吃一半的要拋售,時間真得那 麼多嗎?吃不完送人就好了,才幾佰4
[問題] 如何改善肩關節活動度最近背部發癢不舒服,用手去抓癢時發現背 部中心點的地方不管是左手、右手,從上方 或下方抓,有一個地方都摸不到,我記得以 前都沒這個問題,只好借用不求人抓癢,邁 入四十幾歲了,是肩關節有傷?還是年紀大4
[問卦] 在小巨蛋看冰舞越看越冷怎麼辦?放假日沒事做,只好到處晃,晃到小 巨蛋看冰舞,以為在室內溫度不會太 低,誰知越看越覺得冷,一直發抖, 好想叫外送,要吃什麼才不會覺得冷 ,還是附近有什麼好吃的?9
[器材] 把水倒進磨豆機,怎麼處理?平常就把快煮壺、磨豆機擺一起,最近精神真的有點不濟, 前幾天把咖啡豆倒進快煮壺中,今天一閃神就把水倒進磨豆 機中,磨豆機是小飛馬,我只用吹風機往裡面吹一吹,這樣 子有用嗎?進豆的地方有連接任何電子線路嗎?有點擔心一 直不敢開機試。4
[問卦] 怎麼餐車賣起pizza、美式漢堡就變高級了記得以前小時候常看到賣臭豆腐 的發財車,也有看過賣鹽酥雞的,或 是看到小貨車賣麵包,或是賣草湖芋 仔冰的,看起來就是市井小民的便宜 食物,也是沒啥商店的鄉下人豐盛的7
[閒聊] 腰沒有很細,運動褲卻不合身大叔我179cm,腰圍大概75cm,腰並沒有特別的細, 運動長、短褲大概都買adidas、nike、美津濃或亞 瑟士,如果挑選尺寸M,褲頭勉強可以卡住,不會掉 下來,但看起來就太貼身,覺得不好看,但選尺寸L 褲頭又太鬆,鬆緊帶完全無法束緊,一定要把繫繩4
[問卦] 控醣飲食可以吃鼎泰豐嗎?剛剛經過新光南西店,還沒11點外 面就大排長龍,一到開門時間大家 都用衝刺的速度到達鼎泰豐門口, 本來也想衝進去店內,但想想後, 就放棄了,最近在進行限醣飲食,X
[問卦] 兵工廠踢歐霸會不會隨便踢?本魯一日球迷,看到英超目前第一的兵工廠 只能踢二級的歐霸,實在有點感傷,球隊除 了要踢英超的賽事,還有足總盃,還要踢歐 霸,感覺好忙。 英超這些球隊在踢英超時感覺很拼命,但踢足總7
[問卦] 花1000元吃平價壽司,還沒有很飽慶祝今年最後一天,晚上順便去跨 年,中午跑到京站附近的三多屋, 吃了一盤壽司,順便點了一尾烤 鯖魚,到了京站覺得有點餓,就去 吃了一盤菜順便嗑了一碗白飯,走1
[問卦] 一個人去吃熱炒會很奇怪嗎?本魯沒什麼朋友,而且吃東西很挑,不太吃油 炸,太油的東西,喜歡吃海鮮之類的東西,去 海鮮餐廳有點貴,想說自己一個人去吃熱炒店 ,點個燙蝦、汆燙軟絲之類的東西,再點碗白 飯,想說點個青菜,但熱炒店的青菜一般都炒27
[閒聊] 喜歡重口味的飲食長期以來幾乎每天只有一餐是外食,其餘的兩餐幾乎 都是在家自煮居多,外食的鈉就比較不好掌控,在家 時常常會吃一大盤的各式青菜,但調味的鹽就不會 放大多,但是因為量大,所以加入的鹽其實也不少, 最近開始食材中加入大量的薑、蒜、洋蔥、辣椒、迷47
[問題] 順風、逆風的油耗平時很少開高速公路,昨天上路時 ,稍微把看了一下rav4的油耗,北 中南下時約在6.5L/hkm,北上到 了8L/hkm,看起來風速影響頗大, 不過由於還有其他因素,比如車速3
[問卦] 拔河比賽為什麼不能戴手套本魯跑到嘉義溪口國中看拔河比賽 看到有些選手手都破皮了,還要下 場比賽,腳都可以穿鞋子了,為什 麽不給戴手套上場呢? 有什麼特別原因嗎?31
[問題] 國聯的外卡第三是不是比較好國聯外卡第一不是勇士就是大都會 了,那教士、費城人會想辦法爭第 三嗎?這樣會比較好打的感覺。 但是不小心又會被酒鬼超車, 國聯外卡2、3名那個比較好?18
[問卦] 牙齒根管治療的牙套掉下來了,怎麼辦?今天在吃午餐時咬到硬硬的東西, 本想找店家理論,發現是自己的牙 套,大概是十年前的古董了。 看看沒牙套保護的牙齒,覺得隨時 會脆化,打電話預約以前的牙醫師9
[問卦] 淡江大橋主橋塔灌漿到底要灌多久?從8/28就要Youtuber一直播送淡江大橋 主橋塔的灌漿工程,到了今天8/31,倒 進去這麼多的混凝土,怎麼到處都還是 鋼筋,好像一個無底洞,深不見底,有 沒有主橋塔灌漿還要持續多久的八卦?47
[閒聊] 以為自己很健康大叔不年輕了,年紀已破45歲,平常喜歡騎公路車, 也會上健身房重訓,不過還是以騎車為主,我的身高 179cm、體重69kg,體脂目測15%(之前量inbody顯示 6%,嚴重懷疑機器壞了)。 因為常騎車,如果以一個星期的量來算,大概可以額X
[問卦] 回鄉下沒帶錢,會不會很沒安全感?在都市生活久了,幾乎都不帶錢包 出門,出門常常只帶手機,一、二 百元,遇到沒行動支付或刷卡的路 邊攤、小吃店還可以應急,今天回 雲林掃墓,車開到台中才想到忘了23
[問題] 兩腿的肌肉量不同,如何改進?我平時有騎自行車的習慣,騎完車都覺得腿好累, 有時騎比較長距離,疲勞都會累積一段時間,所以我真 的很討厭練腿。 前天去量了inbody,左腿肌肉10.1kg,右腿10.3kg 雖然只差了0.2kg,由於平時喜歡騎腳踏車,左右腿輸出60
[問卦] kitty爆頭了,還有救嗎?16歲的Hello Kitty,今天準備幫他洗 澡時,從水中拿起來,頭就爆了,表布 一用力就碎了,表布大概變質了,如果 用針線縫合,大概也會從其他地方破, 只能丟掉嗎?沒救了嗎?2
[問題] 虎尾健身房過年返鄉也要健身,找了一下老家附近的健身房, 有看到虎尾艾斯伯特健身房,有板友說可以以分鐘 計費,在這邊想問一下,他是會員制的嗎?可以單 次入場嗎? 還是虎尾附近還有推薦的,跑到斗六國民運動中心5
[問卦] 大家預約疫苗的速度也太快了吧!今天下午兩點一到,馬上登入搶莫德那 ,新北我家附近幾個區,莫德那全部都 額滿了,是我的速度太慢了嗎?怎麼大 家的動作都如此神速。 最近只能選擇bnt,bnt各時段都剩一堆19
[問題] 緊身褲、壓縮褲哪裡買?以前的緊身衣、緊身褲都是在摩曼頓買的, 最近天氣變冷了,跑步還是習慣穿緊身褲、 或是壓縮褲,上半身大概就是緊身衣,但是 最近跑了摩曼頓、詹士,發現幾乎都沒有賣 ,只有女款的。7
[問卦] 全家的地瓜怎麼挑?最近很懷念小時候,焢窯時烤地瓜的滋味, 那種外頭全焦,裡頭的地瓜水分蒸發恰到好 處,地瓜鬆鬆的,又不會太乾,每吃一口都 能感受地瓜不同的滋味。 但最近去全家買烤地瓜,拿到的地瓜吃起來2
[問卦] 市面上的紫米產品是不是要正名?今天早上在我們家巷口買了一顆紫米飯糰, 把其中的飯挖一坨仔細數數裡面的紫米的比 例,我看到10%都不到,卻跟我多收5元,魯 宅我自己煮過100%、50%、30%,整鍋飯都是 黑色的。7
[問卦] 熊好券-運動券有點廢的感覺本魯運氣很背,只有饗購券跟運動券, 饗購券可以吃吃喝喝超好用的,但查了 一下運動券,感覺好廢,只能去運動中 心運動嗎?去curves能做什麼呢? 有人知道運動券要怎麼用才專業嗎?12
[閒聊] 兩腿的功率會差很多嗎?最近宅在家都只能騎訓練台,最近騎訓練台的兩邊平 衡狀態差距越來越大,以前大概是(左-右)(49%-51%) ,這兩個月來,兩腿的功率愈差愈大,最近來到了 (45%-55%),感覺左腿愈來愈沒力,踩踏也愈來愈不 順暢,深怕有受傷的風險。31
[問卦] momo買東西,出貨中三天了,正常嗎?前幾天momo買東西,商品顯示出貨中, 但是出貨狀況,只有黑字沒有連結,表 示無法追蹤出貨狀況,這個是正常的嗎? 而且他還有物流配送編號,我把這個編號 拿去查詢國內幾家的宅配,完全沒有這個40
[問題] 炒龍鬚菜時,鬚鬚會挑掉嗎?最近吃自助餐時,每次夾到龍鬚菜時都會特別看 一下有沒有鬚,以前吃媽媽炒的龍鬚菜,在前置 作業前都花不少時間在把鬚挑掉,可能被養壞了 胃口,有鬚的口感就不是很喜歡,不知大家在炒 龍鬚菜時,會保留或者挑掉鬚呢?28
[問題] 騎車要戴口罩嗎?新北開設3級,想請問一下,若一個 人騎車也要戴口罩嗎? 看規定是出門就要戴,沒戴會被 罰錢! 還是大家會窩在家騎訓練台2
[問題] samsung s10e背板維修用了兩年的samsung s10e 昨天摔成這模樣,不知維修 大概要多少錢? 有人維修過嗎? 能否分享一下22
[閒聊] 摔車的代價還真不小今天外騎結束後,沿著河濱自行車道返家, 可能是太累的關係,不知怎麼轉了龍頭,然 後就翻車了,慶幸身上只有幾處的小擦傷, 雖然是後腦著地,但由於有安全帽的保護, 也無大礙,回家檢視了一下人身部品後,發3
[閒聊] 車衣下緣的位置本魯老人,秉持騎帥的一貫態度, 前陣子看了不少比賽照片,看到車 友的帥照,也開始想到這些車衣穿 在我身上的樣子,之前穿的車衣都 不是很服貼,下緣大概在肚臍下107
[問題] 課表中40/20是練什麼最近在玩zwift 中的課表,今天練 到了課表如圖所示, 4*(40s Z6,20s Z1)緊接著 10分鐘 95%ftp, 騎完40/20後,腿就好酸,再接19
[閒聊] 詐騙騎團是世界普遍現象嗎?跟朋友騎車,都說今天順順騎, 一上車都4瓦/公斤以上的功率 ,或是說今天沒什麼坡,實際上 爬升都1500m起跳。 最近開始玩zwift,今天早上玩35
[問題] 騎在各種zone,迴轉速的策略是?昨天去騎了一趟永安漁港,折返不久雙腿就爆了, 慢慢龜了60km回家,這次的騎乘策略就是60%ftp的 有氧輸出騎4小時,到達永安漁港的前半段,還蠻 符合這個需求的,平均心跳是133bpm,但在永安休 了10分鐘後,回程就發現根本騎不上Z2下限,腿的16
[問題] 最近上武嶺的穿著補一下心得 10/1天氣太好了 武嶺在太陽照射下還有18度 沒陽光的翠峰、鳶峰也還有11度 保暖腿套就沒拿出來用了11
[問題] 新的鏈條怎麼這麼油今天剛為我的TCR ADV2 換上新鏈條,型號是 KMC X11EL,可能是為了保存防鏽的關係,鏈 條塗上一層黏呼呼的油,換完手都黏黏的。 感覺新的鏈條如果外騎的時候,很容易沾黏泥 沙,新換上的鏈條需要將油給擦掉嗎?46
[問題] 怎麼重回跑步這個領域大叔年紀也40幾了,以前跟著同好一起訓練, 配速、距離都可以有一定的水準,停跑三、四 年了,這期間都跑去游泳池混,跑步這件事也 就荒廢了,最近的游泳池因為疫情的關係都沒 有開放,為了維持體重、身材,又重新回來跑1
[問題] garmin connect 出現詭異的步行記錄今早連上garmin connect 看到一個步行的資訊 在00:10左右有一個12分鐘、距離2.5km,上傳的 設備是935,本來以為是睡覺時不小心壓到按鍵, 可是我看我的手錶上並沒有儲存這項資訊,就算 是夢遊,這速度也太快了,至少手錶上也會有資6
[問題] pchome缺件怎麼處理昨天跟pchome訂購了液晶螢幕,還有其他兩樣東西, 今天貨送來了,看起來只有小小的一箱,根本裝不進 螢幕,我以為會分兩箱送,但是回去打開看,出貨單 裡面列了包含螢幕在內的三樣東西,重點是我沒有錄 影,真的不知道白痴什麼!X
[問題] 如何記得定期檢驗的時間本魯前陣子忘了定期檢驗這件事了,也沒收到通知單, 上網查詢沒收到通知單而忘了檢驗,申訴是不會過的,在可 以驗車的幾個月前明明都還記得這事,但到了檢驗週期卻把 這事忘得一乾二淨了。 除了在車上貼標籤,提醒自己外,在沒有收到通知單的情3
[問題] 安全帽的使用年限現在使用的安全帽大約使用了4年左右,沒有去撞擊過 ,保利龍的材質會有老化的問題嗎?會有使用年限的限制嗎? 車友們在沒有撞擊的狀下,一頂安全帽都使用多久? 其實是自己有點想換頂新的安全帽,想給自己一個敗家的 理由,哈……