[問卦] 姐是不是快正常了？

vV070413 發表於 2025/5/20 上午11:12:17

看板Gossiping標題[問卦] 姐是不是快正常了？作者

(Hallstatt)時間May 20 11:12:17 2025推噓55 推:59 噓:4 →:36

去年9月姐的糖化血色素高達10

後來11月抽血6.7
https://i.imgur.com/qbDXuSO.jpeg
2月報告6.1
https://i.imgur.com/4BZUIwi.jpeg
最新前幾天的5.8
https://i.imgur.com/qV7EhNO.jpeg

我媽還說我比她低了耶

姐做的努力就是改變飲食、多運動多吃纖維跟低糖水果少吃澱粉。

出國我也沒有忌口，三餐飯後都30-40分鐘運動，甜點都是吃一半就給別人了。

我唯一沒碰的就是飲料！飲料的升糖指數是真的超級誇張，我二月過年腸胃炎補FIN 後看到的指
數嚇死，牛奶也是因為有乳糖那也是糖。

走路只要20分鐘內的我就用走的..

是不是快正常了？

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.3.198 (臺灣)

※ PTT 網址

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:13:18

推

Hazelburn 05/20 11:13靠飲食控制的話很厲害恭喜

還有運動

→

andre9 05/20 11:13那個不維持還是會回去

我知道所以我很嚴格控制

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:13:46

推

kent 05/20 11:13V姐我可以

好

→

dan5120 05/20 11:13這啥統神化ㄇ

我沒有像統神那樣胖的很誇張耶…

推

gay7788 05/20 11:13快正常了，趕快喝珍奶慶祝一下

我不碰飲料的

→

a7788783 05/20 11:13恁爸這輩子沒驗過

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:14:27

推

azeroth 05/20 11:14VV姊好棒!

推

SydLrio 05/20 11:14V姐很棒

謝啦可是真的要靠毅力…三餐飯後都運動

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:15:28

→

ryan0222 05/20 11:14器官衰老了,只能一輩子好好控制

我數值很好吧其他也是

→

bairn 05/20 11:15V姐，10也太扯了

那陣子出國亂吃吧

→

S2aqua 05/20 11:15現在還有低糖水果嗎

其實蘋果升糖並不會很快

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:16:33

推

EEzionT 05/20 11:16原本是太愛吃甜食造成的嗎

對XD

→

ryan0222 05/20 11:16211餐盤,多吃纖維質,蛋白質,再吃碳水

我現在碳水超少纖維蛋白多

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:17:07

推

RLAPH 05/20 11:17加油

好

→

ryan0222 05/20 11:17蘋果有果膠,垃圾食物就是直接飆上去

嗯就是讓血糖不要波動太大

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:18:17

推

luche 05/20 11:18下午有時間就慢跑2-3千公尺盡量一

→

luche 05/20 11:19口氣跑完

我都快走加飛輪

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:19:26

推

Dinenger 05/20 11:19誰要看冷冰冰的數字沒有奶子嗎？

前幾天不是有照我在吃飯懶得拍等等要運動

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:20:05

推

hikaru77613 05/20 11:20多去甲胖就會正常了…

好

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:20:36 ※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:21:17

→

killerlee 05/20 11:21這種飲食，堅持一輩子人生也是少很多

→

killerlee 05/20 11:21快樂。

已經找到讓自己開心的飲食了，偶爾我也是吃外食其實最大的原因應該是要保持運動。

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:23:18 ※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:24:29

推

ryu38 05/20 11:23厲害

噓

suughine 05/20 11:24乳糖才不是不好的糖…

我知道但是會升高

推

cateyes 05/20 11:24體重有變輕嗎？

少7公斤

推

kiopl 05/20 11:24好勵志我覺得我也能辦到QQ

加油

→

Aa0926824 05/20 11:24有吃降血糖的藥嗎？

有吃後來二月被減少藥量

→

dan5120 05/20 11:25有家族遺傳ㄇ

我覺得應該有

→

zakijudelo 05/20 11:25多出國走走，放鬆心情，身體自然健康

好

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:26:30

噓

KadourZiani 05/20 11:25別假裝女生啊

去看我其他文有真相，直接給你也可以啦上個月拍的

https://i.imgur.com/osGeWda.jpeg

推

kogsww 05/20 11:26好人一生平安拆竹筷都一次成功

！

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:27:38

→

ryan0222 05/20 11:28只要是吃正餐,隨身帶一盒蔬菜,想吃什麼

→

ryan0222 05/20 11:28都沒關係,一口蔬菜,一口食物,隨便你愛

→

ryan0222 05/20 11:28吃什麼都行,把這一盒蔬菜吃完,這樣就好

你怎知道我真的這樣蔬菜、蘋果想吃麵吃一點加點醋就可以不升太高。

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:29:30

→

ryan0222 05/20 11:28了

推

death111 05/20 11:29又有新的八卦版紅人了嗎？

咦？我八卦老人了吧

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:30:30

推

deathrow 05/20 11:30要注意不要瘦到奶子欸

沒有吧

→

luche 05/20 11:30涼拌菜用米醋混蘋果醋會有冒牌的甜

→

luche 05/20 11:30味

對我都一口蘋果一口沒加醬的生菜

推

eno03 05/20 11:30快樂水大披薩慶祝一下

Pizza有兩家升糖誇張有一家不誇張

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:31:53

→

eno03 05/20 11:31好大噢有D嗎 prpr

我穿F的…

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:32:17

推

slowdown 05/20 11:32請問姊飛輪用哪一家的？我目前用tokuyo

→

slowdown 05/20 11:32的但似乎不好保養，是還不錯用

跟我家跑步機一樣都強森的

推

littenVenus 05/20 11:33恭喜繼續維持

好

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:33:43

推

kanokazurin 05/20 11:33有運動有差用飲食控制只是最基礎的

胰島抗阻要靠運動跟戒酒

推

coffee112 05/20 11:33好屌居然能不喝飲料 QQ

我以前就沒多愛飲料偶爾喝喝星冰樂後來才知道星冰樂糖份超可怕

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:35:15

推

littenVenus 05/20 11:35蘋果芭樂都不錯但芭樂今年粉貴

我剛好不愛吃芭樂XD其時之前櫻桃大出時候我買三箱吃那個對血糖也不錯。

推

ruokcnn 05/20 11:36恭喜啊！

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:37:32

推

holybless 05/20 11:38從10變正常爽呀

每天都90-120分鐘的運動也沒多爽

推

cyuan0301 05/20 11:39也太厲害了吧

為了健康

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:41:00

推

STi2011 05/20 11:40碳水吃多一點應該還是炸

真的想吃麵我都吃100%杜蘭小麥做的義大利麵但也不能太多或是吃糙米都是50-40g 一餐。

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:43:06

噓

YesNoter 05/20 11:41肥

喔沒差

推

optw 05/20 11:42快樂水補充一下

我不碰的

推

gradient20辛苦了很勵志 111.83.47.210 05/20 11:42

推

derrick1220 05/20 11:42vV姐我要看有痣的圖

我運動中之後拍

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:43:57

推

cccone 05/20 11:46飲食與運動都是關鍵，恭喜

對

推

Divine723 05/20 11:47好棒健康最重要

嗯

推

coffee112 05/20 11:49加油也記得多多分享 XDDD

好

→

coffee112 05/20 11:49每天運動90-120分鐘?! 真假阿挖賽..QQ

真的我只有生理期跟經前會痛時候不運動

推

rhythm1217 05/20 11:50比很多人都健康了，事實真的是飲食加

→

rhythm1217 05/20 11:50運動才是健康王道，厲害

嗯還是要維持

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:51:44

推

JVptt 05/20 11:51恭喜健康重要

真的很重要

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 11:54:28

推

Firsss 05/20 12:00健康無價 Vv姐造福人群

推

amou1030 05/20 12:02好正

迪卡不是更多正的

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 12:05:14

噓

k44754 05/20 12:05住安寧病房再來發廢文好嗎= =

等你死了我再來發嘻嘻

推

reenwit 05/20 12:06繼續保持，加油

好

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 12:07:07 ※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 12:07:50

推

oldman7788 05/20 12:12這是江南街附近的家醫診所嗎？我的健

推

ROYHOP 05/20 12:12加油繼續努力

好

→

oldman7788 05/20 12:12檢報告跟他長好像

不是江南街在哪說真的我路癡

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 12:13:08

推

aprilsugar 05/20 12:14恭喜努力有成效

如果這麼努力還沒有成效我寧可亂吃去死惹XD

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 12:18:17

→

jimmy0316 05/20 12:21肥宅給我閉嘴

前幾樓有圖

推

joke3547 05/20 12:21V姊 520快樂～

520快熱

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 12:22:12

推

ko363630 05/20 12:22Vv姐加油！

好

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 12:30:01

推

talesh35624 05/20 12:31V姊繼續加油，健康真的無價!

好

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 12:34:26

推

k798976869 05/20 12:35基因問題

可能吧？

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 12:40:12

推

winshe2000 05/20 12:40請問血色素到10的時候，身體有不舒服

→

winshe2000 05/20 12:40嗎

就是一直想吃甜的跟喝水

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 12:42:16

推

ddtkqoo78 05/20 12:42順便抓寶可夢

已經沒抓那個了

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 12:42:43

推

Yozuha 05/20 12:53有毅力有圖必須推一個！

謝啦

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 12:56:11

推

lunarexia 05/20 12:58很健康的體態

推

yuiscarlet 05/20 13:15恭喜

推

HGJman 05/20 13:17喝含糖飲料看糖量，你愛吃甜點才高血糖，

→

HGJman 05/20 13:17原因要講清楚，你不碰含糖飲料，那你還是

→

HGJman 05/20 13:17繼續吃甜點，說吃一半就給別人，但是總量

→

HGJman 05/20 13:17呢？問題不是吃了什麼，是吃進體內的糖總

→

HGJman 05/20 13:17量要控制，還有熱量，但是你不胖，你血糖

→

HGJman 05/20 13:17異常高，表示你一天攝取的糖量很誇張，胰

→

HGJman 05/20 13:17臟已經受傷

已經沒有常吃了，是之前吃太多我都有打在上面

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 13:19:35

推

hotjin 05/20 13:21請問為什麼最後一張血色素5.8還是異常。4

5.8是前期啊，5.6還是5.7才正常的樣子

→

coffee112 05/20 13:27加油身體保重

好

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 13:29:41

推

jt912129 05/20 13:39加油！也要繼續維持

嗯

推

k385476916 05/20 13:45Vv姊真努力血糖99真可怕

99那是努力過的 9月的更可怕XD

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 13:54:43

→

starwillow 05/20 13:56姊妳好棒

推

Justine1937 05/20 15:375.8不是應該在範圍內為抹還是紅色

5.6才算正常

推

rick917 05/20 16:44好厲害！加油！

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 17:05:37

推

goodarthurup 05/20 17:30太神啦姐！

神奇寶貝

推

EightXD 05/20 19:10馬偕是6.0內就正常

原來！沒關係啦低一點也好

※ 編輯: vV070413 (101.10.3.198 臺灣), 05/20/2025 20:40:49

推

justeat 05/20 22:00恭喜

推

karty116678 05/20 22:09泡在糖水裡舒服

→

btman007 05/21 11:02厲害光戒飲料就屌打一堆人

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