Re: [問卦] 這速度去參加10K能得名嗎？
認真回一篇
難
剛好阿肥我10k是39分
曾經也夢想摸個凸台
所以每次跑馬後會偷偷觀察
比較具規模的賽事
前幾名通常有35分實力
甚至十名都還有
如果是地區小比賽
有機會
但前三名基本上也都40min內
除非故意去很冷門的比賽
看了幾次後
想想反正只是要跑身體健康
後來又不小心站了一次半馬分組的
也就放棄10k了
另外如果你平常沒在跑
一跑就能五分速
其實很強
認真練四分內是不難的
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※ PTT 留言評論
![[問卦] 這速度去參加10K能得名嗎？](https://i.imgur.com/2P3Guhbb.jpg "[問卦] 這速度去參加10K能得名嗎？")
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[問卦] 某版聲稱普通人均六分速10k餓死抬頭，看到某版前幾天有人問六分速10k什麼 水準，不問還好，一問不得了，底下平常宅來宅去 叫還日經發作電子陽痿的鍵盤高手們竟然大多聲稱 這是普通人水準，甚至還能把3k速度套到10k，鬥 宗強者恐怖如斯啊，天選之人都在這了，結果底下![[問卦] 某版聲稱普通人均六分速10k](https://i.imgur.com/a69zPkDb.jpg "[問卦] 某版聲稱普通人均六分速10k")
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[問卦] 女生練跑三個月這樣PR多少？小弟跑步菜B巴不敢去跑板問 女友今年七月初受到我影響開始跑步 一開始五公里用7:30的配速跑完 上個禮拜帶她去操場跑6公里左右![[問卦] 女生練跑三個月這樣PR多少？](https://i.imgur.com/WcfMT1xb.jpg "[問卦] 女生練跑三個月這樣PR多少？")
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Re: [討論] 要當pacer是不是本身很厲害【原文恕刪~~歹勢】 身為一個輕鬆快樂跑的跑者...終於有相關文章可以回了！ 跟前面大大一樣，比賽的正式pacer，沒當過~但帶過不少人跑， 有想要全馬進5小時的女生(最後4:59:57)，但更多的是初次跑比賽(全/半馬)的人~ 而因為在跑團擔任領跑員的關係，配速算應該還可以...^^![Re: [討論] 要當pacer是不是本身很厲害](https://i.imgur.com/Y81UfXDb.jpg "Re: [討論] 要當pacer是不是本身很厲害")
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[問題] 所謂配速 如何穩定配速小弟從今年四月左右開始以跑步的方式減肥 現在除了減肥則是有點速度上的目標想達成 簡單說明一下自己的身體狀況 22y 身高178 2020Apr 110![[問題] 所謂配速 如何穩定配速](https://i.imgur.com/XeSYDgWb.jpg "[問題] 所謂配速 如何穩定配速")
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[問題] 菜單請益，想半馬破2沒跑過比賽，體重79公斤 斷斷續續練了幾個月，這兩個月開始上網看文章 然後自己用感覺用了個菜單在練 禮拜一，休息 禮拜二，上坡跑10K，6分速，用跑步機的程式9
Re: [問題] 想請教各位喜歡上跑步的原因？我的原因超膚淺的，因為2011年看到我學姊一張跑完半馬拿獎牌的照片， 突然就覺得也太帥了，然後就開始學著跑了XD 但我很感謝我學姊讓我開始跑馬，當兵時在澎湖每天跑10K算是被強迫，雖 然那時體力超好，沒怎麼痛苦，但畢竟不是自發的想去跑。 退伍後看到學姊照片也學她跑，然後開始去參加比賽，漸漸習慣喜歡上跑，3
[問卦] 半馬破二是不是比想像中難？禮拜日要去跑雙北城市馬拉松半馬 從台北市政府跑到板橋車站附近 平常跑學校跑道 5-8K 剛好 5 分速 跑一般道路速度大概只剩 5:50 這次目標半馬希望可以破二2
[問卦] 10k跑100min在八卦PR多少？欸欸 阿肥BMI30肥宅 下週末要去參加半馬 現在開始練習 今天跑了10k，100分鐘，十分速
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