[問卦] 我會擔心我朋友會復胖 有方法能不復胖嗎?
我有一個朋友參加48天的減肥戰鬥營
戰鬥營結束後是瘦了不少啦
不過復胖是很多人減肥後會遇到的問題
有什麼方法可以不要復胖嗎?
我的朋友想參考參考
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.1.233.98 (臺灣)
※ PTT 網址
→
借他2800萬
推
把冷氣拆掉
推
你朋友不凱兒
→
你朋友都不擔心了你是在擔心三小
推
繼續押 出來變帥哥
→
找個醫生來關在隔壁 應能維持得不錯
→
繼續關啊 兩年後出來就變型男了 嘻嘻
推
夏天不吹冷氣可減肥~~~
64
Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎?原文恕刪 有喔～～～ 我自己就是半年減掉42公斤 曾經在fitness版分享過心得 從2014/05/11開始認真運動減肥![Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎?](https://i.imgur.com/AAU0R5bb.jpg "Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎?")
36
[問卦] 減肥後，復胖比例高達90%？好像標準是5年內，復胖到原來體重的比率，是90%，而且很高的比率還胖超過原來的體重 也就是越減越肥。 首先能減下來的人就先砍掉一大半。這一大半裡面的9成又有上面說的情況。 就是復胖到原來體重，甚至超過。 其實常聽過有人減肥，減下來。但是真的維持幾年的不多。8
[問卦] 減完肥，如何維持體重？強者我朋友，減肥30kg 把BMI降到21 就是大量有氧，跟少量重訓，花了半年。 現在就是想維持而已。 想法是覺得重點在情緒的控管。5
[問卦] 減肥復胖很常見嗎下午好 人家常說 減太快 會有溜溜球效應 也就是復胖 導致不少人減了又胖5
[問卦] 江宏恩(飛龍)到底多容易復胖？我記得很早以前就在報紙上看到江宏恩代言減肥產品 使用前的照片還故意拉寬，造成更胖的錯覺 最近在電視購物台又看到他在代言減肥產品 每次減肥產品代言人，我第一個就會想到他 印象中他代言好幾次減肥產品了1
[閒聊] 減肥是一條不歸路嗎減肥以前最常聽到就是少吃多運動 現在最常聽到是增肌減脂 你靠運動提升自己代謝率 靠計算卡路里來吃東西 但是世界上有很多好吃的食物2
Re: [閒聊] 減肥好累...感覺快撐不下去了減肥方法就不多說了 我只想告訴你 他就是拒絕你而已 理由不重要 是你的 現在的樣子也遲早能交往 不是你的 你瘦了還是一樣不會在一起的 畢竟你現在的體型 是你長久以來生活習慣造成的1
Re: [閒聊] 有沒有什麼無痛減肥的方法？減肥有什麼難 跟你分享我的懶人減肥法 平日一日一餐 假日就是20/4或18/6 平日就是吃肉菜蛋 澱粉吃根莖類的 但不多 通常平日是去夾自助餐 2盒菜2盒肉1
Re: [討論] 想請問這板復胖的人多嗎？怎麼胖的就從那邊下手啊 大多數都是吃太多才胖 而不是動太少 而且減肥七分吃三分動 管好嘴是最快的方法 戒含糖飲料戒油炸戒消夜
[問卦] 復胖了？強者我朋友， 近半年減肥30kg，BIM降到22 最近好像有點復胖了，BMI到23.3左右了 烏~ 好緊張，
爆
[問卦] 笑死 邰智源這麼嗆喔![[問卦] 笑死 邰智源這麼嗆喔](https://iili.io/2aGTQKG.png "[問卦] 笑死 邰智源這麼嗆喔")
56
[問卦] 有人發現中國團隊運動都超爛!![[問卦] 有人發現中國團隊運動都超爛!](https://i.imgur.com/wIVEr5Cb.jpeg "[問卦] 有人發現中國團隊運動都超爛!")
70
[問卦] 這晚餐210元你可以嗎？☺![[問卦] 這晚餐210元你可以嗎？☺](https://i.imgur.com/87PJWH0b.jpeg "[問卦] 這晚餐210元你可以嗎？☺")
63
[問卦] 林昱珉：小國(台灣)也能成為世界冠軍![[問卦] 林昱珉：小國(台灣)也能成為世界冠軍](https://i.imgur.com/80XEpqFb.jpeg "[問卦] 林昱珉：小國(台灣)也能成為世界冠軍")
61
[問卦] 台灣複姓還真的都是姓疊加 有很帥的嗎42
[問卦] 民視一直報導棒球冠軍![[問卦] 民視一直報導棒球冠軍](https://i.imgur.com/6QdwMdRb.gif "[問卦] 民視一直報導棒球冠軍")
44
[問卦] 找一部保鑣跟女主談戀愛的電影？![[問卦] 找一部保鑣跟女主談戀愛的電影？](https://i.imgur.com/3y6zWufb.jpeg "[問卦] 找一部保鑣跟女主談戀愛的電影？")
38
[問卦] 中華隊也能有酷酷的外號了嗎？40
[問卦] 找一部當兵一直重來的片![[問卦] 找一部當兵一直重來的片](https://img.youtube.com/vi/s4EH7HnK2hM/mqdefault.jpg "[問卦] 找一部當兵一直重來的片")
78
[問卦] 日本s級投手這麼多 昨天怎不早換？![[問卦] 日本s級投手這麼多 昨天怎不早換？](https://i.imgur.com/6CJmA0db.gif "[問卦] 日本s級投手這麼多 昨天怎不早換？")
75
[問卦] 幹你娘為什麼雲端發票又沒中？？？![[問卦] 幹你娘為什麼雲端發票又沒中？？？](https://i.imgur.com/KkJ5Ziqb.jpeg "[問卦] 幹你娘為什麼雲端發票又沒中？？？")
爆
[問卦] 雲端中獎號碼![[問卦] 雲端中獎號碼](https://i.imgur.com/mbZIuC8b.jpg "[問卦] 雲端中獎號碼")
36
[問卦] 李連杰從影多年的醜聞只有利智嗎？27
[問卦] 這次接機LIVE怎麼亂七八糟?![[問卦] 這次接機LIVE怎麼亂七八糟?](https://img.youtube.com/vi/8vcPc0Kn8So/mqdefault.jpg "[問卦] 這次接機LIVE怎麼亂七八糟?")
91
[問卦] 幹 122張發票都沒中![[問卦] 幹 122張發票都沒中](https://i.imgur.com/1XCqKYYb.jpeg "[問卦] 幹 122張發票都沒中")
68
[問卦] CT可以改成Chinese Taiwan嗎？![[問卦] CT可以改成Chinese Taiwan嗎？](https://i.imgur.com/7scFEIpb.jpeg "[問卦] CT可以改成Chinese Taiwan嗎？")
25
[問卦] 辜仲諒也是坐商務艙嗎?90
[爆卦] 中華男籃 64 : 81 紐西蘭![[爆卦] 中華男籃 64 : 81 紐西蘭](https://i.imgur.com/nEsFKXDb.jpeg "[爆卦] 中華男籃 64 : 81 紐西蘭")
24
[問卦] 台男173還算半殘嗎？25
[問卦] 財政部今天會有人中發票嗎？![[問卦] 財政部今天會有人中發票嗎？](https://i.imgur.com/8lkSPeyb.jpeg "[問卦] 財政部今天會有人中發票嗎？")
17
[問卦] 棒球板是政黑二板嗎？20
[問卦] F-16V放熱焰彈迎棒球英雄回國？![[問卦] F-16V放熱焰彈迎棒球英雄回國？](https://img.youtube.com/vi/_jAjhCR-AcQ/mqdefault.jpg "[問卦] F-16V放熱焰彈迎棒球英雄回國？")
16
[問卦] 澤倫斯基越來越像蔣介石了?20
[問卦] 做什麼事找包手8+9就對了？![[問卦] 做什麼事找包手8+9就對了？](https://i.imgur.com/L426GBOb.jpg "[問卦] 做什麼事找包手8+9就對了？")
26
[問卦] 為何很多人不推薦買D-Link的路由器?58
[問卦] 有台女在北車開放做愛![[問卦] 有台女在北車開放做愛](https://iili.io/2aGJl4e.png "[問卦] 有台女在北車開放做愛")
19
[問卦] 日本網友：他們已有赴死的準備![[問卦] 日本網友：他們已有赴死的準備](https://i.imgur.com/ilKhuSdb.jpeg "[問卦] 日本網友：他們已有赴死的準備")
19
[問卦] 台灣有王建民真的很幸福吧12
[問卦] 這次棒球要洗板多久啊？14
[問卦] 現在小孩是不是不希罕出國?